求”具體”的長高方法 - 生活

塔根2兩,椿樹皮2兩,甘草1兩,紅棗,枸纪少許,洗淨加豬腳燉煮,1小時,加鹽食用~~一個月食用3~4次,效果還不錯喔~~長高只要努力都會有進步的空間喔~除了喝牛奶喝優略乳、豆漿也很好喔而且不能熬夜每天最好在10點多就入睡了你降太晚睡ㄌ營養方面多吃魚、小魚乾、吻仔魚....反正多吃魚牡蠣、蚵、蝦子、雞��

給你一些資料做參考女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期，在此期間的男女生如果渴望高人一等的話，運動是絕對不可偏廢的要素，她建議青年男女不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。最後的小小補充---自出生後到青春期，每年增高小於四公分的�

舒展運動」就是最好的增高運動，現在為您介紹一些有助增高的「舒展運動」。吊吧〈HangingBar〉把自己懸吊在一枝可以使自己雙腿離地的吊吧上，地心吸力可幫助脊椎拉長，開始時嘗試每次維持二十秒，之後則加長時間，次數越多越好。倒吊〈Inversion〉可以的話，把自己倒吊在吊吧上，每天最少十五分

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只有一種方法.....多運動和多喝牛奶....還有...你家看看有沒有很高你摸不到的,每天往那東西一直跳.....直到你摸到

呵呵呵呵我個人也才168不過是最近才長起來的我最近打籃球越打越瘋打籃球最重要的是跳躍力所以我每天都跳繩500下然後在高跳20下(用全力往上跳)你現在已經高中了不知還能不能長我現在國三還能長還有運動完要吃一些有鈣質的東西加油希望你長高...Showmore