減肥可以吃澱粉後是不是要用所謂的低GI飲食法呢?？ - 生活

不吃澱粉短期或許靠意志力可以撐過去但我聽到大部分的人最後都因為壓抑吃澱粉結果大爆發很多人就是會失控就一口氣吃一大堆麵包變暴食的狀況以多年減重的經驗來說我個人~~~極不推~~~低GI值飲食法我倒是覺得健康又人性吃低GI的食物不易胖，主要原理就是讓血糖不會在短時間內上升太快，控制胰島

我試了五花八門的減肥方法後，終於是找到了這十八年來的肥胖救星S♗美♗人！！！！！！！！！！！！！一開始也只是抱持著試看看的心態，所以只是先訂購了一盒超♗纖素沒想到............一試就靈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!食用超♗纖素時必須前後空腹三小時，所以不吃消夜的我都是在睡前食用的!!!一

可是蔡依林有代言過零食和薯條如果你認為只有飯和麵包是澱粉那其實你可以吃的東西還很多但是不吃澱粉本來就是錯誤的

有效才敢提供試用包免費索取，免費索取試用包請搜尋Yes美人健康生活網，但通常晚上不吃澱粉水果也盡量不要，因水分會帶留身體，可吃燙ㄉ菜，可加一點點ㄉ鹽有味到就好，或優格ㄉ東西，這方法我自己是會再加上運動，會受更快說，少量多餐，少油.少鹽.少澱粉，少甜食.少加工食品.少動物性指肪

低GI飲食法，並不是吃澱粉就會受的方法噢我有個網頁想給你看http://www.i-fit.com.tw/或許你會怕這是獨所以不敢點，所以你可以自己在搜尋上打"ifit愛瘦身"就有了我並不是要宣傳神麼減肥藥，再次聲明　我並不是在宣傳！我因為這個網頁了解了很多很多知識我也因為這個網頁瘦了不少，然後達到我理