晚睡強迫症 - 時間管理

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By Emma
at 2011-06-26T13:15

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前兩天在網上看到了這個名詞「晚睡強迫症」

http://baike.baidu.com/view/1255616.htm

我覺得我現在真的有 每天工作都到八九點才下班 回到家都十點了

洗完早就會一直覺得要有一些私人時間 然後就一直東摸西摸不睡覺

上一週更慘 剛從歐洲回來 有時差 其實不是時差調不過來 而且就是不去睡覺

剛好又有一點時差因素作祟 晚上了都還不會想睡 一星期幾乎都是3點多才睡

早上八點多又要起床上班 每天中午都沒有吃午飯 因為太累了需要睡覺

請問如果有跟我一樣「症頭」的版友 都怎樣強迫自己睡覺呢？

中醫師說11-1是肝休息 1-3是膽休息 我這樣肝膽都沒休息到 實在是非常不健康哪！

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All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-06-28T00:24
請問樓主有運動的習慣嗎?
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-06-30T18:42
沒有 好慘
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By Emily
at 2011-07-03T18:23
我好像也有這症頭 = =
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By Christine
at 2011-07-07T20:05
我也是耶 太早睡反而不習慣= =
Doris avatar
By Doris
at 2011-07-09T00:40
我也有耶~硬是要東摸西摸~太早睡會不習慣
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By Liam
at 2011-07-11T15:25
我九點十點就睡了多看晚睡傷身的資料 替自己洗腦 久
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By Oscar
at 2011-07-13T19:27
了自己就會調整作息時間
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By Donna
at 2011-07-15T22:18
不要看電腦電視螢幕 會刺激神經更興奮

工作、學習、創作的時間分配？

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By Puput
at 2011-06-20T23:44
從學校畢業之後成為朝十晚七的上班族，這樣的生活也快滿一年了。 可是一直覺得對於時間分配這門功課，還是無法掌握得很好。 想做的事情很多，但是時間就只有那樣而已。 想在平常日工作之餘外學英文學西文，也想讀讀不同領域的書，卻又想維持創作習慣， 還要更新blog，也無法割捨看球賽這唯一的娛樂。 但是似乎往往顧此失彼 ...

重考生回到家就沒動力...

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-06-19T01:00
在重考班唸書就動力十足 回到家 連書包都懶的開 要怎麼養成~~~每天都能自發性的回家看書???? 我想到的方法只有書還沒唸完不要回家 回家倒頭就睡 明天在準時上課~~ 有沒有回到家沒辦法唸書的人能分享案例呢???? - ...

時間錯亂

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-06-18T16:45
每次到了大考的時候 又是日夜顛倒 肝爆掉的時候 考完後時差真的很難調 然後體力抵抗力又很差 不意外的話大概又會感冒一陣子 除了睡覺沒有調時差的辦法了嗎 感覺越睡越累阿 -- 我真的不敢 - ...

時間怎摸可以這麼多

John avatar
By John
at 2011-06-18T00:11
小弟不才！ 畢業後尼特族快兩年了！ 目前待業中...請稍後= = 在待業中的時間(持續喝西北風) 偶爾借點小錢擋個琅 無非能找到理想的工作!!! 問題來了... 雖然說會接一些CASE賺點零用錢 時間卻是超級不固定andgt;and#34;andlt; 想要固定下來，卻發現工作履歷要重新找起 ...

作息問題

Kristin avatar
By Kristin
at 2011-06-15T14:48
我是一個很會熬夜的人 而且很厲害的事 我再晚睡 早上如果有重要事情 鬧鐘還是叫的醒我 很少不小心睡過頭 但是在大一時因為住宿舍 常起來看到室友還睡 就會倒頭繼續睡 睡到大家都起床 才會起來 因此養成賴床的壞習慣...... 現在每天一定鬧鐘響了 按掉還要繼續睡 睡到快遲到了才慌慌張張起來= = ...