有關於懷孕初期的注意事項、禁忌、食品 - 生活

By Franklin
at 2013-03-28T00:00

Table of Contents

如題，我是個準爸爸
老婆剛剛懷孕5周，是一個標準新手準媽媽
對於懷孕該注意的事項、禁忌、食品都不知道
所以，想請問各位知識家裡面的大大們
是否能夠提供資訊讓我們知道與參考
請把問題與回答顏色分開來
這樣，我們比較看的清楚
請不要用複製貼文，畢竟贈20點也不少
請把你們的經驗與我們分享謝謝
已更新項目:
麻煩請各位網友，認真看完題目在來回答好嗎??
請把我的問題與你的回答、建議分開來打謝謝
也請各位別打廣告，別貼複製文
好歹我贈送20點，請拿出你們所知道的，所遇到的，親身經歷的來回答，謝謝

Tags: 生活

All Comments

By Mia
at 2013-03-31T21:51

注意事項:多休息、不要提重的東西
禁忌:不要在房間內使用剪刀、房間內太久沒移動的東西若要移動要拿掃把掃一掃並知會一下胎神
飲食:不宜飲用含有咖啡因的飲料和醃製食品,減少"冷性"的食物,多攝取蔬菜水果、魚及含有葉酸的食物

By Jessica
at 2013-03-30T23:47

人健康自然所有的功能都會正常
都靠看醫生吃藥的話對肝腎是很大的負擔
而且都有副作用跟後遺症
建議你可以用營養補充品來改善
市售營養食品大都是藥廠做的
不然就是一般代工廠,食品工廠代包裝
產品跟原料來源都不清楚
對身體有沒有幫助先不說
對身體一定有負擔
我建議你可以了解安麗紐崔萊
從種子,栽種,研發,人體實驗,到銷售
都是安麗自己包辦,78年的歷史
運送到台灣的產品
都是依照台灣人的體質跟飲食習慣所調配
保證沒有化學成分
百分之百天然
我也修過北醫營養學
比較過各種營養食品
知道對人體如何補給營養而不會造成負擔跟傷害
了解甚麼狀況該補充什麼營養素
要知道更多的話
可以從左上叫我的資料處
寫信給我

By Jack
at 2013-04-01T09:46

我自己是雙胞胎媽媽，一個人照顧雙胞胎到滿一歲後重新開始工作
懷孕最重要的就是營養補充了，可是該吃些什麼是大家都有的疑問
身體是由60兆細胞所組成，一天之中，這些細胞需要超過114種不同的營養和水分
所以做單一補充是不夠的ˋ我可以推薦我們公司營養師懷孕全程使用的營養補充品
她已經懷孕36週，體重增加8公斤，寶寶發育良好，非常的標準喔 ^^
到懷孕中後期(4個月起)再補充魚油就可以囉~
需要推薦品牌或是有其他問題，再問我囉 ^^ (點"小于"可以找到我的連絡方式)

By Ophelia
at 2013-03-28T06:58

懷孕初期要多攝取葉酸類的食物，因為含有葉酸的食物不能過度烹調，可以盡量從水果或蔬菜中攝取，補如說葡萄、蘆筍
另外還有一種對孕婦跟胎兒也很好的水果-有機野生藍莓，因為懷孕初期膠原蛋白會流失的更快，所以更要補充可以促進膠原蛋白增生的食物
藍莓含維生素A、C、E、P、B群、食物纖維及礦物質等，有四大營養功能：
1.具有抗氧化作用，有助於維持細胞膜的完整性。
2.促進膠原蛋白形成，養顏美容、青春美麗。
3.幫助維持消化道機能，可促進腸道蠕動。
4.有助於維持在暗處的視覺。
特別要注意的是：藍莓它真的是超棒的水果~
1999年健康飲食雜誌評為年度最佳水果。
2002年TIME時代雜誌評選為十大最佳營養食品。
聯合國農糧組織評定為五大健康食品之一。
聯合國衛生組織將藍莓列為最佳營養價值水果。
野生種的藍莓比栽種的藍莓多出3倍的花色苷色素。
每瓶囍瑞藍莓汁是由3公斤(五台斤)的藍莓鮮果榨取而成。
囍瑞藍莓汁所使用的藍莓鮮果為藍紫色果肉。
擁有有機認證機杜SGS國際認證，還有HACCP認證。
七層防護鋁箔包裝，即環保又能保持果汁的鮮度與營養成份。
曾經有新聞報導這些抗氧化食物會致癌
但實際上人家的文章及標題是這樣寫的
James Watson Says Antioxidants May Actually Be Causing Cancer
上句中譯為: 諾貝爾獎得主華森說，抗氧化劑可能會致癌...
Antioxidants是抗氧化劑
(原文參考網址:http://io9.com/5975002/james-watson-says-antioxida...
而且只要從蔬果當中均衡攝取自然就能夠取得足夠的抗氧化劑
而且藍莓中所含的花青素的一大優點為具有速效性。根據研究報告指出，攝取花青素4小時後就會出現效果。花青素本身為水溶性物質，即使攝取過多，也會自然排泄掉，不用擔心。
根據實驗結果顯示，花青素1天的理想攝取量為50～100毫克。如果是生鮮藍莓果實，則1天要攝取90～180公克。
飲用有機認證的水果原汁，對媽媽跟寶寶都是很好的選擇喔

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