求問便祕問題及解決方案辦法 - 生活

By Zenobia
at 2008-04-18T00:00

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我不知道我算不算是嚴重便祕問題，我不常排便，通常是五天到十左右才會排一次便！而且有時候雖然自己有感覺要排便，若是如果在外面或是公司我排不出來，在家我才會比較輕鬆。
重點是有時候在家想大，但是又大不出來時，我就會用浣腸，次數還蠻多的！更有時候我會吃有參加番洩葉的酵素吃，吃完酵素當天晚上就會排很多。不過平常時都不會有想大變的感覺。
我吃不多，也不是算少。喝也很多～每天在公司一定會喝白開水！普通馬克杯至少一天會喝個五次以上，飲料我也會喝～我都喝維糖綠。早餐會吃，中餐不一定有時候吃個御飯糰而已，晚餐幾乎吃菜跟湯類。
一直以來我都吃少量，因為想減肥！但是沒有減下來～
我四月十一日禮拜五有上過一次，是自主性的！今天已經十八號了！這其中都沒有排便過。便秘是我最大的困擾！我真的很希望向有些人一吃完東西就馬上有感覺。
我想求助大家有啥辦法可以幫我解決便祕問題，或是吃中醫也可以！
Update:
如果可以，請可以提供我台中市北屯區的中醫診所嗎！？拜託了大家！
Update 2:
慧貞
你除了這個只會複製這個答案,妳還會有啥知識!?每個人問都是複製這篇,看你的回答紀錄都是!實驗生就是這樣來的!?真想檢舉妳!
我已經很難過困擾了。還用複製給我~我看妳也沒吃過那樣東西吧!

Tags: 生活

All Comments

By Andrew
at 2008-04-20T17:50

建議你，找個可靠的中醫師，把你的實際情況據實以告，
我也曾有醬的困擾，我的中醫師還不錯，除了開藥以外，
也教我在生活上如何由吃及生活作息方面去調養～
我用過一個方法，你不坊可試試喔～
早上起床後，空腹先喝一杯溫開水加些鹽巴，快的話半小時至一小時便會有便意，上完很舒服～
睡覺前，以順時鐘方向按摩肚子，試試看囉～
若是宿便太久沒排出來，對身體也不好，加加油喔～

By Caitlin
at 2008-04-18T14:48

如果你一直在找減肥方法,
可是都沒成功,或一直復胖....請參考我的經驗, 我也是參考別人的經驗才成功的。
我從小就是個小胖妹！有一天逛部落格時，看到王品減肥診所裡面有一位小妮子減重30公斤的減重告白。我看完後有股衝動，她能我為什麼不能。我就鼓起勇氣趕緊去王品減肥診所。
看網路大家都是推崇院長王志平醫師，當然我也直接指名要給王醫師看診〈重點：聽說很帥〉。顛覆了傳統減肥觀念，早餐喝豆漿或牛奶。中午晚上吃青菜及肉類吃到飽〈但是每一口一定要嚼30下歐〉。每天做王醫師敎的運動〈要做滿90分鐘〉。從1月份開始到現在4月份，我總共減了14公斤〈原本75公斤〉，妳參考看看!

By Todd Johnson
at 2008-04-18T08:09

把你未來三天交給我去買三跟香蕉三顆蘋果(十元那種的) 三個奇異果(五元~十元) 早上起來馬上吃香蕉跟蘋果出門前在吃一顆奇異果就好連續三天保證讓你便便 (記得吃完休息一下在喝水300~500cc) 溫... p.s 是起來馬上吃唷等有便意一邊上廁所一邊按摸壓小腹腹肚臍下二指地方

By Catherine
at 2008-04-20T22:42

我有認識在賣酵素的.. 價格也便宜.. 我自己也有吃.. 效果很棒噢!!
需要的話跟我聯絡吧!! 即時 is_me627 ..要留言留電話給我噢~
再回撥給你!!

By Doris
at 2008-04-21T07:01

人每天都要吃三餐,而我們的消化系統是一條通到底,
所以人一次吃下的東西約24小時內就該排出來了,如果你放在身體太久,
就好比你把便當放在太陽下曬的意思是一樣的.所以國人死亡原因其三名一定有
腸子方面的問題
如果在自家養身的方法最快就是起床15分鐘內1000cc的水喝下去,因為空腹水會
刺激腸子乳動!
如果是保健食品方面建議,你想了解在問我ㄅ!我不想打廣告!
在家你也可以用手按摩肚子,以順食針的方式即可

