請告訴我有效的減肥方法 - 生活

By Caitlin
at 2007-12-07T00:00

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我現在84公斤想減到55請問該怎麼做我不能不吃飯或吃減肥藥會被家人發現我又不愛運動請告訴我有效的方法

All Comments

By Christine
at 2007-12-10T23:55

健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於��

By Necoo
at 2007-12-07T06:07

盡量不要吃減肥藥啦>#<~那會增加肝、腎的負擔喲~若可以三餐定時適量，作息、排泄正常適量並持續性的運動即可~至於要做什麼運動?擦什麼東西?要看你是脂肥型或水肥型，甚至只是鬆軟?!脂肥型要先作脂肪的軟化分解與加強代謝可選擇加強代謝跟有溫熱效應的產品此時期不建議過度運動一但變太結

By Candice
at 2007-12-10T20:04

減肥藥當然不能亂吃!我有可以減重的健康食品,注意!是健康食品,不是藥,藥會有副作用,但Herbalife產品不會,想了解的話,歡迎到我家瞧瞧便知,http://tw.myblog.yahoo.com/da-min不解之處,也歡迎留言!

By Oscar
at 2007-12-08T19:49

我是***ㄉ受害者花ㄌ錢卻沒瘦到

By Lauren
at 2007-12-09T11:07

小部參觀http://tw.myblog.yahoo.com/mmi963963%E5%81%A5%E5%B...其實朋友剛介紹我吃這個的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.他就先拿幾天讓我試吃.剛開始第一周沒什麼感覺只感覺褲子好像變鬆了.第二週體重就慢慢下降2~3公斤慢慢降.連最難瘦的四肢也明顯變瘦~身邊的朋友也發現我真的變瘦了.說真的我�

By Megan
at 2007-12-10T01:28

少吃是必要滴．．．．多多運動也是晚餐不吃的話．．．一個禮拜能瘦3～5公斤不過．．．很容易復胖晚餐不吃肚子餓的話．．．揪吃一些纖維素多一點的水果吧！！水果不會使你發胖出門時用走的吧！！最好是快步走啦能站著揪站著不要坐下來能動揪盡量動到處走走揪是個辦法要不然揪是騎腳踏車亂��

By Rebecca
at 2007-12-08T07:12

板主您好要怎吃才會瘦當一個人有許多不同種類食物可以選擇時，會比祇能選擇一種食物時，吃得更多，因為想要每一種食物都嚐一嚐的慾望，是人之常情。例如到buffet用餐時，面對從冷盤到熱食都有的餐點，不禁都會想每一樣食物都嚐一嚐，也因此當食物有較多選擇時，容易讓人攝取較多的熱量。因�

By Gilbert
at 2007-12-10T11:41

請告訴我有效的方法我現在84公斤想減到55請問該怎麼做妳好~~來來~~~不囉嗦~~~妳要的答案都在這裡啦!!1.不花錢或少花費2.又簡單又容易做3.想要快點瘦下來嗎???首先~~~~愛美.享瘦.先瞭解體質(12)http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/archive?l=f&i...瘦身268招~~在家就可做的運動最多人問的瘦大腿&小腿http://tw.myblog.y

By Queena
at 2007-12-10T11:12

我的方法就是有個減重教練跟我分享飲食觀念還有配合賀X芙代餐(營養食品)用控制卡路里的方式+正確飲食觀念輕鬆就瘦下來了更棒的是我也沒有運動喔希望你也可以瘦下來想瘦可以和我聯絡喔E-mail和MSN:[email protected]...

By Skylar DavisLinda
at 2007-12-11T05:19

我兩個月前84現在77持續下降中。我本身是學生，我家人也知道我使用的方法!安全又得到家人的支持!所以不是問題!http://www.wretch.cc/blog/ck79&article_id=17146596減重靠緣份之後靠認真。...

By Queena
at 2007-12-07T17:24

我現在也在減肥...不過不愛運動的話還真不容易瘦...這樣的話你不能吃很多東西你不能熬夜!因為會想吃東西!除非你有不吃東西的意志力!三餐的話自己要克制了,一般人想知道卻也不太會想要去算自己到底吃了多少卡路里!我的話是有吃到就好不多不少大約1~2碗的飯但不是碗公!飯澱粉很高要注意!油炸的當

By Faithe
at 2007-12-09T14:08

個人覺得***的灌水灌太大了之前原本我也是急著要瘦下來，有考慮***而後忽然發現每個人都只說***的好處這才發現說，這是大灌水ˊˋ...

By Barb Cronin
at 2007-12-11T00:24

說真的減肥不過是熱量控制而已可是想有完美體態就不太容易了再說減肥方式千百種相互搭配速度加快多數人對減肥方法採單向思考缺乏多向性因此在一段時間後又復胖其實體重控制是一輩子的事學會正確的飲食觀念才能ㄧ勞永逸減肥是一時健康是一輩子不要為了減肥而減少人體必需攝取的營養素它的�

By Hedwig
at 2007-12-10T22:08

我最近也在減肥ㄛ......如果你想知道我的秘密就上我的部落格瞧瞧部落格帳號:h720213@yahoo瞧瞧又不吃虧歡迎你和我一起分享減肥心得ㄛ.......

By Yuri
at 2007-12-08T06:04

大幅度的減重而且減得健康不復胖請你考慮去看減重門診藉由專業醫生的協助遠比自行吃藥買瘦身霜...等等都來得好祝福你...

By Iris
at 2007-12-11T19:43

你好我是一個專業的減重教練如果你有減重的需求可以到http://www.one-mei.com/rosario/ppdtlist.asp來看看喔~!對你ㄧ定有幫助如果你願意把吃飯的錢轉移到一個可以讓你減重和健康的替代品，你就到網站來看看吧！賀寶芙玩美館-健康減肥http://www.one-mei.com/rosario/ppdtlist.asp...

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