有沒有推薦的起床方法 - 時間管理

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By Isabella
at 2010-08-19T19:45

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我覺得固定起床時間很有用耶~

就事先努力個幾天讓自己固定時間起床

例如硬是6點爬起來,不管昨天幾點睡

之後生理時鐘習慣後那時間起來就不會覺得太累了

不過壞處是賴床反而會更累><"

另外就是~我發現我10點後,越早睡需要的睡眠時間越少耶~

這樣就會多出早上的時間可以利用:)

大家可以觀察看看自己是如何囉~

希望有幫助 ^_^

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All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2010-08-21T08:31
倒數第四句有點看不懂耶
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By Ina
at 2010-08-23T14:56
應該是說像是 12點睡要8小時 11點睡只要7小時
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By Steve
at 2010-08-25T01:12
嗯嗯,樓上說的沒錯:)
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By Audriana
at 2010-08-27T06:53
我現在幾乎每天都四五點才睡覺..準時九點十點起來XD"
Mason avatar
By Mason
at 2010-08-30T11:59
樓上年輕人
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By Robert
at 2010-09-02T04:31
真的是這樣~我10點睡5點多就醒了~1點睡到中午還是累
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By Steve
at 2010-09-06T15:15
早睡休息效果較好，睡眠效率高

有沒有推薦的起床方法

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-18T23:41
※ 引述《mox78421 (TMax)》之銘言： : 我真的每次想好要做什麼 : 但是只要是非急迫 : 我都會繼續睡 : 一定要想辦法起來刷完牙才好點 : 有沒有什麼幫助起床的方法呢 以前國中時，通常都要唸書到一兩點 但是隔天還是得六點就起床 那種疲累的意念，很容易讓你在按掉鬧鐘後繼續睡 後來我找到一個 ...

計畫怎麼做？

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-08-18T19:34
僅列出代辦事項也不錯 - ...

手機當鬧鐘到底好不好@@

Mason avatar
By Mason
at 2010-08-17T23:36
一直覺得手機當鬧鐘好像不太好 所以我試過用普通鬧鐘 那種逼逼聲完全叫不醒我 音樂才叫的醒= = 而且也沒有設計成可以一直按掉 五分鐘後又會響(無限循環) 普通鬧鐘只能循環一次 又覺得手機這樣設計應該是有它的考量 同學也說不會怎樣 大家幾乎都把手機當鬧鐘atat 也沒甚麼不適感 請問大家這樣好嗎? ...

我要有所改變

Mia avatar
By Mia
at 2010-08-17T20:27
1.ID: smalljo 2.暱稱: 阿球 3.開始日期: 8/18 4.2010希望達成之目標: 1.一個禮拜至少找三天騎單車or快走or跑步 睡前也要運動 2.每餐都要吃飽但是不能揮霍 吃胖一點才有本錢(160/40 QQ) 3.每天都要記得吃中藥 改善體質 4.沒有補習的日子 十點半前要 ...

下班後想念書的問題

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-08-16T22:04
早上.我六點就起床.一直到下午4點下班 回到家都5點了.由於想要一邊上班一邊準備國考 每天回家後吃完飯都累到不行.(我有吃b群.但好像沒效) 睡起來都8點多了.再洗個澡.看個1個小時的書又要去睡了.大概是11點 神奇的是.我還是睡的下去.(為什麼我可以這麼好睡!!!) 我知道這樣很不好.但我就是累 ...