新竹東區 無油無慮低Gi弁當光復店 - 新竹

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By Edwina
at 2020-03-10T20:01

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餐廳名稱:無油無慮低Gi弁當光復店
地址:新竹市東區光復路一段89巷63號
電話:(03)5670587
營業時間:早上11:00~下午02:00;下午05:00~晚上09:00
用餐期間:2019年中~2020年03月
好讀網誌圖文版:
https://blog.triccsegg.com/2020/03/wuyouwulu.html

====== 本文 ======
無油無慮低Gi弁當光復店是2019年開幕的便當店,主打低油、低GI的餐點。 由於開在光
復路一段89巷新科國民運動中心對面,順理成章的變成健身後用餐的選擇之一。 店內
位置不多,多數人都是外帶。
註:
(1)「GI值」(Glycemic Index)叫做「升糖指數」,指的是食物促進血糖上升的能力。 指
數越低,消化越慢,較不容易餓,因而能降低頻繁攝食的機率。 不過,GI值和熱量沒有
絕對關係,低GI的食物不代表低熱量的食物。 烹調手法是影響熱量的一大關鍵。
(2)目前,無油無慮有光復店、巨城店,2家店。
▼店家外觀
http://tinyurl.com/ulrqfv8
▼店內-店內空間小小的,座位不多。
http://tinyurl.com/tzrfxkh
http://tinyurl.com/qp7n8bq
http://tinyurl.com/qw3yszz

無油無慮的餐點價位比一般便當店高,約在120元~220元之間,不過可免費加飯、加菜。
如果是外帶的朋友,建議可透過Line事先訂餐(Line ID: @zuu5759r),以避免久候。 此
外,若是常購買他們家便當的朋友,可以考慮購買週券、雙週券、月券,會有些折扣。
▼菜單
http://tinyurl.com/vkzmeh4
▼熱量表
http://tinyurl.com/rm7wqko
▼週券、雙週券
http://tinyurl.com/sd87ert

無油無慮的餐點主要分2大類,也就是水煮餐&低油餐、健康餐。 水煮餐&低油餐的料理方
式以水煮、舒肥(低溫烹調)為主;健康餐的料理方式比較多元,煎、烤、滷、水煮都有。
▼水煮餐&低油餐、健康餐介紹
http://tinyurl.com/va95xng
▼便當外觀
http://tinyurl.com/txr99f5

無油無慮的飯有五穀飯、紅藜飯,2種選擇。 這2者和一般白飯比起來,都屬低GI食物。
▼五穀飯(含薏仁)、紅藜飯(白飯+紅藜)
http://tinyurl.com/w2ww27j
http://tinyurl.com/wnjxtrs

無油無慮含醬汁的便當裡,醬汁是裝在圓形醬料盒之中,會佔據放飯的位置,所以飯量會
較少。 怕飯吃不夠的朋友記得和店家說要加飯。
▼圓形醬料盒
http://tinyurl.com/t9d79vs
▼被圓形醬料盒佔據的放飯空間
http://tinyurl.com/vwzq8kn

接下來看看從2019年至今我吃過的便當吧!
註:
無油無慮的餐點價格曾於2019年10月調漲過,以下的價格標示都是採調漲後的價格。

水煮餐&低油餐
水煮餐&低油餐的料理方式以水煮、舒肥(低溫烹調)為主,有牛小排、鮮嫩鯛魚、水嫩雞
胸,3種選擇。 除了水嫩雞胸的瓜子、椒鹽、胡麻、香菇,這4種調味之外,其他的都是
水煮餐。

低油餐:水嫩雞胸[瓜子、椒鹽、胡麻、香菇,口味任選一](NT$150)
▼水嫩雞胸[椒鹽口味]-雞胸肉雖然是水煮的,但有經過舒肥、切小塊處理,吃起來不會
像一般的水煮雞胸肉一樣難以下嚥。
http://tinyurl.com/ubwdu73
http://tinyurl.com/vqwt6ld

