牙齒都沒蛀牙的人是怎樣的刷牙方式 - 健康

請問一下,牙齒很健康的人除了看牙醫外,你們都是用什麼方式刷牙?像我就聽過刷牙為了要徹底所以刷一次牙要二三十分鐘,或是用鹽刷牙,用漱口水,牙線,...等等各式各樣方式刷牙;到底要怎麼樣才不會容易蛀牙?請有好的經驗的人,踴躍說出你們的刷牙方式來供參考,謝謝...還有你們會用牙線棒嗎?