淺談社交障礙(1)─自我審視與面對困境 - 閒聊

大家好，首先簡單自我介紹。
我本身有10多年的社交障礙的困擾，
由輕微的程度一點一滴累積，
從逃避社交到厭惡社交，最後發展成社交恐懼的爆發。

具體的狀況是對他人視線的恐懼、及對說話打結的恐懼，
也曾因此喪失工作意願，過過一年繭居族的生活。



當時我並不知道什麼是社交的障礙與恐懼，
還誤以為是自己沉迷於動漫遊戲的報應，
也很幸運的在家人的包容下，恐懼慢慢潛伏回障礙。



而在前陣子，恐懼又即將爆發之前，
意外得知了身心科有提供催眠療癒的資訊，
並成功藉著它調整自己的狀態。

之後搜集更多催眠資訊的過程中，
輾轉瞭解了什麼是社交的障礙與恐懼。



最近觀察到網路上許多人也有相同的困擾，
於是為了能更深入理解這些資訊，
嘗試將自己理解的東西寫出來與人討論，
雖不敢說能否幫助誰，但期望能因此讓自己更有動力。



前幾天所寫的文章，粗淺地談到社交障礙的成因。
#1SUwaGiT (WomenTalk) https://goo.gl/cLVQ2a



在這一篇，我想以自身經驗，
談談社交障礙、恐懼者可能需要面對的困境。



困境1:對社交障礙、恐懼的誤解
如同前文提到，我曾誤以為我的狀況是沉迷動漫遊戲的報應，
相信同樣有困擾的人，可能也有類似的誤解，
於是陷入不知所措的困境。

在此我想對看到這裡的人說:請放心，你並不是沒救了，
你只是因為不知道怎麼自救而害怕，等你理解了自己，
你就不會再害怕了。



困境2:他人對社交障礙、恐懼的誤解
前文也提到，我在身心科接觸催眠療癒的經驗，
能踏進診所，首先依靠我對自救的決心。

但家人看到收據後，反抱怨我怎麼把自己搞到真得病?
這就是他人對身心治療及社交障礙、恐懼的誤解，
如果無法說服身邊的人理解，那麼很有可能會讓自救的決心動搖。
好在我調整過了自己的狀態，能夠有條理的解說了我的狀況，
才讓家人轉而支持我的行動。



所以，我理解的社交障礙或恐懼是什麼呢?
可以簡單的說:
是各種的原因，造成自己對他人的誤解，
之後因此，造成他人對自己的誤解，
所以我們就覺得對社交有障礙了，害怕社交了。



暫時談到這裡，如果可以...
請在理解自己之後，一起重新理解他人吧!



補充資訊:社交恐懼令人難受之處
https://www.bilibili.com/video/av33776058

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