持續憂鬱中... - 生活

By Jacob
at 2013-04-04T00:00

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最近的心情非常低迷...大概持續了快一個月了...我從來沒這樣這麼久過...也漸漸學會用酒精麻痺自己...變得愛喝、愛醉、愛掉眼淚...
我是個30歲的巨蟹座女生
沒談過戀愛...也不知道甚麼是喜歡?甚麼是愛?
但是一個月前認識了一個大我約五歲的男生，他根本不是我心中喜歡的那個型...抽菸喝酒吃檳榔、有小孩、坐過牢、前妻跑掉、愛開玩笑、不正經、待業中...
一開始跟他就像朋友，因為大家參加同一個課程，又是住宿生，所以跟幾個比較好的同學產生出革命情感...就在快要結訓的那個禮拜，我們常常外出夜唱、喝酒聊天...也知道了他的一些秘密...
我想...可能是因為我從小到大都很胖，所以根本沒有跟男生相處過，第一次體會到...有男生在身邊的感覺真好...?真有安全感...?
又或者...他跟我爸太像了...我爸也是像他一樣...但這也是令我現在難過痛苦的原因...
又或者...是最後一晚的夜唱...讓我覺得他唱的歌很特別???
反正...不知道為什麼...結訓以後大家各自回到自己的家裡，各奔東西...
那天...就已經開始思念他了...我有不知道在想甚麼?他長得也不帥、也很胖...也沒說過他喜歡我...可是...就覺得他的眉毛好帥==...覺得他唱歌的樣子好帥...我不知道自己怎麼了...
結訓後我們還有在FB聊天過...但是後來他就慢慢的不上線了...我也賭氣，不跟他講話...我也不知道我為什麼要這麼在意...
難過的情緒很複雜
一方面，我知道我跟他不可能，先別說他根本不是我曾經腦海中預設的那一型...對方也不可能會喜歡我...因為我很胖很自卑我知道自己這輩子都會永遠孤單一個人
另一方面，他讓我想起我爸...我父母在我一歲就離婚...兒時記憶只有他們吵鬧、離家出走的畫面...幼稚園我常常哭著跟媽媽說我要找爸爸...家裡常常沒大人...小學的時候搬去跟爸爸住過一年...爸爸愛玩六合彩...雖然寵我，但是他常常沒錢，有次放學還因為繳不出房租不敢接我回家...我們只能去住外面的便宜旅館...有時候爸爸把我丟到大伯家住...我超害怕超寂寞的...爸爸也常稱我睡著的時候外出簽六合彩...雖然我常哭著要跟他去，但他都不讓我跟...我甚至會要求爸爸把家裡鑰匙交出來...以為這樣他就不會離開...
後來爸爸跟樓下管理員打架坐牢...我被迫搬去跟媽媽住...好久沒見到媽媽了...跟媽媽睡同一張床的第一晚我體會到甚麼叫失眠...媽媽把我送到補習班，因為媽媽要辛苦的日夜兼差還債跟貸款，所以我假日也要去補習班...我功課不好，在學校被同學欺負，在補習班被成績好的同學看不起...小時候我媽幾乎沒帶我去過公園...沒跟我有甚麼互動...我很安靜....安靜到我外公曾經一度問我媽我是不是有自閉症...
後來國中...爸爸又出事又去坐牢...我很不開心，在學校依然安靜自閉
再來高中...常常會失去爸爸的消息...我好想他...有時候真怕下次沒有機會再見到他...思念是一種病，我甚至希望在電視新聞裡看到他...看他是不是在那裡跟人打架?看看哪具無名屍會不會是我爸?至少...我知道他現在是死是活...
大學後我去台南唸書，雖然還是自卑，但是，至少能獨立生活
一直到現在...我曾經以為，我是個很樂觀的孩子，大學時候媽媽乳癌，我爸一點安慰的效用都沒有...單親家庭的孩子何其多?比我悲慘的又何其多?其實我算是幸福的...至少我媽一直養育我...就算她不知道怎麼當媽媽...但是他總是給我衣食無缺的生活...
可能是我抗壓性太差...我常說自己是被媽媽寵壞的孩子...但是我沒有兄弟姊妹...家裡有事情的時候...永遠只有我媽跟我...
大掃除的時候，我自己搬大床墊...媽媽昏倒了，只能請他朋友送他去醫院...
抽油煙機壞了...我跟媽媽一起去買，媽媽手開刀不能出力...我們扛不上車...那時旁邊一個家庭的爸爸主動來幫我們...我好感謝他...但也覺得鼻酸...
過年的時候，家家戶戶好熱鬧...只有我跟我媽...我媽曾經跟我說...怎麼別人家看起來都好溫暖...
其實我不知道我要問甚麼...
我的一個好朋友，跟我說，有些事情只能自己消化...
長大以後...我發現...有好多不得不的事情
你不得不放棄
不得不遺忘
但是越想要遺忘
就越忘不掉
心裡好苦
好像有顆石頭壓在胸口
好像口水哽住喉嚨
想哭
但家裡沒我的私人空間
想哭
但不能在家裡哭
我能去哪裡?
我又還剩下甚麼?
以後媽媽走了
也只剩我一個人了
好淒涼

