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日研究說睡覺最好睡1.5的輩數時間 - 時間管理

Rebecca avatarRebecca · 2009-11-15

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看著大家的文
忽然想起某次寫考試的閱讀測驗
日研究中說明睡覺睡1.5的倍數時間會比較有精神
像是1.5小時3小時4.5小時7小時
像就是午覺睡1.5就好
晚上睡7小時就好

我覺得小準
因為我的午覺都會自然睡到3小時
晚上都是直接睡到8.5小時
不用調鬧鐘呢

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All Comments

Kumar avatarKumar2009-11-17
4.5+1.5=7?
Frederic avatarFrederic2009-11-18
1.5的倍數沒有7和8.5唷
Olive avatarOlive2009-11-22
XDD
Rosalind avatarRosalind2009-11-26
XDDD
Isabella avatarIsabella2009-11-27
好怪 午睡可以睡三個小時?甚麼職業可以這樣?
Kristin avatarKristin2009-11-28
睡一1.5的倍數好像有根據，跟整個睡眠周期有關
Robert avatarRobert2009-12-02
不用到1.5小時這麼久吧XD 我看過15分鐘倍數的說法
Caroline avatarCaroline2009-12-02
因人而異!
Megan avatarMegan2009-12-04
對我來說午睡睡久起來頭腦會很鈍
Aaliyah avatarAaliyah2009-12-07
我怎聽說是睡雙數?! ex. 2,4,6,8 hr...
Franklin avatarFranklin2009-12-10
每個人的週期好像不太一樣 要自己試吧
Susan avatarSusan2009-12-14
那就取雙數跟1.5小時的公倍數 6小時吧 XD
Lily avatarLily2009-12-17
15分鐘倍數+1
Belly avatarBelly2009-12-17
3+8.5 一天睡11.5小時 這是睡到自然醒 要鬧鐘嗎？ XD
Harry avatarHarry2009-12-18
我國中老師說過,我自己試也覺得比較有精神
但是十分有可能是我的心理作用
Skylar Davis avatarSkylar Davis2009-12-21
我聽說的研究是45分鐘的倍數喔
Rae avatarRae2009-12-21
原來有公司可以讓人睡3個小時的(筆記)
Lily avatarLily2009-12-26
我認真的用4.5小時作晚上的睡眠　結果還是很累
（試了一周）
Olive avatarOlive2009-12-27
我笑了...XDDDD
Olivia avatarOlivia2009-12-29
你這樣睡幾乎有半天都在睡覺耶
Susan avatarSusan2010-01-03
有把還未深睡的時間算進去嗎..除非一上床就睡,
Iris avatarIris2010-01-03
覺得你還蠻會睡的，我午睡頂多十分鐘就自己驚醒了