By Todd Johnson
at 2008-04-18T17:04

您好!!
感謝幸福提供的意見：
通常排便出血（鮮血）是痔瘡ㄉ前兆，但須先確定不是大腸癌
痔瘡是指肛門黏膜下層之血管及結締組織失去正常支持
靜脈血瘀積並向外凸出所形成的
因為大便太硬、腹壓增加造成摩擦出血
會痛也可能是肛門黏膜受傷所造成
如有大量便血或內痔脫出推不回去，靜脈回流不良形成血栓硬塊
肛門腫脹劇烈疼痛時，請至直腸外科診治
注意事項：
1.多攝水分及多攝取富含纖維之食物，如：蔬菜、水果、全穀類。
2.潤滑肛門，如以凡士林塗肛門內半吋處。
3.清潔肛門時，應以不含刺激性及化學成分的衛生紙，輕輕擦拭。
4.切忌以手抓癢，以免損害靜脈管壁。
5.避免提重物。避免久坐、久站及久蹲。多運動，如：散步、騎腳踏車、慢跑及游泳。
6.曲膝蹲坐在溫水中，以促進患部的血液循環，幫助收縮靜脈。
7.避免使用塞劑。
8.保持適當體重，減輕下肢擔負。
9.控制鹽分攝取。少吃甜食及加工過之食物。
10.避免刺激性食物，例：辣椒、酒精……等。咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量。
11.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內，避免演變成血塊。
建議你去門診確定一下出血原因
改變飲食習慣，多吃蔬菜、水果、多喝水
養成固定排便ㄉ習慣
一旦痔瘡已養成，唯一辦法就是不要讓它惡化
痔瘡的部份須看<大腸直腸肛門科>
祝您 : 早日康復身體健康平安!!

By Lauren
at 2008-04-18T15:39

你的情況算很嚴重的便秘也
我以前大概五天排便一次,就覺得很誇張了@@"
還有因為你長期少吃,這樣真的不會瘦的
因為你的新陳代謝已經被打亂了~
而且少吃即使瘦了,體態也會很難看的,下面有我朋友的實例...
如果你三餐外食或者是可以自己決定吃什麼
我的方法就合適你~
這是我自己的減肥前後
http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view4&mid=...
還有我朋友的
http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid...
你看是不是你要的效果?
其實減肥只要用對方法
真的很簡單的
要減肥熱量控制是必要的
但均衡營養更重要
不然就會像我朋友一樣~(往下看就知道結果@@)
早餐要吃得好.中餐吃得飽.晚餐吃得少
還有~不要吃水果
因為會讓你體脂肪高
對減肥沒幫助
也不要用少吃來減肥
因為這樣會減掉對身體有益的肌肉群
而不是真正的脂肪
一復食就會復胖
體態超醜~"~(下面有我朋友的親身經驗和照片)
水的話一天要喝四千cc以上喔!
我以前是上班族
加上公司福利好
幾乎天天有下午茶吃
讓我短時間爆肥
加上後來懷孕
我又懶得要命
回家就是躺在那兒看電視吃東西...
結果可想而知@@"
我為了減肥用過無數種方法
舉凡少吃多動,塑身衣,減肥藥(諾x婷),減肥門診(很知名的楊x)...
和你分享我最後個人成功的減重經驗
希望對你有幫助~~
我是透過朋友介紹一種美國進口純天然草本植物精華的健康套餐
我完全沒運動和挨餓
就讓我健康的瘦下來
兩個月瘦了八公斤
已經兩年沒復胖嚕!
而且我原本有很嚴重的便秘
都完全的改善了!!
我朋友前兩天才給我看她以前國三時
曾經半年只吃一餐
從54kg瘦到48kg(她162cm)
但是她變成上半身很瘦(當然胸部也瘦了)
下半身卻要穿L號
她現在大概是45KG
不但現在整個體態超美
而且精神體力超級好!!
這兒有現在的她喔
http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=...
這個產品最棒的是只是靠營養均衡
就可以真正消除體內脂肪
還能夠讓過瘦的人長肌肉
而且還是中華棒球隊及貝克漢銀河隊的指定營養品呢!
連我從生出來就常生病的兒子
現在也吃了一年多
幾乎沒再看過醫生
真的是從小到老都可以使用的"營養品"
很多醫生和營養師都推廣它!
而且費用也只是吃飯錢的移轉,吃飯錢是本來就要花的啊
所以我覺得便宜又安全又有效!
和你分享~~

By Queena
at 2008-04-18T19:18

我有段很長時間便秘
所以我就採用一個有效的方法
至今未曾再有長期便秘的問題
你試試看
我每天早上逼自己早起2小時
起床後就泡大杯茶(不喝茶就喝溫水)
500-1000cc以上
ㄧ邊唸書一邊喝
大約15到30分鐘後就有便意
然後才吃早飯
結果成績變好
肚肚輕鬆

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