有自律神經失調與過度換氣後恐慌憂鬱等來討論與方法 - 生活

我沒有壓力.高中剛畢業.國中就有頭痛頭暈.緊張時會想吐.早上起床也想吐還有長期咳嗽.感覺喉嚨有個氣卡在那裡.會用打嗝的方式把氣弄出來.不過又會補上來.就想吐.我個性不愛講話.有時會搞笑一下.同學都說我臉色不好.看起來有很多心事得樣子
在某天上網看漫畫時.突然?疑~吸不到氧氣得樣子.呼吸好困難.手好痲.腳好痲.以為快死了.就跑到空氣好的地方用力吸一大口氣.在吐掉.就發現有好一點.之後看心電圖.肺部X光.甲狀腺.抽血.心臟超音波.都沒問題.只叫我自己呼吸不要太快.這是過度換氣.第2天晚上睡前.又來了呼吸好困難.手麻腳麻.會發抖.在山上的野站醫院打了一針鎮定.叫我放輕鬆.吸氣~吐氣~(我家在外島沒有大醫院)隔天出發到台灣看病.要先坐船.再搭飛機.做這2個交通工具我會有點緊張.到台灣後去先去拜訪親戚.在她家吃放時莫名哭出來.好傷心.就去台大醫院看精神科.判斷有恐慌症.給各藥就回外島.在外島有吃藥.睡覺睡不好晚上會醒來.心臟跳動很快又很強.有時亂跳.腦袋一直會不自主想起悲傷想哭的感覺.白天我都在玩遊戲.就這樣過2個來禮拜.藥吃完那天失眠了.我就聽放鬆音樂蟲鳴鳥叫自然就睡了.半夜還是會醒.這2個禮拜沒有過度換氣.2次來台看病.我叫醫生從新般我診斷.她說為什麼.我說可能不直恐慌.診斷結果說恐慌+憂鬱.這2個常常會同時發生.我覺得是因恐慌而憂鬱因憂鬱而恐慌.外島不方便醫生開了3個月份藥給我.記得沒錯應該是(樂服得膜衣錠)( 贊安諾 Xanax )這2種.樂服得膜衣錠
晚上1科.贊安諾 Xanax 早晚各半顆.目前正在吃.目前沒看到好轉跡象.以後不知道.半夜醒來呼吸很弱.做了幾下吸氣慢慢吐氣.做到過度換氣??怎麼會這樣?現在晚上不敢睡了.外島直有衛生所.有用塑膠袋呼吸有比較好.吸到後面都不知道是缺氧還是缺2氧化碳?聽說用紙袋比叫好.
大家一起來走出這個困擾吧.提供資料.這是我即時通eji6xup612
我有在查一些資料.
目前我看台大精神科.種覺只是說幾句拿藥走人下一位.雖然醫生也很辛苦
心晴診所----有人在這有控制好病還在吃藥中
實健診所----是心晴的分院得樣子.我到門口就不想進去了.怕不專業
光點診所----(逆行性療法)有沒有用不知道1個療程14次共18000元物理性自療不用吃藥
佳佑診所----這家我就不知道
大家一起聊聊吧.過來人幫忙一下謝謝我即時通eji6xup612
Update:
我住外島.有人有在哪家或哪位醫師看好過.過度換氣嗎?
有人有自我自療成功嗎?
台灣沒地方住= =
我會頭痛.頭暈.早上起床會咳嗽嘔吐等
5年前就怪怪的.有方法自救嗎?