早睡早起 - 時間管理

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-09-12T16:49

Table of Contents

※ 引述《alboy (alex)》之銘言：
: 大家都說早睡早起對身體好
: 請問有什麼科學根據嗎?
: 如果每天都固定2點睡10點起床
: 這樣和10點睡6點起床有何不同?
: 一直缺乏早睡早起的動力
: 有沒有大大可以用科學的角度來說服我早睡早起真的比較好?


我是有聽說只要生活作息不要太常變動

EX: 十天早班、十天晚班這樣去亂搞的話

身體都會自己調整, 就像有個生理時鐘那樣


給你參考囉~

--

All Comments

請大家幫我看一下我的時間規劃

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-09-12T16:42
加油!! 最重要的是心態 如果你真的真的很想要一件東西, 努力去追吧! 全世界都會幫你的 - ...

有沒有睡午覺會差很多嗎？

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-09-12T16:39
※ 引述《hky0517 (天空好藍)》之銘言： : 以前都有習慣會睡一下午覺 : 不過後來因為工作關係 : 除了週末之外 : 平常日中午就幾乎沒睡過了 : 過一段時間覺得自己的身體跟以前比 : 稍微有變差一點點 : 之前有看過個報導 : 有睡午覺的人壽命平均也比較長 : 請問有沒有睡午覺真的會差很多嗎？ ...

我要準備國考又要上班時間如何分配

James avatar
By James
at 2012-09-10T17:16
版友們好，我預計明年2月跟6月要考國考考試，但現在有在工作，想利用晚上跟假日的時間唸書。 因為我是準備第二次了所以也不會再補習了，就以自己念為主。 但我發現每次下班後精神狀況就很差，也沒腦力跟精神了。 有點力不從心！ 請教你們都是如何分配時間以及怎樣控管自己的讀書進度呢?? - ...

現在要開始衝了!

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-09-10T03:14
現在是三點左右，我要開始念書了! 以下是時間規劃： 完成度回報 3:15 ~ 6:00 念書 V 6:00 ~ 8:00 洗澡 + 休息 8:00 ~ 11:00 念書 ...

請大家幫我看一下我的時間規劃

Enid avatar
By Enid
at 2012-09-09T21:56
小弟剛當完兵，也休息了10天了，目前積極的投入明年的會計師考試 以下是我的時間安排請大家幫我看看行不行的通 2330-0600 睡覺6.5hr 0600-0730 活動筋骨20min，煮早餐20min，澆花10min，吃早餐20min，發呆20min 0730-0800 英文30min 0800-090 ...