有人說冬天減肥比較快，是真的嗎?冬天減肥要怎麼做? - 生活

By Gilbert
at 2014-12-29T00:00

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剛剛看知識家有人說，冬天減肥會比夏天還要容易，是真的嗎?天氣一冷就想要吃東西來補充熱量，這樣是要怎麼減肥?有人有冬天減肥的方法嗎?

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By Faithe
at 2014-12-29T17:26

冬天減肥真的比夏天還要容易，按科學研究，冬天天氣比較冷，身體就要燃燒更多脂肪來轉化成熱量讓身體禦寒，但是相對的冬天就會想要不停的吃東西，來補充消耗的熱量，這個時候若補充太多食物，就會有變胖的危機。
想要達成冬天減肥的目標，我覺得還是要勤勞的運動，睡前15分鐘的運動，簡單又關鍵，如下面幾種方式:
1.抬腳運動-很多人致力於冬天減肥的工作，但確忽略了冬天的虛胖，如很多女生有血液不循環的問題，因此腿部浮腫的狀況會蠻嚴重的，睡前輕鬆地抬腳5-10分鐘，就能增加血液循環，消除小腿浮腫的問題。
2.仰臥起坐-冬天一不小心吃太多，頑固脂肪就會囤積在肚子上甩也甩不掉，睡前5分鐘的仰臥起坐，能夠訓練腹部的肌群，肚子的脂肪結實就不會有鮪魚肚的困擾囉!
3.踢腿運動-冬天不想動就會想賴在沙發上，一不小心屁股肥了一大圈，將雙手扶著牆壁，將大腿往後抬起，停留2-3分鐘，就能訓練臀部的肌群，就能創造出結實翹臀。
上面三個是我最常做的冬天減肥運動，本人減肥是不忌口，但要做好冬天減肥功課，還是要吃的少油、少鹽，才能健康瘦下來。但是你沒有毅力乖乖運動，對於美食也沒有抵抗力，我會推薦你去看中醫調整易胖體質，先讓吃下去的東西吸收不要那麼快~~
這間不錯參考看看http://fatlife.songyuton.com.tw/

By Jacky
at 2015-01-02T09:11

冬天減肥確實比較快但是意志力也要比較高才行...
你想...冷個半死都窩在被窩裡誰想動...
如果意志力薄弱的話還是選擇春天或秋天吧!!
夏冬當休息控制好體重別便胖就好

By Zenobia
at 2015-01-01T19:31

跟大大分享我的減肥經驗談喔～真的 So～Easy！
我是標準的每天外食族，由於在北部工作自己一個人住而已
所以都是直接從外面買回家吃比較多，很少在家開伙
大家都知道外食都是高油、高鹽、高熱量，久而久之下來
肥胖就找上門了，那時我最胖到86公斤，家人都快認不出我了….
還好有位同事給了我 S 美人網的客服電話➤⓪❼✣❻❾⓪❾❻❸❸
我打去詢問後，客服黃小姐根據我的情況建議我使用這套瘦身組合
✢超✠纖✠素✢
✢抑❖阻雙❖效特❖濃超強❖精華✢
✢速☢燃代謝膠☢囊✢
http://super333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id...
客服說她們網站上的產品都是純天然植物萃取製成(素食者也能食用)
而且還通過ISO、HACCP國際檢驗合格及明台產物險2000萬元!
就是因為這樣我才敢安心訂購
黃小姐還有教我使用方法
三餐飯前①顆抑❖阻雙❖效能夠減少飢餓感、抑制食慾，阻斷吸收，燃燒脂肪
三餐飯後①顆速燃☢膠囊能夠阻斷澱粉、促進糖類代謝、吸附油脂
每晚睡前②包超✠纖✠素可調整腸道機能，排出體內廢水油脂及宿便毒素
而且記得每日要補充1500cc - 2000cc以上的水分
我記得我是訂購6送1的優惠組合共使用了3個半月
這段期間內我總共瘦了35公斤，而且一點都沒有復胖的跡象
連我自己都不敢相信!!
現在我都到處跟別人分享我的減肥心得呢！
最近s美人網有年終特惠消費滿10萬送1萬，滿15萬送IPHONE 6
還能抽澳門四天三夜來回機票耶!! 希望我能中獎(祈禱)@!@

By Una
at 2015-01-02T15:01

我推薦 ~ ~ 美靚活力館甲殼素
我是吃甲殼素+美體素
3 餐可以正常使用,不用刻意吃少一點喔 !
澱粉類要少吃喔!
甲殼素：抑制脂肪被吸收。
甲殼素負責打包油脂排出人體外，它是萃取自蝦、蟹類的外殼，富含帶有正電的幾丁質，容易與食物中帶有負電的脂肪酸結合，使脂肪不被小腸吸收，而是直接排出人體外。但是要注意的是使用時要避開魚油，否則效果會不好。
所謂的油切意思是清爽不油膩，甲殼素就是油切的最佳代表。

