戒飲料 - 省錢

我本來也是一天一杯珍奶

沒有珍珠我就不買，然後很鬱卒!!

完全的被制約住了!!

雖然心裡默默知道肚子長年來會脹氣是因為珍珠

但還是忍不住想要嚼嚼嚼的感覺

而且奇怪的是，我這幾年喝珍珠也沒有變胖?

所以就更肆無忌憚地喝


直到最近，我發現我因為長期脹氣、打嗝

導致我的喉嚨隨時處於微疼的狀態

我知道這絕對不是好現象

所以我決定別再跟自己身體過不去


前文好長，我介紹一下我的方法

很簡單，主要是正向思考的心態問題


要直接戒斷是不太可能的

除非像老煙槍看到急診室怎麼急救肺癌的人，或是摯愛的人重病才有可能


首先，我跟所有人宣告我要戒珍珠!

讓大家當我的糾察隊，我愛面子，不喜歡說出口的話沒做到

本來天天喝，兩天、四天、一周

當然也會有小失敗破功的時候

譬如種種理(ㄐㄧㄝˋ)由(ㄎㄡˇ)

"非不得已"要喝上一杯

譬如人家請客啦、譬如特地跟朋友出門逛街阿、譬如今天被罵或被稱讚阿

都沒關係唷，就喝吧

但會被嗆就是了，要想想自己有沒有本錢



一周內破功喝一杯，沒關係

相較之下你是隔了三四天才喝一杯，很厲害了!


接下來挑戰兩周喔，小挑戰，一樣你也可以設個一兩杯的例外獎勵杯

循序漸進，最後反而覺得飲料普通了

然後你就不會被制約住 "想喝就喝"

但不會像以前一樣發狂似的 "一定要喝"



所以我現在會喝，但不常

這樣才自由我覺得，人生苦短，不用一定限制自己不行做這個做那個

適量而為，隨時這才是自由健康的心態!


身體狀況呢，初期會比較容易肚子餓

我在想是因為珍珠長期發酵脹氣，脹著我的肚子

現在沒了那些脹氣，所以胃感受不到以前的飽滿感

而喉嚨呢我跟以前一樣隨時能打嗝，但不再疼了

同時我也開始運動，整個要走陽光美少女路線哈哈哈!!!

總之~大家一起加油!!!

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