水喝很多但尿很少而且體重增加 - 生活
By Catherine
at 2011-07-05T00:00
at 2011-07-05T00:00
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想請問各位 我最近喝水喝很多 但尿很少阿!! 之前也有過 不過過幾天就好了 但是現在又這樣 我在減肥看到自己的體重真的很鬱悶...而且我也有吃利尿的食物 西瓜 尿依舊很少 怎麼辦?! 救救我呀><
請問這要怎麼解決?
請問這要怎麼解決?
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生活
All Comments
By Hedda
at 2011-07-05T19:23
at 2011-07-05T19:23
纖纖細腰可以吃出來嗎？答案是肯定的！就連喝水這麼簡單的事情，只要學會了正確的方法去喝水，不用做花錢的雷射溶脂手術依然可以迅速減肥瘦腰。常聽有些人說自己是喝水也會胖的體質喝水是最省事也最省錢的減肥方式只是喝的方式對與否就會有很大的差別喔很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何正確喝水才能減肥呢？把握以下三大要訣，就能讓你輕鬆窕宨。讓粗腰變細——飲料篇最佳飲料——水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。喝水減肥法清早喝水減小腹
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。喝水減肥法餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。喝水減肥法下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆 弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋 伏。每天多喝水有利於排毒減肥，然而過量飲水也會危害健康。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫 升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。那麼3000毫升的水有多少呢，目前普 通一次性杯子的容量大概有250ml ，也就是說你每天大約需要喝12杯水（以一次性杯為衡量，具體數目要看你杯子的大小而定）。不要在單一小時內連續喝太多水。喝水過多，由於滲透作用，血管裡的血液會被水稀釋，導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。為滿足機體的能量供應，心 臟必須加大工作強度，致使心髒負荷增加。長期如此，對健康危害極大，對貧血患者的影響尤其嚴重。專家指出，如果為了減肥每天大量喝水，不出一個月就會導致 「水中毒」。大量喝水，身體必須藉著尿液將多餘的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質，倘若持續時間太久，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。初期會 出現易疲勞、虛弱無力、腰酸背疼、畏冷、心跳加快、皮膚失去彈性等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。另外，大量喝水後會造成體內臟器水腫，由 於「水往低處流」，多餘的水分會大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。在各種水中，白開水是最好的選擇。功能水：不能當成「治病水」
電解水、磁化水、頻譜水、能量水，這些玄乎的水就是功能水，屬於人工仿生產品，採用仿生學的原理，用高科技手段對水進行處理。物理技術不同，但功效大同小異，比如緩解高血壓、便秘等。但少數人會有過敏反應。礦泉水：並非適合所有的人
真正優良的礦泉水富含人體所需的多種微量元素和礦物質，相對含量穩定，容易被人體吸收和利用，卻不含人為添加的礦物質。根據國家標準規定，對開發的礦泉 水水源必須測試54項水質指標，其中9項指標為界限指標，有一項或一項以上必須符合要求。但不同企業生產的礦泉水所含礦物質的種類和含量不同，硬度也不 同，但多為偏鹼性。即便是衛生、合格的天然礦泉水也並非適合所有的人。因為每個人所需微量元素的種類和數量並不相同。純淨水：不宜長期飲用
曾有一度，純淨水很受熱寵，但近幾年，熱度降低，有專家提醒不宜長期飲用。
據相關資料顯示，市場上銷售的純淨水主要是純淨水的水中沒有礦物質。李復興說，每天人所需要的礦物質10% -30%都來自於水中的礦物質。如果缺少礦物質，容易引起骨質疏鬆。另一方面，純淨水呈弱酸性，因此，酸性體質的人群不宜長期飲用偏酸性的水。他提醒，純 淨水可以偶爾喝，不適宜作為日常飲水長期飲用，尤其是兒童、老人、孕婦和高溫作業的人群。
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By Robert
at 2011-07-06T20:21
at 2011-07-06T20:21
如果你真的很擔心，那就去檢查腎臟功能是否正常。
我的減重經驗: http://www.weiloz.com/
By Carolina Franco
at 2011-07-06T03:43
at 2011-07-06T03:43
晚上越晚吃東西 ，越容易屯積脂肪 ，千萬不要吃消夜哦！
養成這個好習慣~~
你也要針對你肥胖 的主因去 做改善
你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/tyu30812675r
http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...