By Mary
at 2014-12-31T01:32

減肥的經驗我也有...........
以前因為工作壓力再加上男朋友覺得我陪他的時間不多..所以告吹..
讓我傷心欲絕..結果每天熬夜上班放假就大吃大買..
當我工作被讚賞上司決定要讓我出去外面招業務..
可是我的身材卻成為我的阻礙..多虧那時候朋友介紹我吃-爆燃ღ纖啡錠..
每天睡前2顆，自從吃了這個產品之後我每天都會排便..而且肚子也消了一大圈..
1個禮拜體重降了2公斤..之後我就自己上網看到=精粹ღ代謝..
三餐飯後1顆，可以加強燃燒脂肪..於是買了3送1盒的優惠搭配一起用..
連吃了兩個月讓我從71公斤瘦了20公斤..現在跑業務每個客戶都誇我身材好..
不過女人畢竟是不知足的..我打算瘦到47公斤..我還會再努力維持我的身材..
這些產品現在可是我跟客戶交流的好話題呢..
而且, 產品也都有通過台灣大廠認證合格～還有投保產物保險兩千萬
現在全館還有買三送一的優惠呢～只有在‵波❤神❤生❤技′
hTTp://BEAuTyShOpgIRl88.com/ProductList.php?CID=1找的到哦^^

By Lucy
at 2015-01-01T14:25

想減肥的冰友們～請看這裡～
以前試過太多減肥方法都未成功！
這次我最近試了一個方法～
就是吃Super超級瘦✤燃脂✹爆瘦膠囊✲　
http://www.perfecterdoit.com/
沒想到才一週的時間我就瘦了15公斤～
真的不誇張喔！！！連我媽媽都可以當我見證人呢！
我從胖子現在晉升瘦子界的正咩！！！！
追求者瞬間變多～桃花比以前多超多！人緣也變好～
這個減肥方法一定要分享給大家！！！　千萬不要錯過囉！

By Madame
at 2014-12-30T23:31

還蠻多人胖是因為體質關係
無論如何的運動跟節食怎麼瘦就是瘦不太下來
可是呢！！只要用對方法一樣可以健康的瘦下來唷
我上網找了超久的資料有一款瘦身食品S▽美人△
為什麼是食品呢因為他們的產品是絕不含塑化劑而且都有通過國際知名檢驗單位【德國杜夫萊茵】認證合格、
不含塑化劑不含中、西藥重金屬材料均萃取最天然的食物
當然可以放心食用啦因為是健康食品唷！！
我買超強組合超❤纖❤素+L-卡尼酸❤左旋❤肉鹼+速燃❤代謝❤膠囊
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♥卡尼酸❤左旋❤肉鹼♥餐前2顆
♥速燃❤代謝❤膠囊♥ 餐後1顆
♥超*纖*素睡前兩包我都是加冰牛奶一起喝很好喝唷
我只吃了一個月我的體重就減了9公斤了~~持續使用三個月後體重直直Down
身材也越來越輕盈了唷！
不過我很擔心我這麼快速的瘦身會不會瘦不均勻或者是皮變得垮垮的
所以我打到他們的客服問跟我接洽的是薛客服她建議我多帶一組
S❤美❤人的Q10❤纖-體-霜+Q10❤緊-實-霜
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每日洗完澡後在我想雕塑的地方塗上纖-體-霜加強按摩15~20分鐘之後也不用洗掉在擦上緊-實-霜可以幫我淡化肥胖紋跟緊實肌膚
局部肥胖的地方也修飾的很好唷！！我的目標是要瘦到48公斤(減肥前75公斤)
還在努力中不過我已經越來越有自信了唷相信不用半年我就可以達到我的理想體重了
分享給你唷！希望你們能如願達成減重目標
我都是直接電話訂購的 07-6908896 因為還另有優惠跟加碼送，快撥打電話找薛客服！

By Odelette
at 2015-01-01T04:44

減肥簡而言之就是能量守恆，天氣冷了當然需要更多的熱量來維持體溫，因此冬天當然比較容易減肥。當然也有很多激素的參與，例如:寒冷可以刺激甲狀腺素的分泌，刺激基礎代謝率，增加耗能。
另外，想要減肥的話，可以選擇刺激的球類運動，因為增加腎上腺素的分泌，也就會優先消耗酯肪。

By Emily
at 2014-12-29T18:35

我從來沒想過我能夠瘦身成功
最胖曾經65公斤
40歲代謝也很差
我每天都怕老公去外面找別的女人
我用過了埋線和抽脂減肥
甚至還吃了減肥藥
但是身體卻越來越差，瘦了又復胖
我也越來越失望
這樣痛苦的生活不是我要的
我在網路上找尋減肥方法
但是我要尋找有效又不復胖
或許老天聽到了我心裡的聲音
讓我找到了，在部落格中
看到一個人瘦了22公斤又沒復胖
我給自己一個機會詢問他
透過均衡營養和控制熱量方式
我6個月瘦了20公斤
老公看到我都很驚訝
別人以為我老公換了老婆
我心情非常的愉悅
我也可以每天穿得美美的
我很喜歡現在的自己
找到她的部落格
http://blog.yam.com/showline

