早起唸書..... - 學習

※ 引述《melly (1124)》之銘言：
: 要準備研究所考試,所以每天來看這個版,可以提醒一下自己...
: 不過我的生活作息實在調不過來耶...
: 不管我幾點睡,總是要睡到隔天10點以後才會醒
: 但是這樣已經浪費一早上啦....而且睡這ㄇ多精神反而不好
: 請問....到底怎樣才能早起阿...
: 因為我已經幾乎沒克....就完全沒有外在壓力來叫醒我><
: 已經11月了押......
營養均衡嗎？
可以試試補充維他命，
三餐要有蔬果，
早餐喝果汁，精神會比較好，
或者運動，
唸書要靠身心均衡，
穩定最重要，
不一定要一下就改成六點鐘起床，
作息固定比較重要！
你可以先改成九點半、九點、、、、
慢慢往前進
加油！
很多人都走過準備研究所的日子！
十一月開始，只要能持之以恆，到四月一定來得及！

--