早睡早起 - 時間管理

※ 引述《alboy (alex)》之銘言：
: 大家都說早睡早起對身體好
: 請問有什麼科學根據嗎?
: 如果每天都固定2點睡10點起床
: 這樣和10點睡6點起床有何不同?
: 一直缺乏早睡早起的動力
: 有沒有大大可以用科學的角度來說服我早睡早起真的比較好?


我是有聽說只要生活作息不要太常變動

EX: 十天早班、十天晚班這樣去亂搞的話

身體都會自己調整, 就像有個生理時鐘那樣


給你參考囉~

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