最近讀書續航力降低了 - 學習

是這樣子的.....


有時候用腦不當、不注意勞逸均衡，也會導致考試成績不理想。謝瀛華說，
不疲勞的用腦很重要。

謝瀛華說，大腦組織最精細、也最易疲勞，緊張的腦力勞動時，神經細胞進
行旺盛的新陳代謝，保持興奮狀態，但這種狀態是有限的，當消耗的營養物
質和堆積的代謝廢物越來越多時，便有疲勞感。這時必須使大腦得到休息，
才能夠恢復功能。

而大腦活動的基本過程是興奮和抑制的交替，所以，看看書，要起身活動，
可促進血液和呼吸循環，讓腦細胞得到更多氧氣和營養物質的供應，代謝加
速了，腦的活動也會靈活起來，工作學習效率就會提高。人的免疫力也會增
強，而減少生病的機率。


2008.05.24　 中國時報／陳旻苹／台北報導
看書也要活動 用腦更靈光
http://news.chinatimes.com/Chinatimes/
ExteriorContent/Life/Life-Main/0,4381,
news-content+110510+112008052400112+1,00.html





※ 引述《hotcom (臣又又-Chanyoyo)》之銘言：
: 不知道為什麼
: 最近總是看書看不久
: 原本一天可以看2 hr ~ 3 hr
: 現在只要 1hr 就哈欠連連了
: 可以救救我嗎 〒△〒

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