求便秘改善方法~我不想再吃軟便劑了 - 生活
By Hamiltion
at 2013-03-28T00:00
at 2013-03-28T00:00
Table of Contents
拜託大家不要再貼廣告文給我說怎樣怎樣能改善便秘
我要的是真的有試過有用的方法
一直依賴軟便劑讓我有點煩
不吃就又很難上
難道我要吃一輩子嗎
多喝水多吃蔬果我都知道
拜託不要再講這種大家都懂得常識
謝謝
我要的是真的有試過有用的方法
一直依賴軟便劑讓我有點煩
不吃就又很難上
難道我要吃一輩子嗎
多喝水多吃蔬果我都知道
拜託不要再講這種大家都懂得常識
謝謝
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生活
All Comments
By Tom
at 2013-03-28T20:20
at 2013-03-28T20:20
1、水份攝取不足
2、纖維攝取不足
3、長期久坐
4、缺乏運動
5、生活作息
6、壓力
7、環境改變
原因真的實在太多太多了，我自己都是因為平時攝取太少水分與纖維的東西，而且便泌如果真的不去管，輕則肛裂，重則內外痔，甚至腸胃整個都會出問題，所以你會擔心事件好事情，代表你重視自己的身體健康，因為我們是女生，說真的便秘也不太好意思去看醫生，又會覺得便秘看醫生會不會太小題大作，但其實這是錯誤觀念的喔，任何持續的排便習慣改變，無論增加或減少排便次數及質量，或是排空困難度增加，都應尋求醫療資詢，當便秘症狀持續3週以上，應當去看醫生，如果有血便發生時，則更應立即去看大腸直腸外科醫生。
如果你還是覺得很害羞，也沒有到如此嚴重的話，我建議你可以試看看仕女芭比，我會吃這個也是因為自己便秘到不行，我姐就拿給我吃，我說這不是瘦身的嗎?他說這有幫助排便效果，我也沒想這麼多了，吃了還真的有效耶，我就跟我姐一起合買，現在剛好有優惠價，我現在排便順暢許多，雖然還是沒有每天如廁，但是從以前的4天變成現在的2天，重點是我讓自己養成一個固定時間上廁所，我選擇早上的時間，因為剛起床或是剛吃完早餐的15分鐘左右吧，腸胃乳動時間最旺也最為明顯，可以試著去蹲，不用因為沒有便意就想說算了，因為這樣久而久之，會變得完全沒有便意，到最後還得靠藥物就不好了。重點是他現在有改版，對排便順暢這快又更有效喔！
再提供你一個小秘方，其實很多人都聽過的，我會在睡覺前按摩肚子，順時鐘100次，逆時鐘100次，但也不要說按很用力，輕重自己拿捏，我覺得這樣可以幫助腸胃乳動，等到了明天早上起床呢，我會喝一大杯溫開水〈吃早餐前喔〉，我真的覺得不錯，再搭配吃仕女芭比輔助，現在時間一到就有如廁的感覺，還有一點就是，當你有便意時，不要憋，上就對了，除非你在的地方真的不方便，但即使不方便，還是要找時間醞釀一下喔，你可以試看看喔。
By Faithe
at 2013-04-01T07:22
at 2013-04-01T07:22
便秘讓我火氣大，痘痘還狂冒出來
表姊看不下去後，掏出她的保養聖品S!美!人---超＊纖＊素給我用
因為它需要前後空腹三小時來食用
所以我在睡前試著吃了一包搭配冰開水
結果……天啊!!!!!!!我竟然一覺天亮後立馬有感的衝到廁所，
多久沒感覺到這排便的感覺啊！！！！！！！！輕鬆又舒服
接連吃個幾天後，痘痘也消失了，皮膚的光滑也回來了！！
因為超*纖*素是能促進新陳代謝的天然生物科技產品，
所以當然不用擔心會有對藥物的依賴性！！
現在的我即使不吃也都能順利排便了！
而且S美人的產品擁有全國產品優良金!牌!獎、消費者滿意金!品!獎
還有投保明台產物保險產!品!責!任!險2000萬
所以我們都能實用的超安心的啦~~~~~~~
我現在還是每兩三天就吃一包當作是對身體的保養
超＊纖＊素真的是受用無窮哦^_^
這裡提供S!美!人的客服給你哦~~ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥
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By Michael
at 2013-04-01T12:33
at 2013-04-01T12:33
它是我用過最簡單又最健康的方法~~
對於頑強的小腹特別有效~
因為它可以幫助把宿便給徹底排出來
也會重新調理你的體質
我通常都是在餐前吃一顆
不必刻意節食只需要搭配開水
你真的不妨參考看看喔~~
1000元就可以買到盈姿膠囊
參考網站: 輕鬆樂活
By Ida
at 2013-03-28T18:52
at 2013-03-28T18:52
By John
at 2013-04-01T22:37
at 2013-04-01T22:37
就是好多藝人在吃的,一天一包肚子有好菌就會順了
如果妳有需要又住高雄的話,在寫信給我
By Annie
at 2013-03-29T16:24
at 2013-03-29T16:24
因為我試過很多方式，像是吃水果、喝水 、多吃膳食纖維類的東西都沒有效啦！！我後來就要藥局買瀉藥一次買一排10顆，
第一次吃是一顆就有排到後來一次都要吃了10顆才有感覺，這就算了隔天早上還會肚子痛，吃了還會有依賴性！太恐怖了！！
不過好家在同事介紹我喝了 S×美×人的超∕纖∕素超好用的!!!
