放鬆伸展，找回身心平衡 - 台北

# 臉書粉專- 克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/

不定期分享身體練習相關文章，歡迎追蹤按讚


融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的

緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、

腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等，

希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我療癒能力。


# 適合對象

1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊

2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽

3. 初學者，嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫

4. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法

5. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展


# 課程實況及學員分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html


# 近期課程（六人小班制，三人開課)

◎ 週日下午 16:15~18:00

2019/03/17 整體放鬆：改善全身僵硬緊繃，活化氣血循環

2019/03/24 肩頸放鬆：舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆

2019/03/31 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏


# 上課地點

AUMNIE （台北市大安區信義路四段6號13樓-5，捷運共構大樓，大安站四號出口）
＊請自行準備瑜伽墊，現場租用$50


# 報名方式

報名表：http://illu.es/5NSLS

請先以LINE或FB私訊確認是否有名額

FB-克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/

LINE搜尋 @nux9803h
點 https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友


# 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/

--