早上起不來... - 學習

原PO是研究生

上了研究所之後發現自己明顯地似乎變老了

從前大學時可以為了念一科期中考 整夜不睡或只睡兩三小時

現在只要沒課或是周末 前一晚又比較晚睡

比如說兩三點後睡

睡前都會想說我睡個7hr就好

比如三點睡就十點起來


不過久了發現實在好難

超過兩點多睡加上隔天早上沒什麼事的話

我幾乎都會躺到中午...

還有一兩次躺到下午一點 真令人汗顏

我也不是醒不來

聽到鬧鐘後我都會醒來

接著就會半夢半醒的繼續躺在床上胡思亂想之類的躺到中午...

不知道是真的很累起不來還是我太懶散orz

也有試過早點睡(一點前睡)

不過早點睡我反而睡不太著 第二天就算早起也會精神不太好

感覺作息已經亂掉了 變成惡性循環


最近意志力有點低迷

實在好想多利用美好的早晨時光多念點東西...

請問大家有辦法控制好睡覺時間讓自己不要睡這麼多嗎?

謝謝


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