推薦平日晚上健身課程 - 基隆

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By Joseph
at 2017-11-26T20:33

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如題，
目前想規劃平日晚上運動，時間想在星期二和星期五晚上，
運動時間大約1小時，

但由於在台北工作，回到基隆大約晚上7點半，
因此想要找類似1對1的教練課，但是通常會很貴......

主要目的是想健康瘦身居多，
所以應該會持續最少半年，
想問版友有推薦的教練，
或是對健身很有心得的版友，
可以相約一起運動，這樣比較有動力，
也可以比較了解如何使用健身器具，減少運動傷害~

預算目前是1個月1K~1.5K,一個禮拜2次課，一次大約1小時左右

可以請版友推薦嗎?
感謝大家~


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Tags: 基隆

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-12-01T09:34
找離公司近的團體課吧 台北課程比較多
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-12-05T22:36
有嘗試找過，都離公司有段距離，回家也不太方便
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-12-10T11:38
一個月共8小時 預算只有1~1.5k...
Heather avatar
By Heather
at 2017-12-15T00:39
想瘦身直接運動中心跑跑步機就好....
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-12-19T13:41
健身不會瘦 會讓你變瘦的是有氧(跑步.有氧拳擊...)
Delia avatar
By Delia
at 2017-12-24T02:42
健身雖然不會變瘦 但會讓你線條較好看
Queena avatar
By Queena
at 2017-12-28T15:44
但前提是你要先(有氧)變瘦
Queena avatar
By Queena
at 2018-01-02T04:46
以上是我不專業建議 歡迎更專業的大大來補充
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-01-06T17:47
站內妳
Una avatar
By Una
at 2018-01-11T06:49
如果要找教練，我也想跟團一起分攤費用
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-01-15T19:51
基本上只要心跳到一定程度 維持一段時間 都可以稱為 有氧 所以拳擊 慢跑 飛輪 游泳 甚至是爬樓梯
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-01-20T08:52
瘦的定義 是體重的減少？還是體脂的降低 只說健身不會瘦太籠統
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-01-24T21:54
重訓會讓線條更明顯 因為肌肉的使用及鍛鍊 至於要先有氧瘦下來 這是一個早期想當然的錯誤迷思
Liam avatar
By Liam
at 2018-01-29T10:56
那個價格，你來海大的課程吧…
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-02-02T23:57
脫離學生身份了,想要那個價格與頻率有難度
Olga avatar
By Olga
at 2018-02-07T12:59
可以找救國團那種有氧課程，因為以你的預算不太可能找到一對一的教練
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-02-12T02:01
1對1教練課一堂就要1000元上下了吧....
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-02-16T15:02
可以去運動中心或救國團問一下團課
Callum avatar
By Callum
at 2018-02-21T04:04
先從重新控制飲食開始，再去重量訓練身材會好看許多

基隆輕食新選擇-嘻嬉吃噢

Callum avatar
By Callum
at 2017-11-26T16:44
大家好，今天想介紹一間正在試營運中的輕食餐飲店andlt;嘻嬉吃噢andgt; 位在南榮路27號2樓的嘻嬉，是我設計師朋友的全新挑戰 為什麼會想跳入淌這餐飲的渾水呢? 其實這是我朋友的夢想起點 在看過台南的正興街街坊鄰居彼此連成一氣地蓬勃發展 甚至還出版了屬於自己刊物andlt;正興聞andgt; ...

小孔雀魚13隻

Regina avatar
By Regina
at 2017-11-26T16:05
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啟明按摩運動中心駐點 11/26按摩買一送一

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By Victoria
at 2017-11-26T15:36
如題 原本買15分200元 直接變成30分200元 還蠻優惠的 只有今天 沒腳底按摩 到晚上九點 地點在健身房外 有興趣的可以來撿好康囉！ - ...

往大慶的叫客哪裡搭

Ursula avatar
By Ursula
at 2017-11-26T08:21
大家好，因長年在外工作，現在已不太常回基隆，上次回去打算要搭叫客但找不到，之前 是在公車總站廁所前搭，問家人說改在星巴克前面也沒看到，所以來這問問看，謝謝！ - ...

基隆景觀總顧問阻礙地方建設？ 議員批審

Lucy avatar
By Lucy
at 2017-11-26T01:48
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2264684 基隆景觀總顧問阻礙地方建設？ 議員批審查耗時 〔記者林欣漢／基隆報導〕 基隆市政府推動「環境景觀總顧問」制度，工程建設須由景觀總顧問審核通過才能進 行，議員們指審查耗時，許 ...