^^加油！go go~~
By Daph Bay
at 2011-07-09T15:55
at 2011-07-09T15:55
他叫盈姿精華膠囊食品
是一種食品而且他是膠囊
吃得時候超方便 只需要在飯前吃這產品就可以了
你吃飯的時候不用擔心會吃太多東西
因為盈姿精華會把你多餘的排出來
不會累積在體內不用擔心這個不能吃那個不能吃的
~ 還有要注意的就是多喝水 ~ 喝水對身體最好
參考網站: 輕鬆樂活
By Erin
at 2011-07-09T09:24
at 2011-07-09T09:24
要看體質
建議你使用健康的減肥方法，多參加戶外運動，保持一個好的飲食規律，那樣會更有助於減肥成功，有助於健康建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡 我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的
效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒刻意有做大量的運動,
總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦
http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/
By Donna
at 2011-07-07T02:04
at 2011-07-07T02:04
可以跟我一樣吃 酵 素 來改善便秘的問題
你可以跟我一樣早上起床喝一杯溫鹽水
教你一個按摩腹部的問題
step1.早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。
step2.輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。
step3.等到腸內蠕動教為活躍之後，排便自然更為順暢。
露 天 拍 賣 ~ 美 靚 活 力 館 ~ [ 綜 合 植 物 酵 素 ]
By Dorothy
at 2011-07-08T21:44
at 2011-07-08T21:44
要慢慢來
喝水也適量就好
不要過多
另外可以多吃一點有利消水腫的食物唷
By Vanessa
at 2011-07-09T14:53
at 2011-07-09T14:53
By Selena
at 2011-07-08T23:42
at 2011-07-08T23:42
少吃多動是全世界最普遍的方式 比起吃藥之類的確實好得多
效果你也看到了 因人而異 但是 99%會復胖 100%對身體會有所傷害
你可以自己去查查少吃多動瘦是會瘦 復胖的卻一堆 我在知識+常常看到
用少吃多動卻復胖的人的發問
我想在此先給你正確的健康減重觀念
我有認識專業的健康減重教練
還有有三十天滿意保證
就是三十天內不滿意 全額退費
以下是 YOUTUBE的二則小短片 很多人以為自己年輕身體好 代謝好 所以減肥自己就可以搞定
但是幾乎都是不當的方式在減肥希望你看完這段短短十分鐘的影片能好好檢視你自己的問題
這段影片是日本針對恐怖家庭醫學的減重紀錄片 看完請三思自己的減重方式
http://www.youtube.com/watch?v=eYBuESvuw74&feature...
不要以為三餐正常吃 減少攝取量也是完全正確的
這裡還有一則短片 針對這種減重法的紀錄片 後果都很可怕 症狀都是慢慢的出現!
http://www.youtube.com/watch?v=znqwkyqHuQQ&feature... 如果是認真有毅力的想要減重
我有認識專業的健康減重教練 教人怎麼不多花錢
再減重的同時也讓身體更健康免費諮詢或是預約~http://www.hcweb.com.tw/life/daisy/gift/564.htm
免費詢問減肥的相關問題
有專人會幫你解答
By Kristin
at 2011-07-07T04:54
at 2011-07-07T04:54
水腫是泌尿系統的問題，泌尿系統不好會造成水分代謝的不足，容易引起虛胖的情形。解決之道應該避免嗜辣，與多吃纖維質、雜糧類食品並多吃綠色蔬菜
已經邁入5月天了,也代表夏天的來臨,現在就是減重的最佳時機,這樣不但不用擔心退去厚重衣服後的尷尬,還可以好好展現身材,穿亮麗的夏裝,一定讓您的信心度百分百,每天都充滿期待,因為會得到很多人的讚美喔!!!祝福您能成功變成窈窕美人
我2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方也祝你成功噢!喜歡我文章，想要想了解更多;瘦下來不復胖的，可以到我 部落格 噢~http://ken-orkg.blogspot.com/
By Oliver
at 2011-07-07T14:33
at 2011-07-07T14:33
要看體質
喝太多水可能身體沒辦法很快排除XD
所以我建議你
水只要喝適量
大概一天喝1000毫升
就可以ㄌ
再加上適當ㄉ運動就能減輕重量唄!
但是,水不是一口氣喝很多
是每次喝2~3口
喝多次
就可以ㄌ
還有,剛喝完水不要運動,要先休息在運動
不然,會肚子痛喔XD
希望這些答案可以幫助到你^_^
2011-07-05 21:44:07 補充：
P.S
大概是一些短暫ㄉ時間
在過一下就恢復正常ㄌ
By Oscar
at 2011-07-09T07:08
at 2011-07-09T07:08
小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!
一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。
By Sandy
at 2011-07-06T05:42
at 2011-07-06T05:42
因為看到你有減重的需求~
希望可以跟你分享一下我的方法!!
因為我以前是個用很多方法~都瘦不下來的人~
所以真的很希望可以跟有需要的人分享我現在的方法~
或許可以給你做個參考~
也或許~這會是個讓你成功瘦下來的機會也說不定!!
凱莉生活舖子
這是我的部落格~
裡頭有我的教練的介紹~我減肥就是他幫我的!!
