減肥要怎樣有毅力？ - 閒聊

By Caitlin
at 2020-07-21T20:51

Table of Contents

每每站到體重機都有點崩潰

但是真的要運動做那個TABATA時

10分鐘就爆汗想收工了

可是老師都建議30分鐘一節在休息

體力都不聽使喚啊？

該怎樣維持毅力呢？

是不是要到健身房給教練訓練才可以打敗心靈？

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Tags: 閒聊

All Comments

By Rebecca
at 2020-07-25T13:35

照鏡子的時候
被拒絕的時候
頭低下來看不到腳趾的時候

By Tom
at 2020-07-29T06:18

我以前也行胖自己住之後就開始把重訓加進生活
然後維持到一年的想法就是
一直看別人去海邊的照片秀身材啊那些的
到現在養成習慣給你個參考

By Yuri
at 2020-08-01T23:01

去服飾店試穿衣服
發現一堆衣服穿不下的時候

By Lucy
at 2020-08-05T15:44

不然就是穿了一堆肥肉擠在那
你會覺得自己真他媽可憐
然後默默得再走進試衣間把衣服換回去

By Hardy
at 2020-08-09T08:27

樓上又帥又有肌肉已寄
幹
是koreadog1

By Rebecca
at 2020-08-13T01:10

你就會後悔這麼胖了
回家路上決定不買宵夜了

By Joseph
at 2020-08-16T17:53

但回到家後滑手機右看到ptt
發現這邊的人都跟自己一樣
你就忘記剛剛那個羞恥感了

By Quanna
at 2020-08-20T10:36

用ig寫減肥帳

By Sierra Rose
at 2020-08-24T03:19

每天tag朋友給自己壓力

By Jack
at 2020-08-27T20:03

肥肥我也覺得衣服很難買

By Hamiltion
at 2020-08-31T12:46

有喜歡的人

By Sarah
at 2020-09-04T05:29

嘔三百這樣我會害羞

By Andy
at 2020-09-07T22:12

講好明年要拍婚紗照的時候

By Noah
at 2020-09-11T14:55

~~~以上推文我全收~~~

By Kelly
at 2020-09-15T07:38

不建議tabata, 我96》63，靠快走&飲控

By Mason
at 2020-09-19T00:21

真的覺得那麼痛苦別練了認真

By Connor
at 2020-09-22T17:04

先改變飲食

By Ophelia
at 2020-09-26T09:47

tabata那個是有基礎練的

By Andy
at 2020-09-30T02:31

推薦YouTube 上的dance workout，跳得滿開心的也比較容
易堅持

By Ethan
at 2020-10-03T19:14

不推薦新手做TABATA 強度太高很容易放棄新手最重要的我
個人覺得是保持運動習慣跟控制飲食強度慢慢加時間長了
就會有效果的不要想速成加油

By Tristan Cohan
at 2020-10-07T11:57

想想現在放棄前面的努力就白費了

By Anonymous
at 2020-10-11T04:40

重訓加飲食控制蛋白質多攝取碳水少一點

By Quintina
at 2020-10-14T21:23

也可以搭配有氧每天都要大概計算自己吃的熱量

By Audriana
at 2020-10-18T14:06

tabata對新手太累了重訓反而比較噁能堅持

By Edwina
at 2020-10-22T06:49

吃吃麥當勞肯德基日子真舒服耶～

By Mia
at 2020-10-25T23:32

幹嘛減肥活那麼累幹嘛

By Edwina
at 2020-10-29T16:16

有心的人已經瘦下來了，還是吃個肥宅快樂餐吧

By Joe
at 2020-11-02T08:59

頭低下來只看到肚子的時候XD

By Vanessa
at 2020-11-06T01:42

先從走路開始戴著耳機走時間很快就過了

By Frederic
at 2020-11-09T18:25

我現在走一日一餐減肥風，已經放棄靠運動了

By Donna
at 2020-11-13T11:08

去服飾店試穿看到肥肉擠出來的時候，而且那邊的光線
超好，連肥胖文都一清二楚：）
紋

By Audriana
at 2020-11-17T03:51

去重訓

By Sandy
at 2020-11-20T20:34

給教練帶的確會比較有毅力也學到比較多專業知識,而且
不容易受傷(自從在wg上過教練課的感想

By Rebecca
at 2020-11-24T13:17

上教練課有觀念，慢慢有運動的習慣再加控制飲食，就會瘦下
來了。靠自己容易放棄，我是這樣。

By Franklin
at 2020-11-28T06:00

依自己狀況循序漸進

By Gary
at 2020-12-01T22:44

搜尋「沈重人生」

By Susan
at 2020-12-05T15:27

減重跟飲食有關，運動的話反短時間看不出效果。

By Gary
at 2020-12-09T08:10

循序漸進不會數學的人當然從1+1開始啊一下子就挑戰
三角函數當然直接放棄

By Yedda
at 2020-12-13T00:53

可以搜尋168間歇性斷食+減"醣"+80/20飲食我覺得很受用

By Olive
at 2020-12-16T17:36

慢慢找適合自己的方式不能說很簡單但是真的不難

By Jake
at 2020-12-20T10:19

168斷食真的瘦超快

糖心蛋會不會很難做

By Rosalind
at 2020-07-21T20:37

聽說最難的是撥蛋殼主要就是不要讓蛋皮剝得支離破碎因為煮熟的蛋丟到冰水裡好像很容易讓蛋殼沾黏不好剝，不知道鄉民會不會在家裡做糖心蛋？ - ...

看youtube會比較喜歡google聲還是原聲

By Hardy
at 2020-07-21T20:36

現在好像越來越多都是用google小姐的聲音大概是因為比較方便辨識用原聲的話還要自己念比較累只是說不知道觀眾到底是比較喜歡聽原聲還是說覺得習慣聽google小姐的聲音比較好? - ...

最適合自己體型的運動是什麼？

By Skylar DavisLinda
at 2020-07-21T20:35

每個人體型又大有小，有人手長腳短有人腳長手短，有人可以身體穩定很專心，也有人可以一直動來動去。大家覺得最適合自己體型的運動是什麼？ - ...

超討厭８＋９!!!!

By Genevieve
at 2020-07-21T20:31

今天非常開心因為一整天都沒有遇到台灣名產 8＋9 真棒!! 你們台灣到底怎麼搞得可以弄到都 2020年了還是一堆 8＋9呢？這麼落後還怪外國人看不起黃猴子怪誰啦！就落後咩！不過今天我都沒遇到落後的 8＋9 所以我很開心謝謝各位又帶給我美好的一天 YA! ...

大家會有樂透夢嗎？

By Connor
at 2020-07-21T20:16

如題眼看威力彩好像上看25億想想只要能中頭獎大概人生都翻過去了可是啊這機率真的是低到不行很好奇各位會有樂透夢嗎？還是覺得100元不要打水漂拿去吃晚餐比較實在？ - ...

減肥要怎樣有毅力？ - 閒聊

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