有以下症狀...是有什麼疾病嗎?! - 生活
By Noah
at 2008-02-25T00:00
at 2008-02-25T00:00
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從國三開始...有時候...幾乎每天,我就會覺得全身很癢,抓了一個地方,之後全身變得很癢...今天很癢的時候...還有點冒冷汗的感覺!是因為過敏嗎?!還是不適應天氣變化?!還是有其他疾病?!
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生活
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By Brianna
at 2008-02-27T22:25
at 2008-02-27T22:25
才知道原來有些疾病是因為長期的營養不均衡造成的
首先,我們要先瞭解飲食均衡的重要性,因為維持健康的必需營養素多達四十多種,這些營養素無法由人體自行製造,必需自外界攝取。而這些營養素又不是可以從單一或少數幾種食物完全攝取到,必需從不同的食物中攝取得來。因此,飲食的內容一定要多種類,多變化,方能夠攝取到足夠的營養素,以維持身體的正常運作。
營養學是一門生活應用科學,如果一個人對營養知識知道的越多,所選擇接受的食物也越多。因此在總膳食的考量上,也會以正確飲食指南為藍圖。畢竟,每一種類的食物均有其營養特性,並無好、壞之分,只有正確與不正確的飲食習慣。
要改變飲食習慣並非一蹴可及之事,如同增加運動量一樣,要慢慢地來,不要急於一時,以免適應不良,而削減當初所預定的效果。要有耐心,而且要以感性對待自己的身心。只要養成「這種改變是對自己有所好處」的心態時,就會改變曾經不良的飲食習慣。
最近我的老師在台北有開5堂的營養課程
他會將你現在所面臨的問題一一解答!~ ~
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