分手後心要怎麼控制 - 學習

※ 引述《afterpain (決心放好了)》之銘言：
: 交往五年五個月分手了(原本以為今年或明年年底會結婚 原po30歲了)
: 心很痛 也空了
: 再九十天要考試 目前全職考生
: 正在學習習慣一個人的生活
: 除了勵志書 整天坐圖書館 轉移注意力 運動 想著撐過去就是我的了以外
: 不知道還有沒有什麼好方法 可以讓自己真的靜下來把書讀到腦中
: 因為腦中到現在(已分手兩個月)還是每秒都在糾結跟他有關的事
: 這我沒辦法說 不想了 就可以解決的
: 讀書效率很差...
: 之前有試過跟著一個也常在圖書館的人讀書
: 想象我們是一起讀的(對方是女生 我也是)
: 但是還是沒辦法 還是覺得只有自己
: 如果旁邊坐情侶 心神也很不安
: 在想還有什麼辦法幫自己 想不到 很沮喪...
: 想說真的找人一起唸書 不知道有沒有用
: 但是身邊朋友也沒有人要準備考試 我在板橋
: 請大家提供想法或方法或過來人經驗 謝謝大家
佛陀說每件事都要看到它的好處以及壞處
常常這樣看,心就可以抽離

你現在需要多想一些分手的好處
分手的好處:早一點認清他不愛你了,還好沒有進到婚姻生活

佛陀又說要止息內心的不滿,要看到對方行為的良善處
若該行為沒有良善處,就要祝福對方有因緣遇到有智慧的人,能脫離他的愚癡
如此內心就可以歸於平靜

事實上,還可以問問自己:我這樣是愛自己的表現嗎?我這樣想是越想越樂還是越苦?
如果發現是"害自己","越想越苦"的表現,就練習放下

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