日研究說睡覺最好睡1.5的輩數時間 - 時間管理

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-11-15T20:37

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看著大家的文
忽然想起某次寫考試的閱讀測驗
日研究中說明睡覺睡1.5的倍數時間會比較有精神
像是1.5小時3小時4.5小時7小時
像就是午覺睡1.5就好
晚上睡7小時就好

我覺得小準
因為我的午覺都會自然睡到3小時
晚上都是直接睡到8.5小時
不用調鬧鐘呢

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All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-11-17T23:40
4.5+1.5=7?
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-11-18T20:25
1.5的倍數沒有7和8.5唷
Olive avatar
By Olive
at 2009-11-22T12:11
XDD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-11-26T07:52
XDDD
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-11-27T04:34
好怪 午睡可以睡三個小時?甚麼職業可以這樣?
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-11-28T08:07
睡一1.5的倍數好像有根據，跟整個睡眠周期有關
Robert avatar
By Robert
at 2009-12-02T20:03
不用到1.5小時這麼久吧XD 我看過15分鐘倍數的說法
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-12-02T21:59
因人而異!
Megan avatar
By Megan
at 2009-12-04T19:47
對我來說午睡睡久起來頭腦會很鈍
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-12-07T12:03
我怎聽說是睡雙數?! ex. 2,4,6,8 hr...
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-12-10T12:11
每個人的週期好像不太一樣 要自己試吧
Susan avatar
By Susan
at 2009-12-14T15:12
那就取雙數跟1.5小時的公倍數 6小時吧 XD
Lily avatar
By Lily
at 2009-12-17T08:48
15分鐘倍數+1
Belly avatar
By Belly
at 2009-12-17T17:58
3+8.5 一天睡11.5小時 這是睡到自然醒 要鬧鐘嗎？ XD
Harry avatar
By Harry
at 2009-12-18T12:18
我國中老師說過,我自己試也覺得比較有精神
但是十分有可能是我的心理作用
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-12-21T02:45
我聽說的研究是45分鐘的倍數喔
Rae avatar
By Rae
at 2009-12-21T14:21
原來有公司可以讓人睡3個小時的(筆記)
Lily avatar
By Lily
at 2009-12-26T04:08
我認真的用4.5小時作晚上的睡眠　結果還是很累
（試了一周）
Olive avatar
By Olive
at 2009-12-27T05:58
我笑了...XDDDD
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-12-29T08:59
你這樣睡幾乎有半天都在睡覺耶
Susan avatar
By Susan
at 2010-01-03T00:53
有把還未深睡的時間算進去嗎..除非一上床就睡,
Iris avatar
By Iris
at 2010-01-03T09:59
覺得你還蠻會睡的，我午睡頂多十分鐘就自己驚醒了

今天是我第47篇晨間日記

Steve avatar
By Steve
at 2009-11-15T15:02
剛好看到就來回一點個人的意見 不過因為沒有看到guest3230你實際的日記 所以有些東西可能也不是很準確 不過我還是要寫在前頭 我覺得日記這種東西，本來就是越接近自己使用的習慣就好，也不一定要說有什麼 標準。另外大家心裡的壓力也不要太大，畢竟日記得習慣一養成，應該是以幾年幾年的 在算吧。即便有些東西改變了 ...

請推薦有關"自律"的書

Oliver avatar
By Oliver
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※ 引述《pageloo (堅強毅力，安靜踏實)》之銘言： : 親愛的朋友，大家好， : 　　之前爬文，有網友推薦and#34;自律學習and#34;這本書， : 　　可是好像是寫給家長如何教導小朋友看的。 : 　　 : 　　想請各位推薦一本適合用來培養自己自律 : 　　的書籍，最好是有步驟有方法，而 ...

研究生活的時間分配

Audriana avatar
By Audriana
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※ 引述《eatsomuch (愛吃)》之銘言： : 小弟現在是研究所碩一，老師平常是沒交代事情要做 : 但由於接了計畫，時間安排受到限制，上面的學長交代什麼 : 我就要立刻去完成，有點受不了這樣， : 不知道該怎麼去安排其他可以自由運用的時間， : 想問如何在計畫優先的情況下，兼顧研究、進修、休閒 : 希望 ...

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Delia avatar
By Delia
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T型一日計畫表?

Emma avatar
By Emma
at 2009-11-10T09:37
http://tw.group.knowledge.yahoo.com/pca-pca/article/view?aid=976 這個網址裡面有介紹幾種方法 其中有一個是T型分類法 不知道是不是你想要的摟... ※ 引述《thousandkmu (thousand)》之銘言： : 板上的大大們 ...