有沒有推薦的起床方法 - 時間管理

我覺得固定起床時間很有用耶~

就事先努力個幾天讓自己固定時間起床

例如硬是6點爬起來,不管昨天幾點睡

之後生理時鐘習慣後那時間起來就不會覺得太累了

不過壞處是賴床反而會更累><"

另外就是~我發現我10點後,越早睡需要的睡眠時間越少耶~

這樣就會多出早上的時間可以利用:)

大家可以觀察看看自己是如何囉~

希望有幫助 ^_^

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