健康餐
健康餐的料理方式比較多元,煎、烤、滷、水煮都有。

健康餐:清滷雞腿(NT$130)
▼清滷雞腿-清滷雞腿滿妙的,看起來似乎是水煮,但實際上是滷得鹹香入味,好吃!
http://tinyurl.com/vnzndyh
http://tinyurl.com/v2wlze8

健康餐:韓式泡菜里肌豬(NT$150)
▼韓式泡菜里肌豬-泡菜的調味是水水淡淡的那種酸辣。 普通。
http://tinyurl.com/sb3g6ff
http://tinyurl.com/tj8jsnx

健康餐:咖哩牛(NT$165)
▼咖哩牛-牛肉採用美國Choice等級。 咖哩味不會很濃郁。 普通。
http://tinyurl.com/tq3vftp
http://tinyurl.com/t9d79vs

健康餐:嫩薑里肌豬(NT$140)
▼嫩薑里肌豬-豬肉份量算多,和嫩薑搭起來吃挺有滋味,還不錯。
http://tinyurl.com/yx79p2pp
http://tinyurl.com/qs7o6t6

健康餐:烤香檸鯛魚(NT$170)
▼烤香檸鯛魚-鯛魚表面有烤出一層薄薄的痂,肉十分鮮嫩,好吃!
http://tinyurl.com/ujn27zr
http://tinyurl.com/rwvm2gs

健康餐:無油煎釀豆腐豬(NT$140)
▼無油煎釀豆腐豬-口感紮實的豆腐與豬排結合,抹上一層鹹甜、類似胡麻醬的調味,很
特別,很好吃!
http://tinyurl.com/wpnp579
http://tinyurl.com/rhhceqd

健康餐:香草烤無骨雞腿(NT$160)
▼香草烤無骨雞腿-無骨雞腿有彈性、軟嫩度剛好,也夠份量。 好吃!
http://tinyurl.com/v24bs99
http://tinyurl.com/r77sxwp
http://tinyurl.com/rxcgdqx

健康餐:牛小排(NT$220)
▼牛小排-牛肉採用美國Choice等級。 牛肉味不會很濃郁,微帶筋,吃起來紮實但不會很
硬。 份量稍少。
http://tinyurl.com/tvyl8pb
http://tinyurl.com/thavybr

總評:
無油無慮的主菜調味適中,不油、不重鹹,其中幾樣也有打中我的味蕾;青菜洗得滿乾淨
,感覺的到店家的用心。 雖然說價格不便宜,但對長期外食族的我來說,能在生活圈附近
買到這種便當,是滿幸運的一件事。 希望他們能好好經營下去。


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建蛋的生活軌跡 歡迎大家參觀
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All Comments

