有啥方法可以變瘦~讓自己的異性緣變好?? - 生活

By John
at 2007-06-20T00:00

Table of Contents

跟題目一樣!!~~
有啥方法可以變瘦~讓自己ㄉ異性緣變好??
不只變瘦~也要變美ㄉ方法!!~~
謝謝嚕!!
已更新項目:
拜託嚕!!謝謝大家!!越詳細越好!!謝嚕!!~~

All Comments

By Annie
at 2007-06-20T02:45

變美的方法...我還真的不懂!!!!
我個人覺得外表已經是很難去改變。
除非整型....
當然化妝技術好的話也是可以。
只是沒化妝時呢???
我只能提醒您要做好基本的保濕、防曬美白。
還有"自信、自然"也蠻重要的。
多充實自我，談話要言之有物(常識和專業~~~)
要落落大方不要太內向。也不要太誇張..
衣著搭配要有特色及個人風格。
切勿盲目跟隨流行或他人。
對於欣賞對象，在您各方面都準備好的情況之下。
可以給予暗示或表現曖昧，讓對方知道妳想和他做朋友。
但不是主動投懷送抱~~~
以我大男人的角度看來，這樣的美眉，男生較不會珍惜。
至於瘦身方面
以下是我之前的類似問題的回答，給您參考。
我認為要健康的瘦身(吃藥之類的我完全不信!!!)
三餐本來就要照常吃。(宵夜不能吃唷~)
至於要吃哪些，我覺得都可以吃。並不用一定要照什麼樣的菜單。
但要注意吃菜為主，飯、麵之類的少量。
多多喝水(不喝其它任何飲料)
運動是一定要的，最好是每天運動，至少兩天一次。
建議游泳，其它跑步、走路、球類等等皆可。重量訓練不算。
呃，我不曉得您是男生或是女生。
男生的話，我想說的是，男生要瘦身比女生簡單，並不難。
在於你是否真的有心去做，並持續。愛吃得話(千萬要克制啊)
(希望您別安於現狀...而懶得動)
女生的話，要瘦真的比男生難...，但是好處可是一大堆。
可以穿起許多好看的衣服、踏著輕快的步伐、健康的充滿活力!!
而且!!!而且異性緣肯定會比較好唷!!!!
(這是殘酷的事實~我也是外貌協會的一員呢...)
加油吧~~~千萬不要覺得胖胖的也很可愛唷...
因為，因為，我覺得大部分那都是檯面上好聽的話...
希望您能擁有標準的好身材
(太瘦也不好，真的不好!!!而且很恐怖，胖只是不好看)
最後，真的真的不要去試那些電視廣告什麼的藥ㄚ之類的
我覺得那都是不健康的，還有那些美容塑身產品...
我認為不需要花大錢去用那種效果小的東西。
倒不如從自身做起。充足的運動(強烈建議游泳)也可以塑身啊。
@@，東說西說的，打了一堆，希望對您有幫助!!
有問題可以問我唷~
[email protected]
如果對游泳有興趣，而有問題也可以看我的知識，裡面有我對游泳的解答。
參考資料

自身經驗三個月85瘦到72，約13公斤。目前179公分75公斤。剛剛好^^熱愛游泳..
2006-10-02 23:02:48 補充

強烈建議，不要花冤妄錢啊!!!
每次看到那種廣告(瘦身中心之類的)
我都覺得，哎~又有多少人要被騙錢了。
如果是靠別人的要求或靠什麼藥短期之內達到什麼效果，那都是不實的。
最重要的是靠自已!!!最實在。
ps.以上純屬個人觀點

