早起的方式 - 時間管理

※ 引述《Lucca (Lucca)》之銘言：
: 　原文吃光光\(￣︶￣)/
: 　我以前常常會失眠，覺得很困擾，就吃安眠藥控制自己的生活作息。
: 　雖然有效，不過其實我是因為上課時間都差很多（星期一早上星期二下午之類的）
: 　
: 　所以懶得按照正常的時間睡覺，有時候就會玩電動玩到凌晨一點。
: 　現在沒有在玩了，也覺得熬夜不好，因為我的作息很容易打亂
: 　所以開始注重早睡，也實行計劃（以前常常一時想要早睡早起，卻沒強迫自己…）
: 　只要每天約９點左右就睡覺，隔天大約５點多就可以醒來了！（有一次３點醒= =）
: 　因為我也２ｘ歲了，需要的睡眠時間應該也不多吧，只是有時候假日愛睡覺…
: 　還有我上心理學的時候，老師說她以前有一次在讀書的時候，牙痛痛得很勵害，
: 　
: 　痛到連睡都睡不著（有這種經驗的人應該都知道，這是痛不欲生想死的）
: 　因為太晚了也沒有醫生，她就試著向上帝禱告（是她同學教她這個方法的，不過她
: 　覺得自己是學科學的，根本不相信有上帝這回事），禱告讓自己能夠睡著，
: 　雖然她祈禱的很不情願，但是後來就真的睡著了；雖然早上醒來的時候牙還是痛的。
: 　寫這個不是要板友們信宗教喔^^;　後來我也有試著祈禱能夠早睡早起，真的覺得有效，
: 　不過也有可能是一種『心理暗示』的能量？

我覺得心理暗示很有效喔
有一陣子，我睡前都會跟自已說 明天要幾點起床
大概暗示個五、六次吧
隔天真的那時候醒來(很清醒的醒來喔！！)
可以試試....

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