早起的方法 - 時間管理

Robert avatar
By Robert
at 2006-01-03T20:21

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我的經驗是

前一天晚上早點睡~ 睡前要盡可能自己很放鬆

然後帶著隔天一定要早起的意志力 進入睡眠
(前一晚 若晚睡 這要比較強烈 最好連幾點鐘起來都想好)

通常隔天 時間一到就會自己起來

睡眠品質越好 越不容易賴床

養成習慣 就很自然了

但若吃油炸的食物 精神很容易會變差 甚至影響到隔一天的作息

以上是我的經驗

供各位參考~






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All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2006-01-07T21:57
可是我如果一直想著明天要早起 就會失眠了 很慘...

早起的方法

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-01-03T19:49
你好厲害喔 我一直想早起 卻一直做不到 看來要多跟你學習學習 ※ 引述《ybco124 (理智很重要)》之銘言： : 我覺得要早起第一要有毅力 : 毅力很重要 : 第二點就是對我而言有效的方式 : 就是晚餐吃很少 或是不要吃 : 大約一個多星期過後 : 你會發現早上精 ...

管好時間做對事

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-01-03T17:11
超實用的一本書：管好時間 做對事 何常明著 久石文化出版 12/25 02:49 要做好時間管理，要勇於挑戰傳統的時間管理觀念，要管理的不是時間，而是我們自己，是對自己價值觀的管理、對自己狀態的管理及對自己行為習慣的管理。拋開這些根本去談一些時間管理的技巧，只是治標不治本。圍繞這個新理念，有 ...

為什麼我的時間會過的那麼快

Zanna avatar
By Zanna
at 2006-01-03T13:52
: 還有不知道是不是有一段時間長熬夜的關系 : 現在變的有點懶 : 早上一定都會睡很晚 : 就算12點前就去睡 : 如果沒課一樣睡到快中午... : 感覺永遠睡不飽........ : 有什麼方法可以讓自己不要睡那麼久阿 我也是這個樣子 其實很讓我苦惱 一間寢室裡 最早睡的人是我　最晚起的人也是我 ...

Re: 請問有沒有人用過有時間報時的小軟體

Bethany avatar
By Bethany
at 2006-01-03T12:54
我還是用回文的方式好了， ∵雪狐迷你鐘設計的語言界面是簡體中文， 在pchome http://toget.pchome.com.tw/intro/utility_other/24350.html 的介紹裡下面有提到，亂碼可以用微軟的「Microsoft AppLocale 公用程式」 ...

為什麼我的時間會過的那麼快

Queena avatar
By Queena
at 2006-01-03T10:16
總覺得自己的時間過的飛快 雖然知道一天只有24小時 大家的時間都相同 但自己常常做個一兩件事 時間就過去一大半了 我做是常會東摸摸西摸摸 請問如何解決呢!???? 還有不知道是不是有一段時間長熬夜的關系 現在變的有點懶 早上一定都會睡很晚 就算12點前就去睡 如果沒課一樣睡到快中午... 感覺永遠睡不飽... ...