只要在我睡覺之前空腹三小時喝兩包 ，隔天起床就有便意了耶！！效果很好
他又是天然食品完全不用擔心會有副作用，使用起來也超容易的
我同事還有跟我介紹一款是超／纖／青。梅，也是針對排便用的哦
就像梅子這樣 一天喝一顆，更方便，總而言之我現在已經沒便秘囉！！
趕快跟你分享哪裡買 ↓
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By Sierra Rose
at 2013-03-28T17:08
at 2013-03-28T17:08
多吃含纖維食物
現代人的飲食過於精緻，是造成便秘的主要因素之一，所以要多吃高纖維的食物，如：胚芽米、麥片、豆類、水果、蔬菜、海藻......等。
養成定時排便習慣
繁忙的工商業時代，有些人連排便的時間都沒有，久而久之即形成便秘。所以無論如何，每天一定要給自己固定時間去培養便意。
多喝開水
每天補充二千至二干五百cc左右的水分，讓糞便維持適常的軟硬度，特別是起床後喝一杯水有助排便。
適當的運動
運動可以刺激腸胃蠕動，增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮力量。
勿養成服用瀉藥的習慣
依賴瀉藥排便，久而久之會使排便功能衰退，導致無法自然排便。
忌吃加重便秘的食物
奶製品、豆干、蘋果、濃茶......等，都是會加重便秘的食物。
規律的飲食生活
三餐定時定量，避免暴飲暴食，勿吃宵夜，以免造成腸胃的負擔，破壞腸胃規律的運作。
避免精神緊張、壓力過重
精神緊張會抑制排便反射；壓力過重會導致內分泌失調，這些都是加重便秘的因素。
避免脂肪不足
多數人總是認為脂肪熱量高而避之不吃，其實脂肪不僅具有潤糞的功用，而且脂肪酸也可刺激腸蠕動。
按摩腹部、刺激腸胃
每日按摩腹部，可以讓腸胃得到適度的刺激，使排便功能恢復正常。
便秘的治療在於消除病因，不論是習慣造成或是疾病造成，均應找出病因，對症治療，才是一勞永逸之法。
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By Hedda
at 2013-03-30T15:14
at 2013-03-30T15:14
我本身代謝就不好 常常便秘
本來都不太理它 想說過幾天應該就好了
可是時好時壞 問題還是一直存在
直到小腹越來越大 痘痘長一堆 我才覺得事態嚴重
因為這樣還被媽媽大罵了一頓
媽媽說宿便囤積在體內就是毒素 會影響身體健康
然後就拿了超↯纖↯素給我使用 超↯纖↯素原本是媽媽減肥用的
但因為媽媽無私的愛 所以割捨幾包給我 奶茶口味的哦
於是我在睡前喝1包 想不到隔天早上整個順暢無比
身體感覺變輕了 小腹也消下去了 體重竟然還少了2公斤
真的超神奇的 後來我才知道 超先素是酵素的一種
成分是植物性綜合酵素、啤酒酵母、藤黃果等等
可以代謝我們長期囤積的宿便.毒素和脂肪
只要持續認真使用的話 減肥、解決便秘和水腫都不是問題
而且它是國際檢驗合格的產品 只能在網路上訂購哦
大家都可以參考看看❣
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By Una
at 2013-03-31T14:43
at 2013-03-31T14:43
我也有過這種痛苦~~ 我懂!!!!!!
