最近減肥心得想跟版友分享 - 汐止

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By Ivy
at 2011-05-08T21:33

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其實我覺得我也不胖，只是下半身比較“健康”

過完年後我參加了健身教練開的減肥課程

教你怎麼飲食、調整作息、運動…

經過11個星期，我的體重才減了1.4kg

但是體脂減了4.1%、腰圍減了10.5cm、臀圍減了4cm、大腿減了5cm

我想這個數字可能會讓很多版友要問我怎麼減的

其實我就只是改變我的飲食習慣，而且吃很飽，完全不用節食

可是食材和烹調方式很難用文字就說明，可以googl<低gi飲食>

然後我想幫教練打一下小廣告，因為他下星期四有在汐止的北峰里開課

開課訊息可以再寫信問我，不過我不確定還有沒有名額就是了

或是有其它減肥相關問題都可以問我囉

大家一起變腰瘦人吧!!!

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Tags: 汐止

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-05-09T20:50
推 體脂及體態比體重計的數字還重要!
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By George
at 2011-05-10T20:06
腰圍少10.5cm T.T 令人羨幕阿

翠湖x天峰谷x姜子寮絕璧

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By Linda
at 2011-05-08T20:29
今天閑來沒事 決定跑去這幾個地方晃一下 翠湖裡面桐花已經盛開, 不想跑太遠的汐止人可以到這邊來看桐花 然後跑去看看AJ大正在建設的天峰谷, 真的要給AJ個讚 整個弄起來應該會蠻不錯的, 不管是一個人或一群人 AJ他們都很用心在服務 想找個地方喝咖啡聊是非 天峰谷是個不錯的選擇 然後下汐平前轉 ...

汐止童裝店?

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By Dinah
at 2011-05-08T19:07
請問有人知到汐止這邊哪裡有非連鎖的童裝店嗎? 連鎖得像百事特 麗嬰房都可以辜狗的到 但是我想找台灣製的(不需要大品牌掛帥),或是正韓貨之類的童裝店 請問有人知道可以分享的嗎? 我住在靠近中興路這一帶, 南港 內湖 基隆如果有也ok ~ 謝謝 - ...

今天花了錢給店家洗機車

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By Enid
at 2011-05-08T08:47
本來想說天氣好車子有點髒囉就跑去康寧街上洗車場準備洗車， 誰之一進去人超多根本沒位子，於是又晃回去明峰街經過7-11 突然喵到斜對面便當店旁開了一家新的汽車美容，每天在這晃怎嚜都沒發現， 她招牌秀著大大的洗機車心理正在低估會不會很貴，於是我鼓起勇氣跑上前 去問老闆洗一次多少老闆很親切的回答我說150元，問好好 ...

天峰谷山莊-母親節大餐!!

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By Rachel
at 2011-05-07T23:43
禮拜四和同事去天峰谷喝喝咖啡時遇到AJ大 才想到其實母親節也可以辦在天峰谷山莊阿!!! 跟AJ大拿了菜單回家和家人討論完之後，選了客製餐 (禮拜四拿菜單，禮拜五訂禮拜六的位子有點匆忙，真是辛苦AJ大了!!andlt;(_ _)andgt;) 菜單內容如下： 步步高昇大拼盤 草蝦蔬果盤 紅燒魚翅盅 蔥 ...

汐平路賞桐去

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By Tristan Cohan
at 2011-05-07T22:00
今天本來打算從汐碇路出發 汐平路回來 但水源路開一開就是沒完沒了的髮夾彎 後來變成了碇南路 反正有到目的地就好 不過一路上桐花不多 後來開去平溪老街走走 從汐平公路回來 汐平路的桐花開得還不錯茂盛 沿路有不少人停下車來拍照 相簿: http://www.wretch.cc/album/album.php?id ...