早起的方式 - 時間管理

　原文吃光光\(￣︶￣)/

　我以前常常會失眠，覺得很困擾，就吃安眠藥控制自己的生活作息。

　雖然有效，不過其實我是因為上課時間都差很多（星期一早上星期二下午之類的）
　
　所以懶得按照正常的時間睡覺，有時候就會玩電動玩到凌晨一點。

　現在沒有在玩了，也覺得熬夜不好，因為我的作息很容易打亂

　所以開始注重早睡，也實行計劃（以前常常一時想要早睡早起，卻沒強迫自己…）

　只要每天約９點左右就睡覺，隔天大約５點多就可以醒來了！（有一次３點醒= =）

　因為我也２ｘ歲了，需要的睡眠時間應該也不多吧，只是有時候假日愛睡覺…

　還有我上心理學的時候，老師說她以前有一次在讀書的時候，牙痛痛得很勵害，
　
　痛到連睡都睡不著（有這種經驗的人應該都知道，這是痛不欲生想死的）

　因為太晚了也沒有醫生，她就試著向上帝禱告（是她同學教她這個方法的，不過她

　覺得自己是學科學的，根本不相信有上帝這回事），禱告讓自己能夠睡著，

　雖然她祈禱的很不情願，但是後來就真的睡著了；雖然早上醒來的時候牙還是痛的。

　寫這個不是要板友們信宗教喔^^;　後來我也有試著祈禱能夠早睡早起，真的覺得有效，

　不過也有可能是一種『心理暗示』的能量？

--