我們可真的是同病相憐阿!!!!
我家人看到我這麼痛苦也不忍心~ 本來想說用通腸的!!
喔~~ 我不要!! 我跟家人說~ 能不能用別的方法試試~
所以我姐就幫我去上網查詢囉!!!
看到很多種方法都試過了!!! 也都沒用~
還好~ 老天有留給我一道曙光~~
這道曙光就是S❣美❣人的超❣纖❣素 ，
想當然就是打電話先去詢問囉!!!
客服說……我前面可以先一次沖泡2包，泡在一個馬克杯裡面，然後喝掉~
超//纖//素 口味超多的~ 我選了奶茶做使用~
我差不多試了幾包之後，就有感覺了~ 而且非常順利大出來囉!!!!
也打了電話去跟客服說我很開心~ 客服也好替我開心喔!!!
客服說~ 超❣纖❣素 可以幫我把體內的毒素、宿便，全部帶出體外!!!
現在已經可以很順利的便便了~ 所以我開始改成一包一包來保養囉!
哇! S❣美❣人的 超❣纖❣素真的超有效的欸!!! 效果真好~ 我也嚇到了!!
NOW…我也不再痛苦囉~~ 恭喜我吧!!!! 哈哈~
我現在要去買 6盒 超❣纖❣素 送 1盒 來當做保養囉 !!!!
有便便困擾的人，希望你可以參考我的方法試試~ ~
給你電話，有問題可以詢問 O7-69.08～58.6～
有需要網址在這邊唷!!
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最後祝有便便困擾的人，能夠順利排出唷！！！
By Gilbert
at 2013-03-28T11:03
at 2013-03-28T11:03
吃進去的東西排不出來 每每蹲廁所使勁力氣還是排不出來
肚子漲的硬梆梆 真的好痛苦
常常借用軟便劑 浣腸的幫忙才能排出
長期下使用下來成了依賴性 也怕造成身體的負擔
朋友知道我有便秘的困擾 送了我一盒超先素 讓我吃
叫我一天吃一次 一次吃兩包 前後空腹3小時
我是睡覺前吃的 沒想到隔天早上馬上就排出來了
那種傾瀉而出的感覺 好通暢 肚子馬上小的一半 太神奇了
原來超先素是植物性綜合酵素 裡面有比菲德氏菌 啤酒酵母 藤黃果 等等
可以有效的把體內囤積已久的毒素 宿便 廢水 廢物 脂肪油通通分解成小分子排出 它是天然的酵素 還可幫我調整我的腸道機能
現在我在也不為排不出而痛苦傷腦筋了
這是我經驗的分享 希望能幫到你
初次電話訂購有買6盒送1盒 12盒送3盒的優惠喔
{打電話去現場訂購才有這樣的優惠喔}
光顧分享都忘了告訴你 她們的電話 07-690*85*86
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By Lydia
at 2013-04-01T15:29
at 2013-04-01T15:29
所以常常會排便不順的問題
後來家人有用黑木耳汁、海燕窩給我喝
效果不錯
還是要盡量吃天然的食品
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21303254972839
你也可以試試看
By Hedda
at 2013-03-29T14:26
at 2013-03-29T14:26
很了解那種感受> <
因為便祕的關係也讓我的皮膚越來越暗沉
代謝也變得好慢
真的很苦惱 好痛苦
上網爬文 大家都推薦『S』美﹌人的╔超╦纖╦素╗
我立即打電話去訂購買來試試看
沒想到隔天早上就排了
排完之後整個人輕飄飄的 ~
氣色也變得很好!!
╔超╦纖╦素╗裡面有啤酒酵母 藤黃果 比菲德氏菌
都是純天然植物性綜合酵素
可以幫助排出宿便 毒素 廢水 廢物
我就持續使用20天之後 排便變得超級順暢了
還順便瘦了5公斤呢!!