他已經幫我減了29公斤了,
因為真的有很明顯的效果, 所以希望我的真實效果可以幫助到你!!
我現在還在繼續努力中!!!!
希望你可以看一看我的部落格,
因為我也有試過滿多方法的,
可是這次我覺得~有專業教練的建議真的比較有保障!
因為每個人變胖的原因不一樣,
其實真的要有專業的人來根據我們的狀況給我們正確的方法, 才真的會有很大的效果!!
這是我真的自己的親身經驗!!
你可以看一看~
如果有需要的話~可以跟我說喔~
加我MSN~或是留言跟我說都可以~
我可以幫你介紹我的教練~
我也還在減肥中
一起加油喔!!!!! ^__________^
By Freda
at 2011-07-05T04:17
at 2011-07-05T04:17
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜.燕麥..非瓜類的水果 ~ 5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，7我個人有吃過促進新陳代謝的體本對策 效果還不錯，早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝，無糖無奶黑咖啡，真的會讓胃不舒服.空腹喝檸檬水也不是很妥當喔~因為不太敢喝白開水，所以都是大量喝無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~9晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是蒟蒻10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~11永遠提醒自己慢慢進食，慢慢進食容易飽，快速進食反而會吃進更多不必要的熱量，謹記，感覺飽就離開餐桌。12不當的節食減肥，容易導致掉髮、指甲凹凸，這是警訊請三餐正常少量，才是有效又健康的方式喔~13五大低卡食物，聰明吃更享瘦，以下連結為蘋果日報生活版http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32... 14晚餐建議多少吃ㄧ些，才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅地瓜要蒸的或是烤的，建議早餐吃不要在晚上吃，地瓜為澱粉類。 如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重資料出處 http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...
.
By Oscar
at 2011-07-06T05:55
at 2011-07-06T05:55
1.喝水不等於減肥,雖然適當的時間喝水可以增加飽足感
2.西瓜是利尿,但是西瓜水分本身也很多
3.減水不等於減肥成功
所以 要怎麼辦哩?
1.尿少?那請先評估自己有沒有水腫喔,看眼皮有無浮腫或按壓腳背是否凹陷後
無立刻回彈之情形。如果有水腫情形,請特別注意腎臟健康,及是否鹽分攝取過
多導致尿少。
2.利尿的食物很多:無糖紅豆.薏仁.綠豆.冬瓜等
中藥有:車前子.茯苓.決明子.肉桂等
要減肥的話....與其減少水份,不如增加基礎代謝率
而基礎代謝率與性別年齡體溫等有關
所以~雖然很累~很難~但是運動真的是不二法門
當然按摩中醫等都是輔助方法,但請千萬不要去嘗試不明的減肥藥
否則 減肥未成 先傷身 後果可能是洗腎一輩子喔~
PS.如果沒有水腫跟不適,可以回想是否之前尿少都是在夏天或運動多的時候
因為水份排出的方法不是只有尿 :)
願您健康 以上 共勉之
By Steve
at 2011-07-05T01:43
at 2011-07-05T01:43
最近天氣熱.本來就需要較多的水分.水分也會由呼吸.汗液排出
這可能就是造成你尿少的原因吧~
睡前盡量不要喝太多水會水腫.是有可能增加體重的
By Margaret
at 2011-07-07T12:34
at 2011-07-07T12:34
每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~
我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~
後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~
反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~
整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~
朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~
實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~
有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答
By Doris
at 2011-07-05T03:55
at 2011-07-05T03:55
大多沒什麽效果，有的有一點點效果很快又會回到原點~
就在我對產品失望的時候，一個朋友推薦我 ..*********.食.品.~
因為只是一種食品，無副作用~~~所以已經失望的我想試試也無妨~反正沒效果也不會有副作用~
沒想到一款只賣1000元的可麗仙真的給我帶來我要的效果~
所以，買產品不一定要買貴的，一定要買對的！不如你也去試試~
參考網站: 輕鬆樂活
By Steve
at 2011-07-09T05:33
at 2011-07-09T05:33
跟你分享我瘦瘦成功跟消除水腫的經驗唷
我剛開始減肥時也是像無頭蒼蠅亂亂飛
後來終於給我找到好方法停留了下來
就是我朋友最後看不下去上網幫我查到的
優纖素&*****還跟我解釋說
因為*****是可以幫我加強代謝
之前囤積在我體內的油脂肪跟吃進去的油脂
而優纖素是可以幫我把身體內不要的脂肪
廢水宿便通通清出我的體內
這樣就不會有水腫的問題了
想不到乖乖聽我朋友她們的話
1個月後我就瘦了4公斤喔
讓我對這兩個開始有信心使用了
直到現在短短2個月我又瘦了10公斤唷
哈哈哈~~~真是太開心了~~~~~
http://multiurl.com/r/5Eu
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