早起的中午需要小睡嗎? - 時間管理

不曉得大家會不會這樣，早上早早起床...但是到了10點左右或中午都會打嗑睡 @@"

我這學期週一到週五幾乎都早上5點左右就起床 唸書 效果很不錯~

沒有下雨天6:30到7:00am我還會去跑步～

但是到了10左右上課期間 或 中午1點左右 都很想睡覺~

就算是趴在桌子睡了十分左右..上課還是會昏沉沉的...吸收能力非常差

我試了很多方法..像吃Airwaves，嘴裡含著零食，喝綠茶等..

有時候會撐過上課，但到了下午唸書的時候愛打嗑睡的魔鬼又出現了~

若是午睡 我都要睡至少1個半小時才能恢復所有的精神，

但這樣晚上K書時那魔鬼就沒有出現-_-=

問題是中午怎麼可能會有1個半小時的時間讓自己午睡?

因為要早起我已習慣晚上11點就睡覺了~所以睡6個鐘頭~

是需要喝維生素B群嗎? 要怎麼樣才能避免打嗑睡哩?

為了要拿到亮麗的成績 這學期我不是上課就是K書或睡覺 只做這三件事

現在已學期中了~還沒有找到方法不要打嗑睡~

不曉得誰有這方面的經驗可以分享? @@"


--