Tags: 生活過年大掃除酒精

All Comments

By Agnes
at 2013-04-08T16:15

大大你好:) 我是男生希望可以幫到你一些忙文章略長但都是手打請耐心喔
再幫助你解決之前不知道大大是否有工作有時候好的工作場合的環境可以完全的改變一個人
看完了你的文關於你的爸爸我感到很抱歉
您對那名男子所生出的並不是愛慕之心而是仰慕之心你在前段也提到了他和你的爸爸很像在小時候您的心理陰影中一定很想爸爸一起陪著你現在的你只是想找一個可以讓你們母女倆都依靠的肩膀
想當然爾當你所找到的肩膀漸漸的離開你你當然也會感到難過生氣就像是男女朋友分手一般的感覺
我不是單親家庭我也無法代替你負擔你的痛苦在這邊小小的勸導你一下酒精可以麻痺你的一夜但是不能麻痺你的人生大大你的抗壓性其實已經很好了在你30歲的人生中經歷的比一般人多更多您的媽媽也非常的辛苦在家有空時不妨和你媽媽聊聊天談談心就算是10分鐘也好也可以讓一個人從憂鬱的深淵緩緩的走出一步看到大大安靜的理由後個人建議大大應該要再太陽下多走走不要一直看自己的缺點看看你能做到神麼而不是說我做不到
你現在的堅強看似是忍住不讓媽媽擔心但是是在傷害你自己找個人聊聊把自己的事情告訴他之後也會開朗許多有時候陌生人也有陌生人的溫柔
想哭就大聲哭出來眼淚是一種很好用的東西當流出來後煩惱就少了一點但是長大了之後會發現眼淚變少了煩惱卻又多了適當的發洩也是很重要的
現在的你最需要的除了找一個人聊天外還要好好照顧你媽媽你的安靜可能會造成你媽媽多一點的負擔開朗點就算只是裝的裝久了也就習慣了
別再喝酒了媽媽看到會傷心的千萬不要想不開你還有媽咪妳
不要去想只剩下半杯水想想你還有半杯水呢!
台北張老師，2716-6180(免費輔導專線)，.電話及面談心理輔導服務免費，專線服務時間為週一至週六上午9：30至晚上9：30，網站http://www.1980.org.tw/03info/popout.htm 這是很著名的張老師專線裡面的人都是經過專業訓練的可以放心交給他們
這是我專為需要壓力抒解的人所創辦的需要可以進來我有在線上就可以聽你抒解如果你不在意告訴我的話 rc:26209231

By Gilbert
at 2013-04-04T17:19

我推薦你看這片DVD，裡面有真人演出，教人如何改善狀況，看完會有很大的幫助，簡介如下
　
　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。
以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com/
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有DVD版本）：戴尼提─現代心靈健康科學
　　戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的一部分，當中儲存身體疼痛和痛苦情緒，並且以不經思考分析，完全只是刺激反應的方式來控制人），並且讓你知道如何去除它。
　　書裡對心靈闡述得相當精確，毫無神秘色彩，在L. 羅恩賀伯特先生精密的科學實驗底下，已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。
　　在1929年，就讀喬治亞華盛頓大學，研究原子物理學的L. 羅恩賀伯特先生，做了第一次跟心靈有關的實驗，發現盡管人類在科學上有所進步，但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術，這方面是人類最欠缺也是最需要的，於是他決定扛起這份責任，開始探索心靈。
　　「光是坐在象牙塔裡空想，並不能學到任何生命的真諦，一個人得成為生命的一部分，才能了解生命。」這是L. 羅恩賀伯特先生所說的話，他也寫下「你必須在那兒走下來看，你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落，並且與各型各類的人深入接觸，最後，你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動，到含有東方神秘智慧的中國，尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林，不管是與探險隊隊員一起工作，或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存，L. 羅恩賀伯特先生真正從中學到人是什麽，生活是什麽，所以作品呈現給讀者的，是歷經多次實驗成功，非常實際，精確有效的技術。
　　本書一開始提到戴尼提的範圍，說明戴尼提可以做什麽，可以幫助人們到何種程度，再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人，稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。
　　再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究，小至情緒低落，大至邪惡行為的產生？還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係？是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛？那些記憶儲存在哪裡？戴尼提有完整答案。
　　知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處，接下來就是要教導讀者如何處理，需要遵守什麽守則，使一個人在完全清醒，不被給予任何建議暗示下，得到戴尼提技術的絕佳成效。
　　戴尼提技術的永久有效性，有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事，而不是遺忘。
　　擁有了戴尼提這份知識，生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令，其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。
　　戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術，可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑，也能防止它們再次累積，擁有戴尼提知識，就有身、心、靈都健康的個人和社會。
　　1950年戴尼提從美國開始，像火山一樣，產生爆炸性的影響，數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人，而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來，當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言，看起來如此厚重，且重重壓著他，因此當他發現它們只是陰影，且能看穿它們、走過它們，再度站在陽光下時，他是非常愉快的，而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言，也是戴尼提技術所帶來的成效。

