瘦小腹腰圍 - 生活

By Megan
at 2009-11-24T00:00

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我的身高155體重50公斤~小腹也很大，像懷孕一樣~而且穿褲子腰部都會跑出三層肉
庫子也要穿到L號的，請問要如何才能有效的瘦到腰部跟小腹~請不要再轉貼文章謝謝

Tags: 生活

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By Eartha
at 2009-11-25T08:01

鴻博娛樂 http://www.hbbet.net/
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富貴娛樂 http://www.fk888.net/
24小時不打烊, 多種遊戲任你玩

By Christine
at 2009-11-27T11:49

消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳
我有在用御上堂的黑木耳酵素
這很多人用過都知道有效
尤其針對小腹問題
也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
推薦^^b

By Olive
at 2009-11-24T01:07

小腹突出、減重者請從體內環保開始
新陳代謝變差，身材就很容易往橫的發展，而且也容易有便秘，臉色不好的問題。
便秘是很多人的痛苦，隨著緊張、壓力、使得自己無法每天輕輕鬆鬆排便，日積月累之後更為我們的腸道帶來負擔，也使我們在體重上增加不少。
不過我們得先解釋一下什麼叫做便秘，如果從字面上來看，一定覺得很怪，難道是大便的秘密嗎？但是從台語來聽卻很清楚，就是叫做秘結，塞住了拉不出來就叫做便秘，相信很多人都一定有這種經驗吧，那句千呼萬喚（屎）出來，一定是很多人心裡的痛吧！那怎麼樣才叫便秘呢？基本上一個人不管幾天上一次廁所，只要你覺得上的不舒服，上的不爽快，就可以稱之為便秘，因為糞便在身體裡面太久，還是會對身體造成不好的影響！根據美國的統計資料顯示，有高達5％的民眾一週內解便少於兩次(真是滿肚子大便)。
建議你可以吃體內環保酵素S錠讓你健康又窈窕、促進腸胃蠕動、深層分解、排便順暢，適合不常運動的上班族和學生族群使用，為便秘而煩惱者也適用。
可參考：http://www.wretch.cc/blog/ling571/22327457
它含有天然植物配方，由20多種天然植物及乳糖，經特殊生化發酵處理，內含大量植物纖維素及稀有酵素。

By Skylar Davis
at 2009-11-28T01:19

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Hedy
at 2009-11-26T07:03

小腹突出多是因內臟脂肪集中於腹部所導致
這樣不但使得體態不佳
更使身體代謝變差，甚至於增加高血壓、心血管疾病的罹病風險
一般來說，飲食是擊退內臟脂肪的關鍵
每天攝取36克以上的不飽和脂肪酸
食物裡以深海魚、堅果和穀類、水果以酪梨含量最豐富
但因堅果類熱量易過高，所以需謹記別過量食用!!
另外，海帶也是很棒的猛將呦^^而且口感好熱量又低
想消小肚肚這是很好的選擇!!
而有時小腹很大的問題是因為便秘的困擾喔!!
據說體內的宿便可以到3~5公斤啊 …….
所以如果你用用我之前用的《魔法塑身花果纖體粉》
應該可以有很不錯的改善！！
●花果纖體粉(直接服用法)
成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草
功效：可完全排出宿便、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍
強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂
消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面
方法：睡前吃1~2匙即可
運動的話則可以每天20次45度抬腿操+屈膝仰臥起坐100下
持之以恆絕對可以看到效果!!!!!
除了飲食熱量控制在1200卡/每天以下
在室內的運動還可以用”吹氣球”訓練來瘦身喔^^
這是因為用力吹氣球的同時
除了增加肺活量外體溫也會跟著上升
進而促進脂肪代謝及消耗熱量
就可以達到瘦腰腹的終極目標囉!!
●方法:
1.吹氣球前先用力深吸一口氣，收緊小腹後再用力吹氣
2.將氣球吹至30公分左大小，然後放開
3.每天持續吹10個，持之以恆!
對付腰及小腹間的肉肉很有效^^
小腹有分三種:廢氣型.廢物型.脂肪型

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