減肥成功後好恐懼復胖 - 閒聊

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By Olivia
at 2019-03-19T12:22

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※ 引述《rpei (77)》之銘言:
: 一直以來我都在群體裡面被笑胖
: 但其實我最胖的時候也沒有BMI過重過(158/55/27%)
: 可以前沒特別在意身材



健康比較重要啦

持續運動才是健康關鍵

體重只能參考參考

我比較忙的時候 一天工作超過十二小時 一個月上班26天以上

就算如此 我還是盡力滿足基礎運動量

我住32樓

我上樓基本上都用走的 一天至少兩趟 最多五趟

公司在19樓 也都是用走的 下樓才搭電梯

我是走路上班 公司離家裡8公里 我快步走大該45分鐘左右就到

只要維持心跳超過130 30分鐘以上就算滿足基本條件了

我上班的背包 含筆電 文件 大該12kg 有時候含水壺和便當會破15kg



所以我一天大該走16km 至少爬102層的樓梯 來滿足每天的基礎運動

假日會跑20km 或是游泳5km 或是騎自行車50km~100km


上次看到一個朋友每個月騎6000km的自行車 這個運動量就比我大太多了

這樣想胖都很難


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此外,在感染愛滋病毒後,許多患者在早期表現的不是身體疾病的症狀,而是智力退化
最常見的是亞急性腦炎,或是愛滋病相關的癡呆症狀;...就應提高警覺,進一步了解其
性行為,如病人自訴有同性戀歷史或其他高危險行為,即可給予早期診斷...
愛滋病毒直接侵入腦部,...,最常見的表現是譫妄症狀,特別是在住院治療的愛滋病
人中發生譫妄時,常會有意識混亂,不少人會合併有視幻覺、被害妄想傾向。他們對周遭
的人、事、物都懷有敵意及被害妄想,容易激動不安 https://goo.gl/cGRqKW

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Tags: 閒聊

All Comments

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By Regina
at 2019-03-22T09:21

減肥成功後好恐懼復胖

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By Bethany
at 2019-03-19T11:51
我覺得你根本就不胖呀 47也還好吧 魯妹我 號稱154 體重48~50 體脂26% 但是沒人說我胖過 穿短袖短褲 同學也不會說我胖 說自己胖還會被大家譙 或是不跟大家一起訂飲料的時候 還會被唸 你那麼瘦還不喝? 朋友中也很多很瘦的人啊 你的朋友是不是講話太超過了? 不過我一直都知道自己是內臟 ...

立法院空蕩蕩...黃國昌爆怒直播:沒人要

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By Edward Lewis
at 2019-03-19T11:41
新聞標題: 立法院空蕩蕩...黃國昌爆怒直播:沒人要上班開會! 新聞內容: 立法院空蕩蕩...黃國昌爆怒直播:沒人要上班開會! 2019-03-19 11:33 〔即時新聞/綜合報導〕時代力量立委黃國昌今(19)早爆怒開直播,表示今早原定審攸 關酒駕防治的《道交條例》,排在第14案,而審到第6案時, ...

nostalgia

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By Audriana
at 2019-03-19T11:30
突然想到這個字,以往的我似乎有意無意地有這個現象 希望未來的我完全不要再有 肚子餓了,你/妳吃中餐了嗎 -- - ...

女孩們喜歡幫你出頭的男生嗎

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By Rosalind
at 2019-03-19T11:04
大家好 我小妹喇 想問問女孩們 喜歡遇到你被欺負會幫你出頭的男生嗎 像那種有點壞壞的男森 可能遇到有人騷擾你 一拳就直接下去了 不像宅宅 可能還在那邊打電話報警 整個就遜掉 女孩們喜歡哪種男森啊 - ...

很會修東西的男生…是否有加分?

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By Kelly
at 2019-03-19T10:56
親身經驗 有用 但只會修東西真的不夠 很容易被當工具人 但如果你會開鎖 就如虎添翼 蛟龍得水 我大學的時候因為常常幫一個正妹修電腦 電扇 幫他做報告 換燈管 因而建立了一種依賴感 加上幾次幫他開鎖 某次他就問我要不要留在他宿舍 幫他通宵完成期末作業 - ...