東湖國中操場距離 - 台北內湖區

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By Blanche
at 2011-07-13T14:33

Table of Contents

跑最外圈20圈的話


大概是距離多少呢


跑完大概27min


這樣速度會太慢嗎



有達到有氧運動的效果嗎



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「人最忌三長兩短，香最忌兩短一長，偏偏就燒成這個樣子。

所謂家中出此香，肯定有人喪。」


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All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2011-07-15T16:51
不會呀 很快耶 我跑15圈就要25分中了...
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-07-17T19:09
慢慢練會變快，我都跑最內圈，現在30分鐘可以跑24圈+走1圈
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-07-19T21:28
我記得一圈大約是200 m...
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-07-21T23:46
不到三十分鐘基本上脂肪不會消耗太多 重點在於三十分鐘以上
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By Sierra Rose
at 2011-07-24T02:04
最好不要一開始就追求速度 不然之後你強度很難調整先訓練自己可以慢跑至少45分鐘 跑完量脈搏
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By Necoo
at 2011-07-26T04:22
初學者大概抓140下/MIN差不多

商機無限之金春發牛肉店

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By Tom
at 2011-07-13T13:22
廢話連篇圖文版 http://talkchick13.pixnet.net/blog/post/67517341 金春發 台北市北安路833號 02-8509-1828 11:00~15:00，17:00~21:30（禮拜一休息） 其實吃金春發已經快半年前的事情~ 這天是去美麗華看電影(是看飯飯之交 ...

請問東湖or內湖 GSR兩萬km整理

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By Elvira
at 2011-07-13T13:06
請問內湖的各位大大 剛從宜蘭搬回東湖 對於附近車行一無所知 家裡附近幾家車行去換過幾次機油 他們都說比較少見好像不太會的樣子 所以想請問suzuki車主或著GSR車主 有無較推薦的店家!!! 謝謝 - ...

請問瑞湖街x陽光街路口

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By Frederica
at 2011-07-13T10:00
請問各位~ 瑞湖街X瑞光路那有個公車站牌 就在7-11門口 請問那個站牌叫什麼站啊??? 是不是叫做瑞光路站??? 另外~陽光街裡的MOS漢堡附近有沒有公車站? 站名又叫做什麼名子呢? 謝謝各位 -- - ...

東湖附近的便宜貨運

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By Iris
at 2011-07-12T23:54
買了幾件網拍的衣服不合身, 想寄回去換貨 大約有4件, 感覺也會有一點重量 用郵寄應該都超過100了 =,= 有人知道東湖這裡哪裡有便宜的貨運嗎? 謝謝喔~~ -- Monica: Say good-bye to sore muscles! Chandler: Good-bye mus ...

民權隧道兩邊的測速照相?

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By Brianna
at 2011-07-12T22:43
※ 引述《yajuyeh (Shopping Heaven)》之銘言： : ※ 引述《coolpau (冷泡茶)》之銘言： : : 發現兩邊的照相機都拆了 : : 應該沒這麼好的事情吧? : : 有人知道會遷去哪邊嗎? : : 還是去換上更高解析度的鏡頭就會再裝回來了?atat : : thanks : 嗯， ...