By Gary
at 2015-01-02T05:03

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!
別把減肥想的太困難~ 也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!
因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌
連我爸媽都舉反對票欸~~
後來我用了波★神★生★技的產品之後......
體重很有料的我80公斤
第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前一顆
我一個月狂甩　☞10公斤☜，超神奇的欸
如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~
帶了卡尼丁♥左旋♥肉鹼 + 0 卡☻爆纖☻膠囊 + 爆燃▲纖啡▲錠
☆　卡尼丁♥左旋♥肉鹼餐前一顆讓我們有飽足感
☆　0卡☻爆纖☻膠囊餐後一顆阻斷油脂醣類吸收
☆　爆燃▲纖啡▲錠睡前2顆可將體內不環保的東西排出
就這樣~ 我1個月又狂瘦了 ☞18公斤☜ 欸!!!
我現在已經是個水水的小美女囉~ 哈哈 XD
而且讓我用的很放心的一點就是他們的產品都有 ˙HACCP大廠˙ 做認證唷!!
趕快去看看~ 波★神★生★技讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!
卡尼丁♥左旋♥肉鹼☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...
0卡☻爆纖☻膠囊☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...
爆燃▲纖啡▲錠☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...

By Poppy
at 2014-12-29T17:35

冬天減肥經驗我也相當豐富！從小我就是胖胖的，
長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....
最近覺得有一種方法還不錯，
不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~
就是在S♨美♨人♨網購買的一個減重組合
超孅❀素+✌L-卡尼酸☁左旋☁肉鹼+速燃☼代謝☼膠囊
餐前吃1顆✌L-卡尼酸☁左旋☁肉鹼，讓體內有飽足感、阻斷澱粉糖類吸收
餐後吃1顆速燃☼代謝☼膠囊，幫助消化、調整體質及生理機能
睡前喝2包超孅❀素，使排便順暢，促進新陳代謝
我同學也有帶這組合兩個禮拜就瘦3公斤唷~
我一個月就瘦了8公斤~連我男友也瘦了7公斤~~
效果太好了～後來我們直接帶了16送2的優惠～
大家一起平分帶真的比較優惠耶～而且滿一萬現折一千元！
還可以抽澳門來回機票！！超讚的啦～現在真的超多人買的！
話說現在的我已從88公斤→6O公斤~現在還持續在瘦當中~~~
我都電話訂購　O7 69O-8896 你可以到這個網址看看唷~
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By John
at 2015-01-01T07:12

冬天減肥經驗我也有~我本身是會大吃大喝的人耶~但我照樣瘦
就算沒有正餐可以吃,還是會一直找零食吃耶~我也照樣瘦
那就是同事介紹我↯ S ✖美✖人 ↯ 的減重產品我才不怕大吃不忌口
對抗愛大吃大喝組合《超*纖*素+ BT-決戰ღ阻立纖ღ精華+草本*超纖*膠囊》
睡前喝2包 ( 超*纖*素 ) 做體內環保.排宿便.毒素
飯前1顆 ( BT-決戰ღ阻立纖ღ精華 ) 減少當餐攝取的熱量，還能有效阻斷澱粉及醣類的吸收
飯後1顆 ( 草本＊超纖膠囊 ) 吸附油脂.瓦解頑固脂肪
我就是這樣都沒有變胖喔! 身材依然保持良好呢~話說我一個禮拜內還不小心苗條了5公斤呢!
真的超級甩油甩油!!!! 當然立刻要分享給大大你阿~
產品也都是有掛保證的喔~都是有經過多重認證合格!
這真的很不錯耶~~~~ 同事說她是在↯ S ✖美✖人 ↯窈窕-網ღ上面買的,還揪我一起買呢!
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減肥不只吃產品還要加上運動少吃零食自然而然就會瘦啦我們一起加油!! (≧∀≦)
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By Sierra Rose
at 2014-12-31T09:59

減肥減到現在好像沒有任何難的倒我的事
我去年開始我的減肥之路使用的就是
網路上很多人推的減肥食品
雖然客服是推薦我要減肥使用組合會瘦比較快
但第一次訂購難免會比較保守一點
所以我就只訂單一產品超๑纖๑素 3盒可以使用1個半月
才一個半月我的減肥之路馬上有了成效
我瘦了2公斤而且我發現ㄟˊ 我的水腫問題解決了!
後來我又打了0❼-⑥90⑧5⑧6這支電話
這次我主動說要訂組合超๑纖๑素+速๑燃代๑謝這也是網路上很推的!
一次訂了6個月的份量這樣優惠比較划算贈品也多
吃到第4個月的時候我又瘦了7公斤～
瘦到我理想的公斤數後我都固定3個月訂一次超๑纖๑素
我覺得他很棒的地方是不只是幫我減肥
更是讓讓我擺脫酸性體質!全天然的產品~
不僅可以推薦朋友使用還是我本身會使用一輩子的!
但減肥當然還要加上運動不要暴飲暴食多喝水
超๑纖๑素讓我維持良好的體態讓我正常吃三餐也不會發胖
想減肥的大大真的可以試試看喔!
忘了說超๑纖๑素是在ⓢ美๑人窈▪窕網訂購的喔!
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