大家好,我們在找人一起練瑜珈,
但是人數不足無法開班,想找新竹地區有興趣一起練瑜珈的一起開團喔~
(目前有5人,但要8人才能開課 QQ),想團報的請回信聯絡喔~
地點:欣興光電園區(竹東工研院旁)
時間:每周一 18:30-19:30
費用:一期12堂,每堂250,場地費每堂100/總人數
教練:【煒晴老師】
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) RYT 500 國際認證合格師資
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) RYT 200 國際認證合格師資
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) RPYT 產前/順產/產後 孕婦瑜珈 國際認證
合格師資
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) RYSC 兒童瑜珈國際認證合格師資
國際瑜珈聯盟協會 I.Y.F. 陰瑜珈國際認證合格師資
加拿大國際皮拉提斯 STOTT PILATES 國際認證師資合格結業
課程介紹 【第二期 陰陽瑜珈】
身體存在三種力量的練習，活動穩定度(內含柔軟度)、肌力、肌耐力。
在陰陽瑜珈課程裡，練習有覺知的呼吸及穩定的專注力，不論陽瑜珈或
陰瑜珈都一樣要求。
陽瑜珈的練習著重肌肉結構的溫和鍛鍊，作用在身體較表層的肌肉。
陰瑜珈則是強調骨頭、關節、韌帶、肌腱、筋膜及內臟器官，激活結締組織。
在忙碌壓力的生活中，覺察自己，學習放下、學習解壓，活在當下，讓
身心更加平衡放鬆。
適合【初學者和有練習經驗者】
--
All Comments