給為了便秘痛苦的大大參考一下:D
電話☎O7－❻❾0－❽❺❽❻
By Agnes
at 2013-03-28T05:31
at 2013-03-28T05:31
但發現一般市面上的優酪乳都是植菌的方式，
好菌沒辦法經過胃酸及膽鹽的侵蝕，無法留在腸道中，所以效果有限!!
後來透過朋友介紹給媽媽使用養菌的方式~直接給腸道營養~養好菌~
媽媽的便秘解決了，免疫力也變好囉~
不但有三張國家健康食品認證，使用更安心~
只是這有牽扯到療效，我怕會被檢舉
如果你有興趣想了解更多，歡迎加我Line或Skype唷~
真心的希望可以幫到你~
By Tom
at 2013-03-28T07:59
at 2013-03-28T07:59
而且小腹也會很大
身體不胖，小腹卻很大
看起來好胖
貼身的衣服都不能穿真的好煩
為了穿貼身的衣服，我上網查解決便秘的方法
最後我選擇網路上很紅的～S媄★人～
我打電話去詢問客服
客服推薦我 ＊超﹌先素＊
可以代謝體內囤積的廢水、廢物、油膩脂肪油
我使用第一天就馬上有效果真的是太開心了啦～
持續使用小腹真的變小囉^^
客服小姐人都超好的～
客服專線-07-6↖9↙08→58▲6
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一起加油吧~
By Donna
at 2013-03-31T09:49
at 2013-03-31T09:49
每次上廁所都需要很長時間 就算蹲很久也未必能排的出來
毒素 宿便 通通都囤積在肚子里面排不出去
明明不胖 肚子卻大的嚇人 代謝也變的好慢
長期受到便祕地影響 皮膚也越來越暗沉
真的好痛苦
後來朋友介紹我吃*超先素
睡前喝一次喝兩包 沒想到隔天早上就排了
都是些黑黑臭臭的宿便
排完後感覺好輕鬆
超*纖*素裡面有啤酒酵母 藤黃果 比菲德氏菌
是天百分百純天然植物性綜合酵素
難怪可以把我囤積多年的宿便 毒素 廢水 廢物
通通分解成小分子排出體外
使用20天 不僅排便順暢了 還瘦了3公斤
便秘情況改善後 想做體內環保也可以一天喝一包
沒想到這麼好用 又打電話去定了好幾盒
現在還有買6合送一的優惠喔
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By Ula
at 2013-03-31T13:55
at 2013-03-31T13:55
我都是吃S媄人的升級版超*纖*素...
因為我代謝不是說很好..吃進去的太容易囤積在體內
每次吃多上少..結果把我的肚子跟小腹給養大了..
一開始只吃一盒..我的小腹跟肚子就乖乖投降..
吃第ㄧ盒就瘦了2公斤..第二盒瘦了3公斤..才<40天>我就瘦了5公斤
升級版超*纖*素可以縮小脂肪細胞..穩定血糖不容易有飢餓感
天然水果綜合酵素分解蛋白質、醣類、脂肪三大營養素的酵素
仙人掌萃取大量的植物營養素..有助於人體免疫還有腸道功能提升
除了排便變順..還可以消除水腫..
解決多餘的脂肪油..促進熱量的代謝哦
每天睡前兩包服用..讓我減肥 Vs 代謝一次搞定!!
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By Belly
at 2013-03-29T18:03
at 2013-03-29T18:03
這三個供版主參考
愛尚它®益生消化酵素
蘆薈果汁
NutriClean 先進纖維粉
分別可以依據不同情況作改善
版主可到我的部落格參考
部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/sky-0302
文章分類：健康、美容系列、蘆薈果汁、愛尚它® 等滲透系列
版主若有疑問，可先留言或來電
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如需購買問題或其他問題，可在部落格留言或與我聯絡
部落格和網站均有我的聯絡方式
By Edwina
at 2013-03-30T05:13
at 2013-03-30T05:13
不知道對你有沒有用~
我自己以前也是便便不順的人~
看過中西醫~
但是只要停藥就沒有用~
後來我聽了一場營養講座跟在網路上看到別人發表的腸道文章~
發現只要調節腸道環境就有用~
所以我用促進腸道益生菌的食物來調理~
當然我還有聽營養師的建議調整飲食~
現在每天九點左右就上廁所了~
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