有什麼方法可以不賴床 - 時間管理

By Ingrid
at 2010-08-23T21:29

Table of Contents

每次鬧鐘想就會把他按掉
然後心裡想..再睡5分鐘再睡5分鐘.......
結果就又睡下去了
雖然沒有遲到可是有幾次真的差點遲到
好討厭這個壞習慣喔
但是我又拿瞌睡蟲沒辦法
好煩喔

有時候有特別的事情或約會
反而鬧鐘一響馬上起床
真奇怪...

有什麼辦法可以改善賴床的壞習慣嗎??????

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Tags: 時間管理

All Comments

By Mia
at 2010-08-25T23:21

把你的鬧鐘放在走廊....回音很大那種最好

By Hamiltion
at 2010-08-28T23:11

有那種超級大聲的鬧鐘會把人嚇醒的那種

By Catherine
at 2010-09-01T20:34

一嚇醒就不會想賴床但不知道對健康有無影響

By John
at 2010-09-05T17:37

最近在看日文一本怎麼早起的書，對生活有期待就OK了

By Carol
at 2010-09-09T11:45

睡飽?

By Noah
at 2010-09-11T18:48

最難克服的是你的心,因為隔天沒有你覺得那麼重要的事

By Oscar
at 2010-09-15T04:30

所以剛開始真的要免強自己,久了就可以成習慣了

By Joseph
at 2010-09-18T08:14

推樓上~習慣就成自然了

By James
at 2010-09-18T22:41

早點睡~鬧鐘按掉就強迫自己滾下床不要躺著!

By Eden
at 2010-09-23T22:39

忘了講!設定起床上班前要完成一件事情~就會起來了!

By Edith
at 2010-09-25T07:56

十點睡，早睡就能改善。

By Enid
at 2010-09-29T06:49

看過日本的節目介紹過睡眠時間為1.5小時的倍數最容易

By Margaret
at 2010-09-30T19:56

睡眠時間為1.5小時的倍數最容易清醒

By Andy
at 2010-10-03T10:27

早睡早起

希望能走向目標

By Caroline
at 2010-08-22T18:20

1.ID: tatsuma 2.暱稱: 楊 3.開始日期: 6.30開始 4.2010希望達成之目標: 接case到能養活自己，或是找到好一點的工作。早上六點準時自然醒。每週跑4000m以上。 5.對自己的新希望之留言板: (自由發揮) 養成可以準備規畫時間的能力，現在已經開始做不過還是會拖。 ...

在FACEBOOK的105團招募中~

By Steve
at 2010-08-22T01:29

跟大家報告一下進度目前還在徵新團友ing 目前有26個人說讚已經有8個人設定目標說明一下活動方式先到105團的粉絲頁面按個讚 FFP頁面與說明:http://0rz.tw/EHztQ 到討論區的我的105天目標利用SMART原則設定目標 http://0rz.tw/DewIO 何謂SMART原 ...

今日事今日畢

By Hedda
at 2010-08-20T12:43

1.ID: shomin215 2.暱稱: 菜奇阿 3.開始日期: 2010.08.19 4.2010希望達成之目標: 1.明年可以跟女朋友修得正果 2.能在家裡的小事業裡作出突破 3.房子可以安定下來 5.對自己的新希望之留言板: 1.不要每次都想著:明天再來做好了或者是明天早點起來結果.. 2 ...

我要讓自己衝到令自己驕傲的程度

By Edwina
at 2010-08-19T23:31

1.ID:imeuswe 2.暱稱:藍色水晶球 3.開始日期:2010/08/19 4.2010希望達成之目標: 第一步至少facebook MSN 上網娛樂漫畫等等花時間的東西要戒第二步要把自己的體能和生活步調整理好第三步要把自己的工作效率提升，工作時數拉長，並適當充實自己記得要 ...

有沒有推薦的起床方法

By Isabella
at 2010-08-19T19:45

我覺得固定起床時間很有用耶~ 就事先努力個幾天讓自己固定時間起床例如硬是6點爬起來,不管昨天幾點睡之後生理時鐘習慣後那時間起來就不會覺得太累了不過壞處是賴床反而會更累andgt;andlt;and#34; 另外就是~我發現我10點後,越早睡需要的睡眠時間越少耶~ 這樣就會多出早上的時間可以利 ...

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