滾筒放鬆、核心訓練 - 彰化

免費課程--泡棉滾筒放鬆實作

泡棉滾筒是一種適合大多數人，且非常方便的按摩放鬆工具

利用自己的體重就能夠替緊繃的肌肉做好放鬆，提高身體的柔軟度與活動度

很多人有運動的習慣與其伴隨而來的酸痛緊繃，也經由部落客的介紹後購入滾筒

可是卻不知道該如何使用，結果就被打入冷宮了

本次課程將一步一步指導你該如何使用它，以及解說使用中的注意事項

帶著你的泡棉滾筒，讓我們一起"按摩不求人"吧!!



課程必需使用泡棉滾筒，所以請報名的學員記得要自備喔

想上課又沒有泡棉滾筒，建議上網拍看看

(訓練室這邊有隻全新的狼牙棒，是位女同學先前多買的，有需要的板友歡迎與我聯絡)




開課日期：7/19(日)

時間：早上九點 (預定上課時間2~2.5小時)

人數限制：上限2~4人 (剩兩位)

上課地點：員林 魚住體能訓練 http://tinyurl.com/n5vcgcb

報名方式：魚住體能訓練FB https://www.facebook.com/uozumisan

費用：0 (來按個讚、打個卡就好)

其它：請自備飲用水，若能有室內運動鞋更好

------------------------------------------------------------------------------


付費課程

核心肌力訓練概念與實作 (額滿)

時間：7/17(五) 19:00 (預計上課時間為2~2.5小時)

費用：一人350元 (歡迎組隊參加)

人數限制：上限4人

報名方式：魚住體能訓練FB https://www.facebook.com/uozumisan


---------------------------------------------------------------------------

個人證照：中華民國運動教練學會 肌力及體能教練 Level B

AFAA 美國有氧體適能協會 WEIGHT TRAINNING INSTRUCTOR 重量訓練教練

中華民國運動按摩協會 APT-E 運動按摩師認證

TRX 懸吊訓練系統 認證教練

CrossCore RBT 180 滑輪懸吊訓練系統 認證教練

--