有沒有人和我一樣都要睡很久 - 時間管理

By Dinah
at 2011-04-17T23:17

Table of Contents

版上的大大分享最好每天睡6~8小時
可是我自己的經驗都要睡9小時以上才會飽
如果只睡8小時隔天會精神不濟
也有試過版友說的睡1.5的倍數例如7.5小時
結果超累請問有人跟我一樣嗎
這麼愛睡覺好困擾呀>"<

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Tags: 時間管理

All Comments

By Oliver
at 2011-04-21T06:55

我耶！午睡3小時

By Ida
at 2011-04-23T19:27

午睡三小時這太猛了啦

By Enid
at 2011-04-28T18:17

熬夜可以一次睡15個小時....

By Kristin
at 2011-05-02T21:48

每個人的體質都不一樣，找到自己最適合的方式~
來做調整會最有效率~^^

By Dinah
at 2011-05-04T04:29

我也是要睡8小時不然會整天頭痛精神不濟脾氣暴躁= =

By Jacky
at 2011-05-05T14:01

我個人目前跟著做些基礎睡眠研究的東西

By Jacob
at 2011-05-06T21:30

板友們提的沒錯，雖然睡眠有大方向可遵循
但每個人的體質狀況還是不盡相同
一般睡眠原則對於可能患有三種相位異常人不一定有效

By Quanna
at 2011-05-11T06:34

若真的有睡眠的困擾，還是親自走一趟診所請教醫師好
也根據統計，美國有相當高比例的人有睡眠障礙
但是他們卻不知道，他們平時的睡眠問題已經構成睡眠

By Rae
at 2011-05-11T10:13

障礙，如果尋找醫師會是比較理想的方法

By Olive
at 2011-05-16T02:20

先從補充營養、固定作息和三餐定時下手吧

By Doris
at 2011-05-19T21:19

每個人不一樣吧不過會不會是運動不足?

By Gary
at 2011-05-22T20:49

我也至少8小時,不然腦筋很鈍.午覺睡更久..運動也一樣

By Elma
at 2011-05-23T15:14

我一天要睡十小時我才有神志這種東西.....

每天花在興趣上的時間

By Edwina
at 2011-04-17T22:27

不知道能不能在這個版問這問題耶.. 如果不行的話麻煩請告知囉... ------------------------------------------- 因為小弟最近剛考完研究所, 雖然不知道有沒有錄取,但還是希望在畢業之前培養一個新的興趣.. 那不知道版友們每天花在興趣上的時間大多會是多久呢!? ...

時間管理需要有同伴一起執行

By Selena
at 2011-04-17T10:45

由於我是外宿生所以很多時候都必需靠自己督促生活作息幸好我我一群生活習慣及讀書觀念相同的室友守先我們立出一起遵守的規則例如晚上十一點後不能看電視一到五不能玩電玩六日每天開放兩小時玩電玩或打球每天排一值日生負責教大家起床把家當成補習班的作習因為只剩一年的時間希望大家都能考上理想的學校 - ...

玩電玩所佔的時間

By Lydia
at 2011-04-16T22:39

不好意思，借原PO主題想和大家討論一下：「玩電玩是浪費時間的」在推文之中不乏這個論調，個人的父母也是信奉此論點。只是心中一直對此有所疑惑。先說一下個人打電玩的背景經歷，最早是從國小二年級，在電腦還是286的時代，26個英文字母也不懂，就開始玩起Mixed Up Fairy Tales和魔獸爭 ...

2012年的除夕是哪一天

By Gilbert
at 2011-04-16T03:07

有規劃一些事宜但就是不知道2012的除夕是哪一天不知道有沒有人知道咧謝謝 - ...

早上起床

By Sarah
at 2011-04-15T22:51

大四這年我都要求自己不管書有沒有念完事情有沒有做完都要12:00就寢或是12:30就寢(考前) 而且就算是假日也要要求自己8:00以前起床當然我了解我是要睡7:5hrs才會精神飽滿的那種人所以了解自己的需求相當重要我是住4人寢經常是我先睡雖然室友的檯燈常使我感到不 ...

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