煩惱多或是壓力大，白頭髮就會增多嗎? - 生活

By Isabella
at 2008-01-14T00:00

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我本身有一些白頭髮
在左右兩側上面的地方比較多
遺傳應該也是原因之一吧
也常聽別人說煩惱多、壓力大、用惱過度都會讓白頭髮變多
真的是這樣嗎?
能改善嗎?
或是只能靠染髮而已?

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By Edwina
at 2008-01-16T08:31

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_33.gif
精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人，有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。
白髮本身只是黑色素不足，其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍可能恢復為黑髮。如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮
飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（如泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良，則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇，它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命，因此對預防白頭髮有不錯的效果。
※以下是一些有用的營養小常識，提供給您參考，做為飲食替換時的依據。
◎富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
◎富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
◎富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。
◎富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。
◎富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。

By Barb Cronin
at 2008-01-16T07:02

煩惱多，白髮多
白頭髮剛長出來是最佳的治療期
白頭髮最好不要去染,越染白頭髮會長越多,對身體也不好
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《開寶本草》:「黑髭髮、悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老」。
《本草綱目》:「養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭髮」。
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By Skylar Davis
at 2008-01-14T02:40

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By Agnes
at 2008-01-14T15:27

Me, too.
嗚.........

煩惱多或是壓力大，白頭髮就會增多嗎? - 生活

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