晨間日記+培育夢想的種子 - 時間管理

網誌版 http://phizer.blogspot.com/2007/05/blog-post.html

晨間日記我也才剛開始寫…不到一個月
雖然網路上有很多分享資料，但多半是技巧分析
(ex.表格怎麼安排、用什麼函數)
或是使用意見 (ex.我的生活作息安排方式…開始做之後我有什麼改變…)

我看過網路書店的摘要，就買了「晨間日記的奇蹟」
因為書中詳細說明為什麼要寫、在什麼時間、以什麼心情寫、如何藉此規劃未來
這些都是網路上沒有的
(限於版權，也不太可能在網路上公開)
我覺得讀過原書才能深刻了解晨間日記的意義，也會有比較深厚的動力
至於如何畫表格等技巧問題，網路上就有很多資料和範本了

有版友看過後覺得這本書內容有些空虛，我是覺得這樣反而容易讀
我蠻喜歡佐藤傳的文風，就是很謙虛又親切
不像有些勵志書都一副很權威、不容質疑的口氣，看了就很反彈
也因此我後來又買了「培育夢想的種子」
但是「培」內容較多，沒辦法看得很快，我就當做床頭書，每天看一點

我覺得「培」就是分享一些作者體驗過的生活習慣或小技巧
不一定真的照作就會有成功人生啦
但是生活會比較有效率是真的
因為他不是自己亂講，都是有學理根據或使用者經驗來支持
有興趣的人可以去書店翻翻 (我在書店都看不到…嗚)
我自己覺得還蠻實用就買了

佐藤傳有時會寫一些「過度感性」的形容 頗令人匪夷所思
ex.「邊曬太陽邊冥想，將會有源源不絕的宇宙訊息灑落在我們身上」
(真像keroro的台詞啊 XD)
還有「晨間日記」最後一章的「總之病、怕吃虧病」我也看不太懂
不過這只是少數啦～大部分內容都是很有邏輯性的

----------------以下是晨間日記實作心得-------------------------

我是自己用excel畫的，按照書中的作法非常簡單，完全沒有加什麼功能
只用了一個函數Day360來計算第幾天寫日記
(圖中就有顯示公式嚕^^)

樂事--心形是開心的事，方塊是不開心的事
self--給自己的話
體重和體脂，我只要加總第3、4列，除以天數，就可以計算平均

我只用了八格，還有一格沒用到
本來那一格是用來記錄每日支出，但是只有三個欄位不方便統計
所以我把「記帳」單獨成一個工作表，方便我按照日期或分類來作小計

另外我還作了一張"Note"，也可以算是封面
簡單記錄要培養的習慣、待購清單和朋友生日
這些是我平常就會寫在記事本裡，現在改用電腦做就更方便了

我是想要改變沒效率的生活作息才開始寫日記
現在上網和看電視的時間比較節制了，所以還蠻開心的 (當然還要繼續努力啦)
我有參考網路上的先進所分享的範本
但是檔案都太大了，也不一定適合我用 (我也不敢說我能寫多久)
所以就自己慢慢畫表格，每天複製一次

我寫日記的時間，跟書中的作法不一樣
我試過早上起來寫昨天的回憶，但是腦袋一片空空 XD 很不習慣
現在改為每天晚上，上完網～睡前之間寫的
這樣我就不會一直掛在網路上
除了記錄當天的事情
我會把第二天的表格先做好，把待辦事項和計劃寫一寫 (日記的"未來"功能)
第二天起床後有空的話，我會再把日記打開來看
重溫一下努力的心情，或是再補幾筆，這樣感覺也不錯

以上冗長的心得，謝謝讀畢，也請與我分享，謝謝啦！

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