早起晨跑精神好~~~ - 時間管理

※ 引述《ping0519 (海苔)》之銘言：
: ※ 引述《imiss (小貝)》之銘言：
: : 那..如果我用"走"的能不能運動到阿??
: : (如果走很多圈的話)
: : 呵 ~ 之前傍晚下班會去學校操場慢跑
: : 不過 大概跑個1圈半我就喘到超難過 (超沒用)
: : 只好走1圈跑1圈 結果最後加起來大概只"跑"到4圈
: : 旁邊的阿北阿嗯都比我強 害我覺得蠻洩的 -__-
: ._.我都是快走~
: 比較不累~而且比較可以持續，
: 我目前才剛開始，一邊聽英文，一邊快走。
: 走完之後全身都是汗，剛好英文也聽完(一次聽一個小時。)
: 既有運動到，英文也剛好聽了一個小時。
: ^o^ 感覺有賺到的感覺吧。 對我來說是這樣啦~
: 快走的目的是為了讓心跳維持在有運動的頻率~
: 不過記得要幫小腿按摩~._. 不然會變很粗哦

我今天早上有爬起來去運動 可是只有20分鐘
起的太晚 必須去上課了...

可是我在課堂上還是很想睡吶~"~
精神沒有比較好.....
嗚..怎麼會這樣?



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