時間管理是否該規劃時間紓解壓力??? - 時間管理

有時候覺得忙忙碌碌過了一整天，

雖然覺得踏實，但是時間久了卻覺得很疲累，

感覺大部分都是心裡上的疲累，間接影響生理上疲累，

但是還是會盡力完成他，

最近看了一些心情的書，發現沒有什麼幫助，感覺還是講要每天保持心情愉快，


不知道各位都花多少時間調解自己的心情???或舒壓?




ps.除了運動，是否有推薦的音樂


最近想開始找一些紓解壓力的音樂來聽，不知道有沒有什麼好建議

或是有什麼可以簡單的小運動，可以紓解情緒的緊張

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