效率和專心 - 時間管理

※ 引述《BignoZe (BignoZe)》之銘言：


我去年這時候也是過敏的很嚴重
一直呈現鼻塞狀態
更慘的是因為鼻過敏而頭腦昏沉
思路不清

後來吃中藥和整骨放血
還有注意生活上一些細節
過敏就好很多了
思考也變的比較清晰

像這幾天天氣很冷都沒什麼大問題
有也是早上起來流流鼻水就沒事了

你有興趣可以去過敏版看我寫的文章
就當作參考



: 幾乎24小時鼻水都在流
: 戴口罩,吃小顆白色的過敏藥,或是看耳鼻喉科都沒什麼用

吃過敏藥的確沒什麼用
養好身體比較實際


: 2.運動
: 運動對過敏有幫助
: 因為過敏的成因是免疫功能誤判
: 把一些對身體無害的過敏原 如冷空氣 當成入侵者
: 讓身體做出一些防衛的機制 打噴嚏留鼻水等等
: 但是不要期待運動能夠立即見效
: 如果只靠運動想改善
: 一開始邊跑步邊流鼻水是很正常的
: 跑完鼻水流很多也很正常
: 因為剛跑完身體溫度很高
: 周圍的空氣對你來說都是冷空氣

運動對改善鼻過敏是有效的
因為可以暢通經脈排走廢物

但氣溫太低時還是不要在戶外運動
在室內爬樓梯或跳繩都好

鼻子可以習慣冷空氣
但是冷空氣會傷害身體其他部分
尤其是身體出汗又吹到風
很消耗人體的氣血(能量)和經脈(輸送能量管道)


: 3.遠離過敏原
: 最常見的過敏原便是溫度與塵蹣
: 塵蹣可藉由除濕機改善
: 棉被定期曝曬
: 溫度的話 就盡量不吹冷氣
: 這方法其實滿有效的

贊成
台灣氣候潮濕
適度維持乾燥比較好
尤其冬天

: 4.健康食品
: 這對我本身來說是滿有用的
: 大約吃了2~3個月
: 配合遠離過敏原
: 一個暑假就讓我的過敏情形大大改善
: 不過價格不斐 一罐大概1000上下
: 所以建議大家先試試其他的方法囉

早睡早起養氣血
少吃奶、奶製品、油炸類(難消化)
細嚼慢咽
養好脾胃養肺氣

身體氣血夠了過敏會慢慢減輕


: 如果去醫院看的話
: 大多給你開藥或噴劑
: 雖然一開始效果不錯
: 但是長期改善的效果不彰
: (雖然醫生說噴個一兩年就可完全治好)
: 以我個人的經驗
: 3(不開冷氣 只吹電扇) + 4(每天吃) + 運動
: 一個暑假就改善

夏天像這位版友好好照顧自己
冬天就比較不會過敏或生大病

盡出冷氣的地方記得披件夾克
(尤其不要汗流浹背)

: 從本來狂打噴嚏變成遇到冷空氣會打噴嚏
: 再過久一點甚至遇到冷空氣只會覺得鼻子癢癢的
: 現在吹冷氣都沒什麼問題(以前只要一開冷氣就開始流眼淚)
: 噴劑當作輔助
: 鼻子突然很敏感的時候噴一下

鼻過敏很難治
通常要一兩年以上

加上台灣的氣候實在是太濕了
所以要根治是非常難的一件事情
沒有好好照顧自己
很容易再復發

但是有好好照顧自己
可以將過敏復發機率和影響減到最輕


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