有關視網膜患者的問題 - 生活

By Michael
at 2007-12-07T00:00

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本人有一位朋友，二十出頭，因高度近視，導致左眼"週邊視網膜變性合併列孔"，右眼"黃斑部視網膜萎縮"，都已做過雷射治療，不知友人他這樣的病歷是否適合做伏地挺身、仰臥體作、舉啞鈴...等一些體能運動呢?
另外兩眼視網膜都有雷射過，才二十出頭往後的日子還很長請問要如何保養呢

Tags: 生活

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By Ula
at 2007-12-08T11:14

可以請教醫師會較準確
一般而言要看開刀的時間傷口癒合曾度
才決定是否做負重等運動
而眼睛保養上
如枸杞.葉黃素等都是可以買得到的營養品
平時注意[光害]問題就是看電視.電腦時間不過長
出門戴墨鏡擋紫外線...

By Anthony
at 2007-12-10T14:57

圖片參考：http://spc.tn.edu.tw/k030/images/sun01.gif
您好：
以下的提供希望對您有幫助，請參考
♨視力保健要點♨
操作電腦終端機視力保健須知
裝置隔濾鏡，以防止反射光
記得電腦應定期檢查
螢幕位置應在視線十到二十度之間，且距離保持在60-70公分之間
建議每工作兩小時，休息十五分鐘，以減少眼睛疲勞
在近距離內連續使用電腦，每天不宜超過四小時
抱著電視看時
離電視距離為畫面長度的6-8倍，高度則畫面低於眼睛15度，斜度在30度內
擁抱電視時間，請每擁抱30分休息10分（讓眼睛冷靜一下）
畫面調整原則：不要太亮、太暗，維持畫面清晰、穩定不反光
K書時
標準愛眼的看書姿勢：眼睛與書本保持25-30公分，角度是水平30度
不要趴、躺或在行動中的車子上看書
看40-50分就休息一下（專家建議是十分鐘；而且休息時請讓眼睛向遠處看；這可讓睫狀肌放鬆，假性近視就不容易出現）
紙張材質，盡量挑白色或乳白為佳；字太小不要看
在營養上
平常記得補充含維生素A的食物：如牛奶、乳製品、肝臟、鰻、蛋黃、紫蘇菜、菜花、菠菜、紅蘿蔔、芹菜、魚肝油
＊經常到戶外運動運動
＊桌燈，最好高度與眼睛平行，光源從左後方離桌子約50公分為佳
視力保健要點
邀請專家，做視力保健專題演講。改善視力保健環境及閱讀條件：
＊綠化環境
＊鼓勵善用體育課、社團課程活動，從事休閒運動活動。參考：http://www3.cnsh.mlc.edu.tw/~sao/health/eyepro.htm 更多恢復及保健方法，請參考：
圖片參考：http://www.qigongcare.com/pics/c.gif
視力傷害主因近視防治指引

近視乃是影響在網膜前聚焦之謂，有屈光性近視及軸性近視二種。
近視的成因在亞洲地區所形成的近視乃小孩長期視近物所致。
近視之防治乃朝如何看近物著手，適當距離、適當時間、適當休息。
藥物治療以低濃度阿托平較具療效，配戴硬式隱形眼鏡對勁視之進行有趨緩之效果。
近視常見之併發症有視網膜剝離及黃班不病變，定期追蹤是必要的，6個月到一年不等。

更多：http://www.kmuh.org.tw/www/ophthal/teach.htm
圖片參考：http://www.kiec.kh.edu.tw/typing/images/New1.gif
近視原因、如何預防近視
圖片參考：http://www.jg2es.tnc.edu.tw/~jenif/92eye/4/4-3-2.J...
參考資料化腐朽為神奇＆視力保健
參考資料 ☆★來自文人的知識圈解答

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