有關戒煙的問題，還沒戒的勿進 - 菸草

小弟菸齡約莫17年 國三被同學督了一隻媽寶後

從此與菸形影不離 更立誓要抽盡世上各種品牌煙

出社會後 菸越抽越重 一天須抽一包半

有時工作應酬 常常相打菸 一天兩包以上更是平常

菸量最高峰則屬魔獸打團時期 幾乎每滅一次團就點一根菸

往往滅到拜託隊友說 為了我的健康著想 這次千萬過了它吧


到了30歲時 突然意識到自己也抽了15年的煙了

也該是戒菸的時候了 當天抽完最後一根後便開始無菸生活

剛開始的確會有想抽菸的衝動 畢竟抽那麼久了 癮也算重的

因此為了避免讓自己一直陷在想抽的情緒中 就必須轉念讓自己的焦點轉移

我的方式是打電動 每當想抽菸時 就開電動來玩

久了自然想抽的癮會逐漸變淡 發作的次數也會隨之減少

初戒菸時 身體會感到若干不適 心理生理層面皆有

所以前一個禮拜 我都是一回家就睡覺 免除掉這一些不適的煎熬


約莫持續兩個禮拜後 雖然還是有一點想抽菸的慾望 但不是那麼強烈了

而你也會開始覺得空氣變清新了 鼻子恢復嗅覺了 甚至味覺也變靈敏

就連每次考試都能考100分呢


看到這裡大家一定都以為從此我的生活不再與菸為伍了

而事實上 在我戒三個月菸後 我看到了一篇新聞

內容是說 不懂事基金會又提案要漲菸價啦

XX娘的 漲屁阿 我妳老牧的...激於義憤之情 我決定買包黑豆來消消氣 掯

O.S 就算拎杯不抽菸 拎杯還是賭爛不懂事啦


好吧 其實我是來分享戒菸的負面心得滴 <(_ _)>

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