晚上睡覺都會至少醒來一次Orz - 時間管理

幾乎每晚必醒喔= =

不過一下子又會睡著

如果只是這樣應該也還好

但是我覺得我睡的時間有點久 晚上12:30~ 早上10:00

懷疑是不是因為我晚上這樣醒來 等於睡眠品質不好

所以才需要這麼久的睡眠時間...

這樣的話我才起床吃完早餐就快要中午了

時間都被切割掉了...



有時候會醒來兩三次

最常見的是醒來一次

後來我有天晚上我想知道我到底是幾點醒來的

就撐著濃濃的睡意去看時鐘

發現我第一次醒來是半夜兩點....

那不是差不多是一個睡眠週期結束之後嗎


為什麼會醒來呢 好奇怪喔>_<???




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