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每天都感覺很疲勞... - 閒聊

Susan avatarSusan · 2018-12-16

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不知道是最近太累還是怎樣，每天都感覺很疲勞，尤其是運動完的隔天

肌肉都疲勞的要命...感覺乳酸都在我身上不走

有沒有可以促進新陳代謝速度的方式啊

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All Comments

Noah avatarNoah2018-12-20
倒立吃麵
Jake avatarJake2018-12-24
你運動玩有用冷水沖嗎？用滾輪放鬆呢？
David avatarDavid2018-12-28
要不要考慮有氧運動 比較舒服 可以慢跑吹吹風曬太陽
或是打球流點汗 要是跳不動就投籃就好
Tracy avatarTracy2019-01-01
就動太少，多動一點身體就習慣了
Ina avatarIna2019-01-05
爆睡就對了
Megan avatarMegan2019-01-10
每天運動兩個禮拜就習慣了
Lauren avatarLauren2019-01-14
滾輪放鬆+1，大腿背部滾一滾會舒服很多
Gary avatarGary2019-01-18
太少動或是動態多訓練過度
Belly avatarBelly2019-01-22
去驗血
Hamiltion avatarHamiltion2019-01-26
乳酸堆積好像還是更要動耶,不然會代謝的更慢唷
Hedda avatarHedda2019-01-30
別再誤會乳酸了…都說酸痛不是乳酸造成的
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-02-03
運動完要伸展
Madame avatarMadame2019-02-07
多做緩和伸展運動吧
Hedda avatarHedda2019-02-11
做瑜珈
Thomas avatarThomas2019-02-15
記得吃b群
Andrew avatarAndrew2019-02-19
先檢視看看睡眠狀態 睡眠品質差會每天都很累
Caroline avatarCaroline2019-02-23
我朋友運動完都會喝提神飲料耶，說有含牛磺酸成分可以在
動後加快恢復體能，也可以促進新陳代謝唷
Andrew avatarAndrew2019-02-28
我本來也以為，但之前運動完試喝了下，感覺蠻好的
Dinah avatarDinah2019-03-04
我朋友喝powerbomb他說cp值很高
價格不貴有效成分含量也高