By Eden
at 2013-04-07T05:23

姐姐...我小妳一點點.. 不介意我們可以聊聊喔！
即時通：vsop1234

By Olive
at 2013-04-04T16:52

憂鬱症 (depression)

憂鬱的情緒人人會有，每個人都曾經歷過低潮、體會過不順遂；但憂鬱的情
緒會過去，也沒有人會永遠不順遂；逛逛街、看看電影、和朋友聊聊天，有
時候就可以趕跑憂鬱的情緒；但是憂鬱症就不僅僅只是正常範圍內的憂鬱情
緒或是暫時的心情不好而以了，如果患者出現連續的憂鬱心情、失去興趣，
主觀上感到強烈的悲傷或情緒低落，造成社交隔離、生活品質不良、認知衰
退、日常功能減退、體力活力的衰退甚至是自殺想法，就有可能罹患嚴重的
憂鬱症了。

憂鬱症是一種常見的身心疾病，在任何年齡層均可出現，以生物性角度來說
，神經傳導物質、遺傳、荷爾蒙等問題都與憂鬱症相關；尤其是神經傳導物
質中的血清激素(Serotonin)及神經生長素的不足，被認為是造成憂鬱症主要
原因之一；另外，生活的壓力、性格因素都會影響憂鬱症的發生。

憂鬱症是可以治癒的，憂鬱症的治療，必須針對不同的成因，給予不同的治
療方式，大多數的病患在接受治療後都會有顯著的進步；提醒您，抗憂鬱劑
是藉由提升大腦的血清激素來發揮療效，一般來說，需經過大約四個星期才
會有明顯的改善出現，需要時間來讓藥物逐漸發揮作用。憂鬱症的成因複雜
，有些病人除藥物治療外必須配合心理諮商，幫助建立正面樂觀性格或改善
壓力因應模式；此外，運動與陽光已證實可以增加神經生長素分泌，對改善
情緒與預防憂鬱症發生有明顯效果
資料來源:欣悅診所

By Emily
at 2013-04-08T01:16

這麼辛苦...為什麼不試著讓自己變好呢
我以前也是很胖很胖阿
因為又胖又書呆又害羞整個被排擠
但我之後試著去學才藝去練肌肉去改髮型(女生怎麼改變可以自己去查一下囉)
感覺就差很多阿一堆國中國小同學都跑來fb密我怎麼變那麼多
態度差很多...這世界就是外貌
另一重點是自信有自信妳再醜這樣一堆人哈妳
去查泰國女神-快樂寶拉
就知道了
不過這點我也做不太到哈哈
被排擠過後陰影超大
到現在還是被沒自信這點狠狠束縛著...
一起加油喔~
送妳幾句話:
活下去一定會遇到好的事情的~
我們不都是為了遇到那些好的事情才努力活下來的嗎?(轉自九把刀精準的失控)
千萬別讓世界打敗了妳喔:) 要努力去打敗世界!!
只要妳是想快樂的人總是會有辦法的嘛!~~
有問題再問囉

By Odelette
at 2013-04-04T05:41

.寫信給國小國中高中同班同學來一場同學會如不嫌棄我當妳老公....妳跟媽一起搬過來住..我即q122751500

By Sarah
at 2013-04-06T05:05

1.不要再和那男人連絡或交往
2.不要喝酒
3.持續自我充實或加入社團(參加慈善義工或加入附近教會)
4.存一定數目的錢
5.簡單、樸實、規律的生活。
世界上沒有100分的人生，寂寞、孤單、失落是人生的課題(婚不婚都一樣)。
一個人也可以過很充實的生活。
祝快樂。

By Eartha
at 2013-04-08T01:27

不介意的話當個互相談心對象^_^可以來信給我：）

By Hedy
at 2013-04-07T12:10

不要想太多
如果想哭就大聲的哭吧!

By Hedwig
at 2013-04-05T01:56

那種男人哦.........算了吧=_=
可以試著改變自己阿，把自己弄得漂漂亮亮的，每天在鏡子前自己也很開心。
不想憂鬱什麼的，第一步就是改變自己，常笑，你身邊的人包括你母親也會很開心
找一些事充實自己，看書運動那些正向方面的都可以嘗試阿。
還有談戀愛哦......這個嘛.....我也不能多做講評.....
畢竟感情是不能勉強的，盡人事，聽天命。這樣就好～
想哭，就哭，不要壓抑自己，壓抑自己反而會更難受阿懂嘛?
這陣子先調養一下身子，調整一下心情，過去都是過去了不要想
活在當下，我就要做到最好
我也是依靠這句話讓自己不一樣ㄏㄏ
也許你覺得聽一個比自己年紀還要小的人很虎爛
摁
加油囉?
有是可以來找我阿[email protected]
我都有時間聽你講哦:">

By Lily
at 2013-04-06T13:43

加油~開朗點
如果真的想哭就大聲的哭出來
如果想找我談心事歡迎@@
[email protected]

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