時間管理是否該規劃時間紓解壓力??? - 時間管理

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By Delia
at 2009-05-23T15:58

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有時候覺得忙忙碌碌過了一整天，

雖然覺得踏實，但是時間久了卻覺得很疲累，

感覺大部分都是心裡上的疲累，間接影響生理上疲累，

但是還是會盡力完成他，

最近看了一些心情的書，發現沒有什麼幫助，感覺還是講要每天保持心情愉快，


不知道各位都花多少時間調解自己的心情???或舒壓?




ps.除了運動，是否有推薦的音樂


最近想開始找一些紓解壓力的音樂來聽，不知道有沒有什麼好建議

或是有什麼可以簡單的小運動，可以紓解情緒的緊張

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All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2009-05-25T23:44
我都慢跑 通常我都跑3km 大概操場最外圈6.7圈吧
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By Isabella
at 2009-05-29T19:43
我覺得慢跑可以減輕壓力喔~參考看看^^
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By Tristan Cohan
at 2009-06-02T19:51
慢跑很舒服（剛開始會覺得很累啦...）
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By Poppy
at 2009-06-07T06:41
當然要阿 運動或者第二興趣都是舒壓好選項
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By Emily
at 2009-06-12T00:49
是低，我自己是早上騎自行車

如何成為精明有條理的人?

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By Necoo
at 2009-05-21T01:36
我也有類似的經驗 不過有一件事情應該可以改善「忘記帶東西」的毛病 雖然有時候還是會忘記，不過有這樣做以後，頻率會減少很多喔！ 像我每次要出門前，都會背誦： 水、課本、錢包、手機、辭典、筆記本、鑰匙、xxx、○○○… 提醒 ...

台北台東大學三場演講的心得報告

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By Brianna
at 2009-05-20T16:32
5/15在台東大學演講時，一位同學要我解釋自己走路的意思，當場我講了一個我的朋友鄧凱元從交大土木系畢業，一路努力取得紐約大學哲學系獎學金，最後回到中正大學教書的故事。 回來的飛機上我細細的想，我好久沒有想起鄭凱元了（有人認識他嗎？），要不是這場演講，這個問題，我是不是會繼續忘記他呢。我又想到，到各處演講，我 ...

如何成為精明有條理的人?

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By Xanthe
at 2009-05-19T14:23
原文吃光光..... 其實從小細節著手的話 慢慢養成習慣就能做到了 除了網友說的用電腦記事本提醒外 我建議原PO也可以去買一本小筆記本 袖珍型方便巂帶 如此一來的話 你可以把你想到的靈感或是想做的都寫在本子上 以後只要翻翻筆記本就知道你有什麼事沒做 而什麼時候有想到靈感之類的..... 此外 還 ...

長時間早起[失眠?]

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By Carolina Franco
at 2009-05-17T20:58
目前是大學二年級的學生 說說 我從高三以來都是早上0400自然醒的... 高三可能壓力大 睡眠品質不好 2300睡 0400起床 不小心 改不過早起的習慣 造成大一住宿時 超級困擾... 太早起 很容易打擾到同學 = = 而且大部分都很晚睡 導致睡眠品質極差 脾氣又不好... 現在 終於一個人睡了XD 只 ...

如何成為精明有條理的人?

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-17T18:11
原文吃光光~~ 沒救？沒這樣嚴重啦！ 其實我也跟你一樣 但是我每次要做事情之前 都會寫在紙上要帶甚麼要注意甚麼等 甚至再用筆電的記事本記上 甚至前一天要做甚麼就計畫好要帶的要弄得 至於你要怎樣記你可以訓練出一套方法用便條紙或是其他的東西 等到事情做完就馬上丟掉不會有負擔 因為我不喜歡厚厚的筆 ...