By Isabella
at 2007-06-23T09:08

正確的減重方法：健康的生活型態
「對現代人而言，最正確有效的體重管理方法，應該是建立一個『健康的生活型態』。」坊間許多以飲食控制餐、低卡低脂及代糖等食物取代正常飲食的方法，不僅難以維持，也容易讓人失敗。因為，嚴格控制飲食，固然真的能讓體重下降，但為了滿足先前被剝奪的食慾，很多人在節食後，反而以大吃補償，於是，體重迅速回升，造成反效果的現象。
　「另外，還有的人狂吃是因為壓力或心情不好。這個『情緒』問題若沒解決，不管什麼飲食控制食譜都不可能奏效。」
　對的體重管理方法要兼顧生理與心理，從飲食營養、壓力紓解到規律的生活作息，所以說是一種「健康的生活型態」，她認為，這樣的生活型態要涵蓋三大重點：適當的營養補充品、適當均衡的飲食營養及適當的居家運動。
　對於進行體重管理者來說，選擇適當的營養補充品，是兼顧營養及體重管理的聰明做法，尤其有許多營養素如綠茶多酚、鈣、共軛亞麻油酸(CLA)、幾丁聚糖等有減少囤積的作用；西番蓮萃取物、茶胺酸可穩定情緒，皆對體重管理有加分效果。
　另外，進行體重管理的人還要掌握飲食三要訣：1)千萬不能不吃；2)每種食物都要均衡的吃；3)聰明選擇食物；多吃新鮮蔬果及高纖食物，少油、少鹽、少糖，而若能在日常生活中養成「多動」的習慣，如多走路、多爬樓梯等等，則對體重管理會更具成效。
小腿浮腫，起因是長時間站立、步行、或久坐辦公室，下半身長時間處於較低位置，因重力關係，使得下半身靜脈血回流困難，血液在靜脈內瘀積。症狀是小腿在下午或晚上經常感到會發漲。
建議，長時間站立工作者，可穿上彈性襪，減少腿部靜脈承受壓力。長時間坐辦公桌者，下半身不要固定在一個位置、蹺二郎腿。可以試試在桌子下面放一個箱子，盡量把腳的高度提高點，會減少小腿浮腫的症狀，或是經常變換活動下半身，常起身動動，也可以用手去由下往上按摩上去，促進血液循環。
平常時候，晚上入睡前可以用熱水泡腳，加速血液循環，還可以消除腿部肌肉的疲勞。睡覺時也可以把腿部墊高。配合清淡的飲食，多吃點蔬菜水果，不可吃得太鹹，或含鈉過多食物（如醃製、滷製、燻製及罐頭食品）），也不宜吃太多甜食和澱粉。
配合之前小腿不"腫"了的一些小撇步，可以有個漂漂又修長的小腿喔
你可以做做這些活力操，從臉到整個身體都有，很棒… http://www.p-beauty.com.tw/mandy/ppdtlist.asp?area...
其實要對自己有信心自然而然就會變美了哦!

By Michael
at 2007-06-20T15:34

減重--其實可以很簡單...少吃多動
先從運動說起~~
根據研究指出:如果只是想減重，單從飲食控制下手就可以了，因為它的效果和節食加運動一樣好
,所以關鍵是在飲食控制
而所謂的飲食控制是要控制好熱量，進的少於出的，這是熱量的遊戲，克制住，很容易做到
另外，3餐要定時、定量，並且均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量，這是一般人都很難做到的，
但卻很重要，身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒
不然，只是控制熱量，代謝不好，吃的再低卡路里，還是會囤積，維有均衡營養，讓身體機能上升，
代謝才會正常
依照這些原理，我2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方
哇...夏天到嚕!!更是要好好減肥一番嚕!!
看著外頭的艷陽、一切都是如此的明亮、美好
此時當然能穿著小背心、熱褲、短裙，一定非常有自信心，也將會是萬眾矚目的焦點喔
一點ㄦ都不遲，趕快下定決心減肥吧!! 美好的夏天會等著您的喔!!
祝福您能成功變成窈窕美人
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔

By Hamiltion
at 2007-06-21T07:55

減肥的方法有很多種
妳可以選擇適合你ㄉ方式
最健康有效的方法可以參考下列網站喔
http://www.p-beauty.com.tw/life
他們裡面減肥的效果不錯--可以參考其他減肥的意見
可以傳給需要減肥的朋友
(自己個人親身經驗)
祝你成功歐一起加油！
http://www.p-beauty.com.tw/life/news.asp
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個月，就會長肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而維持一個月，則可減肥一公斤；每天少吃了一千大卡而維持一個周，同樣也可減肥一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。
研究肥胖症的學者認為，最安全的減肥速度是每週減肥不要超過一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每週就能減一公斤。但如果您本來吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節食減肥期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡。
人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡，國外常有報道因每日攝入總熱量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低於一千大卡的食物熱量如維持很久，會因人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年後得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌症的主要原因之一。
由於有的人經常使用不健康的減肥品或經常節食，他的代謝水平可能會比常人低，也就是他不用攝入這麼多的熱量就可以維持現有體重，所以請不要隨便使用不健康的減肥方法。
參考正確的減肥觀念
賀寶芙玩美女人減肥館-健康減肥
http://www.p-beauty.com.tw/life

By Zanna
at 2007-06-23T04:34

變美...我不懂
變瘦...我有一些建議
其實說來說去
大家都會選擇運動
但是要有時間
長時間.低強度的運動
比如:慢跑
何謂長時間.低強度??
顧名思義,就是長時間但是不會很費力的運動
短時間.高強度就是
舉重.啞鈴之類的
慢跑會有助於消耗掉脂肪
建議不彷試試
假如要求時間的話
減肥產品那類的我就不懂了...

有啥方法可以變瘦~讓自己的異性緣變好?? - 生活

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