生產後哺餵母乳期間該如何瘦身材快?? - 生活

By Hamiltion
at 2007-11-30T00:00

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生產後哺餵母乳期間該如何瘦身材快??
我的目標是生產完,在坐月子期間希望能哺餵母乳兼減肥,當然是希望能在生產完一個月之內極力瘦身完成,都好羨慕藝人生產完後1~2個月就能恢復產前身材,好好喔~她們是如何做到的!!
麻煩請各位漂亮媽咪給個寶貴經驗一同分享好嗎??
PS:請勿PO有關減肥類廣告~謝謝...

Tags: 生活

All Comments

By Leila
at 2007-12-02T08:42

坐月子期間實在不適合太劇烈的運動
所以建議是做一些伸展運動
另外藝人的方式說真的都是用減重產品
不過哪一種我就不想幫他打廣告了!
效果有!可是是否健康呢?
提供一些小常識喔
生產完的媽媽們想要回復到生產前的體態
兩者之間相差就在
腹部皮膚的收縮以及大腿或全身脂肪累積的問題
然而踢除市面上的緊膚霜(效果不明顯)以及減肥藥(不健康)
身體要修復就是靠攝取營養素,減重就是控制熱量攝取
我是一個減重教練
要健康減肥先要達成四點
1.減少熱量攝取(肥肉不再增加)
2.保持充足的營養(保持良好代謝)
3.增加新陳代謝(增加代謝)
4.多喝水保持排泄順暢(排出廢物)
我絕不建議用藥!!所以要找減重,請找健康的方式
只要方式符合以上我說的四點
就可以讓你成功減重!!
還有不懂可以再多跟我詢問~!!
我會盡力幫大家減重的!!
肥胖不是醜而是不健康~!!!

By Steve
at 2007-12-03T17:41

最快速安全的減肥方法,
建議你去找專業有口碑的減肥減重醫生,
(比較能事半功倍),
輕鬆成功,
一位有醫德的醫生,
他會要你先學會正確的----飲食控制觀念與運動習慣,
( 王品減肥診所的王志平醫師就是),
所以吃藥才會沒有副作用,
而且效果比抽脂溶脂還好,
不容易復胖,
費用也便宜很多
王志平醫師他是一位很有醫德的醫生
他說 :
( 減肥藥物只是加快我們減重的速度以增加我們的信心 ),
因為他改變了我依賴藥物的錯誤觀念,
並且很努力地教我如何吃與如何動,
如何改變自己急躁, 熬夜與愛生氣的壞習慣,
幫我解除肥胖與藥物的詛咒 ~
這是我的意見與減重經驗 ( 2個月減了15公斤 )

By Christine
at 2007-12-04T23:01

媽咪妳好唷~
都好羨慕藝人生產完後1~2個月就能恢復產前身材,好好喔~她們是如何做到的!!
我不認為很羨慕丫.....她們有錢又有閒....
餵母奶媽咪本來就要多吃多休息這樣才能維持奶水
只是為了要快速瘦身才餵母奶的話.........那就真的很.......................
以我自己本身...我不曾克意瘦身如今我家寶貝6個多月了...
我都回覆跟懷孕前一樣身材了.......又不用太克意且花大錢
其實也要看個人體質啦.....太克意反而不好唷....
自己帶小孩的話....會瘦很快的~
http://tw.myblog.yahoo.com/baby-well/profile
有空來看看唷~

By Ethan
at 2007-12-02T12:13

要餵母乳一定要吃很多的啦!!
所以要瘦很難耶
只是~~母奶很多的話會瘦較快
因為聽說我老公他姐姐第二胎時母乳更多
多到可以擠到900加顧小孩所以瘦很快喔

By George
at 2007-12-03T16:12

新手媽咪:
產後多餵食母乳給小BABY吃.只要正常的食量下.一般媽咪的體重都會恢復的很快.在做月子期間.您的健康與飲食狀況也要兼顧ㄚ.少食用油膩的麻油雞等補品.切勿喝到生水及開水.月子期間盡量以湯湯水水的食材多喝.可以增加母乳產量之外.媽媽也不會有小腹減不下去的狀況.縮腹帶一定要綁住肚子.不可偷懶.產後一週後開始做些不影響傷口的運動.持續下去.兩個月內應該可以有效果出來喔.

By Christine
at 2007-11-30T14:24

呣..我餵母乳餵到寶貝一歲..基本上沒做什麼減肥的動作..因為..24小時黏在一起..一直餵母奶就很累了...所以瘦的很快...吃照吃..沒事就睡..提醒一下..餵母乳的媽媽自己要吃的好哦....
不過我生完有綁腹帶..綁半個月左右吧...因為要綁的好真的很累很麻煩..= ="....你可以搜尋拍賣...我只是為了讓生完寶寶後的肚肚不要垂垂大大的而以....~^^~

By Audriana
at 2007-12-01T23:18

你好呀~*
其實呢你並不用太擔心通常有哺乳的媽媽就很容易恢復產前體重
你還在坐月子也需要給寶寶喝母乳要補充營養真的會怕瘦不下來月子期間肉少吃ok 不過湯絕對要喝
有塑身衣也可以穿上(剖腹不宜)因為有傷口
坐月子不能走動坐下都躺著比較好所以建議腳抬高45度角靠牆
做完月子就盡量多運動很快就會恢復我很懶= ="所以游泳是我的運動ㄏㄏ~*
游泳全身動的到也不覺得很累 ^.^ 你可以試試看
瘦屁股.大腿→半蹲身體往前手拉長延伸屁股往後
加油~*相信你也可以

By Eartha
at 2007-12-02T12:25

我試聽說餵母乳會減肥
但是我餵母乳時身材並沒有很快的瘦下來
但是在餵母乳時
媽媽的營養也要均衡
寶寶吸收才有效
因為我大嫂的同學
本身就很瘦小又挑食
雖然她餵母乳
但是寶寶還是瘦瘦小小的
臉頰都凹下去
後來聽說她讓寶寶喝牛奶後
寶寶變的比較胖
且小臉蛋圓滾滾的
看起來比較可愛
所以我是在不餵母奶時
才開始減肥的
就少吃兼多運動囉!

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