甚麼運動可以改善中年婦女小腹突出問題？！ - 健康

By Puput
at 2009-11-20T00:00

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媽媽年紀大了
身體不太好,尤其是心臟跟關節
長常造成不想運動的藉口
想請問有甚麼方法可以改善中年婦女小腹的問題或運動呢?!
我媽媽身材不胖，四肢都剛好，不是那種肉肉的
但就唯獨腹部很突出！
有甚麼運動可以幫忙消小腹的嗎？！
之前有聽說是人年紀大後腹部較少運動
代謝能力變差小腹就會日積月累的突出！
是這樣嗎？！
尋求較適合的運動方法～謝謝
希望大家用最健康的方法幫忙我解決
盡可能不要是廣告推薦或減肥產品，謝謝。
Update:
補充補充～我媽媽有心悸問題
不適合較劇烈運動～謝謝＠^^
Update 2:
我媽媽她胃口很小
她連喝水都會胖
體質跟代謝都很差@>"

Tags: 健康

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By Steve
at 2009-11-23T13:37

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ

By Isla
at 2009-11-20T21:51

運動幫助效果不大，不信你努力嘗試做仰臥起坐一個月
其實看不出什麼效果，現在很多人都做雷射溶脂才真的把小腹部瘦下來
我就曾經在景升診所做過，邱正宏醫師技術還不錯
做完我覺得沒有什麼痛，只覺得痠痠的而已
但等一個多月身體代謝完後，大肚肚就真的不見了
所以文明的局部肥胖，還是需要用醫療科技來解決我覺得

By Eartha
at 2009-11-20T12:35

試試快走
在快走中小力的拍打腹部
((我有看到一些婆婆或阿姨會這麼做
如果你媽媽身體OK的話可以一天做1~10下的氧或起做

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