Una avatar
By Una
at 2020-03-14T03:43
之前在巨城店吃過中間超生沒熟的雞肉後就放棄這家了
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-03-17T11:25
借問這附近還有健身餐之類的便當嗎?
Irma avatar
By Irma
at 2020-03-20T19:06
金山23街還有另一家 樂Fit~健身.健康餐飲
William avatar
By William
at 2020-03-24T02:48
最近的就小巷廚房吧!
Ula avatar
By Ula
at 2020-03-27T10:30
生活倉廚,Costco附近,雞的便當很好吃,蔬菜也多,就是貴
Olive avatar
By Olive
at 2020-03-30T18:11
無油無慮前陣子訂過魚便當,味道太淡,幾乎整個便當沒調味,檸檬也太小塊乾乾的。食材品質還不錯,沒調味也腥味
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By Kyle
at 2020-04-03T01:53
生活倉廚是紙便當,外送到家裡還能重複加熱,只是太貴,app看了很久才終於點下去。半熟蛋非常好吃,偶爾雞會有點不夠熟
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-04-06T09:34
份量對男生來說略少
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-04-09T17:16
這附近還有「米藍餐盒」「小巷廚房」「優輕食」
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-04-13T00:58
越沒調味的料理越需要食材新鮮,所以會貴一點
Iris avatar
By Iris
at 2020-04-16T08:39
附近還有「馬甲格格」、「巧娥便當」的健康餐
Elma avatar
By Elma
at 2020-04-19T16:21
一般餐飲店用材料有些也很新鮮阿...
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-04-23T00:03
巧娥滿鹹的…
Dora avatar
By Dora
at 2020-04-26T07:44
我吃非常清淡所以很喜歡這家 份量對女生應該算剛好男生應該吃不飽
Connor avatar
By Connor
at 2020-04-29T15:26
紅明顯 沒漲價前常吃 漲價後生意變蠻差的 菜量越來越少 加飯也不夠大方
Selena avatar
By Selena
at 2020-05-02T23:07
這間好吃 但我要吃兩個才會飽…
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-05-06T06:49
我是女生 覺得量很少耶 附近選擇這麼多 可以吃別家
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-05-09T14:31
加飯加菜還是太少,每次吃完都還要買旁邊的兩個紅豆餅才會飽
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-05-12T22:12
巧娥感覺怪怪的,不知道為什麼每次吃每次都會拉肚子
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-05-16T05:54
米藍餐盒的主食(肉類)常有腥味,吃過那麼多間健康餐盒就他腥味最毫不掩飾
Donna avatar
By Donna
at 2020-05-19T13:36
這類餐盒貴在噱頭啊,新鮮www
Robert avatar
By Robert
at 2020-05-22T21:17
份量超少的 女生都吃不飽
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-05-26T04:59
我在吃生酮,蛋白質的浄碳水是接近零的,但表格上醣類卻標那麼多,即使蛋白質在醣質新生時也沒產生那麼多,而且米飯類就是高升醣,再怎麼樣凹也頂多讓你算中升醣,怎麼敢宣導是低升醣?還讓你免費加飯,這種誤導人的食記不得不噓
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-05-29T12:41
我覺得貴又不好吃 特別是蔬菜部分 買過4次 完全不想再買
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-06-01T20:22
巧娥有另一個產線是無油便當
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-06-05T04:04
看到推文 原來還有其他選擇!
Linda avatar
By Linda
at 2020-06-08T11:45
偏貴且量不多啊
Susan avatar
By Susan
at 2020-06-11T19:27
推joy說的米藍肉有腥味 之前買鯛魚 腥味超重
Mary avatar
By Mary
at 2020-06-15T03:09
女生加飯才會飽 東西不錯 但一直在漲....
Leila avatar
By Leila
at 2020-06-18T10:50
推薦樂fit,缺點就小貴
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-06-21T18:32
樂fit更貴

田納州咖啡坊 土城最美拉花咖啡在這裡

Ina avatar
By Ina
at 2020-03-10T18:32
部落格完整好讀版:https://maruplayplay.pse.is/QKK6D 店名:田納州咖啡坊 地址:新北市土城區學府路二段25-1號 電話:0953 993 437 營業時間:PM12:00 ~ PM08:00 (週日到PM07:00) / 週二休 價格範圍:咖啡100起 / 輕食甜點$80起 ...

台北|老撈麻辣鍋 新派火鍋及私房料理

Freda avatar
By Freda
at 2020-03-10T16:58
※ [本文轉錄自 Food 看板 #1UPrPYxE ] 作者: yilung1115 (半糖去冰) 看板: Food 標題: [食記] 台北|老撈麻辣鍋 新派火鍋及私房料理 時間: Tue Mar 10 16:57:04 2020 餐廳名稱:老撈麻辣鍋 新派火鍋及私房料理 消費時間:2020 ...

台北|老撈麻辣鍋 新派火鍋及私房料理

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-03-10T16:57
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機場客運

Ida avatar
By Ida
at 2020-03-10T13:57
以前從新竹到桃園機場根本是惡夢 去的時候還好 因為可能出去玩很興奮 回來的時候下飛機已經累了 還要想辦法回新竹就覺得很煩 當然有錢好辦事 但一個人包車會覺得很虧 -------- 馬偕----andgt;二航 約45分鐘 回來也是一樣 現在很少人搭 一趟140多 ...

公道五路照相機轉向嗎?

David avatar
By David
at 2020-03-10T13:28
如標題 就我原本的印象是往興隆橋方向所拍 但剛剛看到的是往好市多方向拍耶 是我眼花了嗎? 還是真的有改方向 不曉得有沒有人注意到 謝謝 - ...